الـ InBody تعتمد الأجهزة على تحليل المعاوقة الكهربائية الحيوية متعددة الترددات، أو ما يُعرف اختصارًا بـ BIA، عند قياس تكوين الجسم بدقة تقارب المستوى الطبي. يحدث ذلك عندما ترسل هذه الأجهزة إشارات كهربائية صغيرة من خلال أقطاب كهربائية موضوعة على اليدين والقدمين باستخدام ترددات مختلفة. فطريقة استجابة أنسجة الجسم المختلفة هي التي تكشف المعطيات: فالعضلات التي تحتوي على الكثير من الماء والإلكتروليتات تسمح بمرور التيار بسهولة، في حين أن النسيج الدهني يُحدث مقاومة أكبر. وتكمن الحقيقة المذهلة في التغيرات التي تطرأ على الترددات، إذ تساعد هذه التغيرات في تمييز الفرق بين الماء الموجود داخل الخلايا وما هو خارجها. وتتيح هذه القدرة الحصول على معلومات حول مستويات ترطيب الخلايا الفعلية وصحة الأنسجة بشكل عام. وبالمقارنة مع الموازين العادية للحمام التي تعمل فقط بتردد واحد، فإن هذه الطريقة تقلل من الأخطاء الناتجة عن التغيرات المؤقتة في مستوى الترطيب، مما يجعل الرصد على المدى الطويل أكثر دقة وموثوقية للأشخاص الذين يتتبعون تطوراتهم بمرور الوقت.
يوفر اختبار INBODY للمستخدمين معلومات مفصلة حول تكوين أجسامهم تتجاوز مجرد الأرقام الظاهرة على الميزان. فهو يحلل عوامل مثل كمية العضلات في كل ذراع وساق، ويُتابع محتوى الماء الكلي، ويحسب نسبة الدهون في الجسم، ويقيس الدهون الحشوية المحيطة بالأعضاء، بل ويحدد معدل الأيض الأساسي. ما يميز هذا الاختبار عن التقييمات الجسدية التقليدية هو نظامه الخاص المكوّن من ثمانية أقطاب كهربائية، الذي يقوم فعليًا بتقسيم القياسات إلى أجزاء جسم محددة بدلاً من إعطاء إحصائيات عامة للجسم بالكامل. كما يقوم الجهاز بحساب زاوية الطور (Phase Angle)، التي تعكس بشكل أساسي صحة الخلايا من خلال تحليل الخصائص الكهربائية للأنسجة، مما يساعد على فهم ما إذا كانت الخلايا صحية وتعمل بشكل سليم. وبما أن جهاز INBODY لا يعتمد فقط على قراءات الوزن لتحديد الكتلة الخالية من الدهون، يمكن للأشخاص رؤية ما يحدث في أجسامهم بدقة عند فقدان أو اكتساب الوزن: هل تقل pounds الفعلية كدهون حقيقية؟ هل تزيد الكتلة العضلية؟ أم أن الأمر ربما مجرد احتباس مائي؟ هذا النوع من الوضوح يُحدث فرقاً كبيراً عند تتبع التقدم الحقيقي مع مرور الوقت.
يُفضِّل خبراء اللياقة البدنية والممارسون الصحيون جهاز INBODY لأنه يُقدِّم نتائج دقيقة تثبت صحتها تحت الفحص العلمي. تُظهر الأبحاث المنشورة في مجلات موثوقة أن الجهاز يتمتع بارتباط يبلغ حوالي 98٪ مع فحوصات DEXA، والتي يُتفق عليها على نطاق واسع باعتبارها الطريقة الأفضل لقياس تكوين الجسم وفقًا لدراسة أجرتها المكتبة الوطنية للطب العام الماضي. ما يُميِّز جهاز INBODY هو طريقة عمله: استخدامه ثماني نقاط تلامس على الجسم بالإضافة إلى ترددات متعددة أثناء تحليل المعاوقة الحيوية الكهربائية، ما يمكنه من قياس المقاومة في أجزاء مختلفة من الجسم بشكل منفصل. وهذا يساعد على التمييز بين ما يحدث داخل الخلايا وخارجها. إن مثل هذه القياسات الدقيقة مهمة جدًا عند محاولة تجنّب الخلط، مثل التمييز فيما إذا كان الشخص قد اكتسب عضلات فعلًا بعد فترة إعادة التأهيل أو أنه يعاني فقط من مشكلة تورّم. كما يمكن اكتشاف علامات مبكرة لمشاكل تراكم السوائل لدى الأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة قبل أن تصبح مصدر قلق كبير.
يأخذ نظام INBODY جميع البيانات الأولية هذه ويحولها إلى تطبيقات عملية تُحدث فرقًا حقيقيًا للعملاء الفعليين. عند النظر إلى الكتلة العضلية الجزئية، يمكننا اكتشاف اختلالات مثلما يُلاحظ غالبًا أن لاعبي التنس يطورون أذرعًا أكبر من الجانب المهيمن لديهم. تساعد هذه المعلومات في إعداد تمارين تصحيحية أفضل ومصممة خصيصًا لتلك الاحتياجات. مقياس آخر مهم هو نسبة ECW/TBW التي تقيس ببساطة كمية السوائل الموجودة خارج الخلايا مقابل داخلها. إذا تجاوز هذا الرقم 0.390، فقد يشير ذلك إلى وجود مشكلات التهابية أو اضطراب في توزيع السوائل في الجسم. ويشير هذا إلى ضرورة قيام المدربين بالتفكير في تعديل النظام الغذائي للعميل أو طريقة التعافي بين الجلسات. سيقوم معظم المتخصصين بتعديل كمية البروتين حسب النسبة بين العضلات والدهون في الجسم، أو تغيير خطط الترطيب عند وجود كمية كبيرة جدًا من السوائل خارج الخلوية (أكثر من 15٪ من إجمالي سوائل الجسم)، أو العمل على معالجة مشكلات الحركة الناتجة عن مناطق تعاني من نقص في الأنسجة العضلية. كما تدعم الدراسات هذا النهج أيضًا — إذ يُظهر البحث المنشور العام الماضي في مجلة علوم الرياضة أن الأشخاص الذين يتلقون تدريبًا شخصيًا بناءً على هذه المقاييس يظلون ملتزمين بالبرنامج بنسبة 42٪ أكثر من أولئك الذين يتبعون برامج تقليدية.
توفر تقارير التحليل الجزئي للعضلات والدهون صورة أوضح بكثير عن أماكن تواجد العضلات والدهون في الجسم مقارنة بالأرقام العامة التي تشمل الجسم كله. عندما يعاني شخص ما من نقص في الكتلة العضلية في ساقيه أو يتراكم لديه دهون إضافية حول منطقـة الجذع، فإن الأمر لا يتعلق بالمظهر فحسب. وترتبط هذه الخلل بالتوازن مع مشكلات في الحركة، وزيادة احتمالات الإصابة باضطرابات أيضًا الأيضية، وارتفاع خطر التعرض للإصابات لاحقًا. فعلى سبيل المثال، لدى الرياضيين الذين يظهرون جانبًا واحدًا أقوى من الآخر بعد شهور من التدريب على هذا الجانب تحديدًا، عادةً ما يعني هذا النوع من عدم التناسق أنهم كانوا يستخدمون عضلات معينة بشكل مفرط بينما أهملوا عضلات أخرى، أو قد تكون هناك بعض المشكلات العصبية العضلية الكامنة. ويقوم الأطباء الفعليون بمراقبة هذه التغيرات بمرور الوقت. على سبيل المثال، رصد زيادة تبلغ حوالي 1.2 كيلوغرام في الكتلة العضلية لأربطة الركبة بعد ثمانية أسابيع من العلاج الطبيعي يعطيهم مؤشرًا ذا معنى حول مدى جودة تعافي الشخص وظيفيًا، وليس فقط من خلال النظر إلى تقلبات الوزن الكلي.
إن النظر إلى نسبة الماء الخارجي للخلايا (ECW) إلى إجمالي محتوى الماء (TBW) يعطي الأطباء فكرة جيدة عن ما يحدث داخل الخلايا ومدى توازن الجسم فعليًا. إذا زاد هذا الرقم عن 0.390، فعادةً ما يعني ذلك تراكم سوائل إضافية خارج الخلايا، وهو ما قد يرتبط بمشاكل مثل الالتهابات، أو صعوبات في وظيفة الأنسولين، أو حتى علامات مبكرة على اضطرابات أيضية. وعندما نُقيّم هذا المؤشر مع معطى آخر يُعرف بزاوية الطور (phase angle) التي تخبرنا عن صحة أغشية الخلايا، تصبح الصورة أوضح. إذ تشير القيم الأقل من 4.5 درجة عادةً إلى أن الخلايا لا تعمل بشكل سليم، خاصةً إذا كان الشخص يعاني أيضًا من تراكم كبير للدهون في البطن أو إذا كانت قيم ECW/TBW تتزايد باستمرار. ويتيح استخدام هذه المؤشرات معًا لمقدمي الرعاية الصحية التمييز بين احتباس الماء البسيط والمشكلات الصحية المزمنة الفعلية. ويساعد هذا الأطباء على تحديد الوقت المناسب لاقتراح تغييرات في النظام الغذائي لتقليل الالتهاب، أو التوصية بتحسين أنماط الحركة، أو إحالة المرضى إلى متخصصين لإجراء اختبارات إضافية وعلاج مناسب.
تعتمد الحصول على نتائج متسقة من اختبارات INBODY بشكل كبير على اتباع بعض قواعد الإعداد الأساسية. يجب على الأشخاص تجنب تناول أي طعام أو شرب القهوة أو المشروبات الطاقوية أو تناول الكحول أو ممارسة التمارين الشاقة لمدة ثلاث ساعات على الأقل قبل الاختبار. كما يُنصح بعدم شرب كميات كبيرة من الماء مباشرة قبل الاختبار. يوصي معظم الممارسين بتحديد موعد الاختبار في بداية الصباح كلما أمكن ذلك، حيث يساعد ذلك في تقليل الفروق اليومية المرتبطة بمستوى الترطيب ومستويات الهرمونات الطبيعية خلال اليوم. عند الاستعداد للاختبار نفسه، تأكد من أن الأقطاب الكهربائية تلتصق بشكل صحيح بالجلد، وأن الأطراف تكون في وضع ثابت ومتماثل في كل مرة، وكذلك تحقق من أن الجهاز قد تم معايرته وفقًا لتوصيات الشركة المصنعة. الالتزام بجميع هذه الخطوات يؤدي إلى انخفاض بنسبة حوالي 15٪ في أخطاء القياس، ما يعني أن أي تغييرات تُلاحظ مع مرور الوقت تعكس فعليًا تحسينات حقيقية في تكوين الجسم بدلاً من تقلبات عشوائية ناتجة عن أساليب اختبار غير متسقة.
تساعد الأرقام الناتجة عن اختبار INBODY حقًا في تشكيل الأهداف التي نضعها وكيفية تصميم البرامج. فعندما يُظهر شخص مستويات عالية من الدهون الحشوية، فهذا عادةً يعني أننا بحاجة إلى التركيز أولًا على صحة التمثيل الغذائي. ويصبح من الأولوية القصوى تحسين قدرة الجسم على التعامل مع سكر الدم من خلال تمارين القوة وتعديل النظام الغذائي. وإذا كانت هناك اختلالات في توزيع العضلات الخالية من الدهون عبر أجزاء مختلفة من الجسم، فإن ذلك يخبرنا بأماكن تركيز جهود تدريب القوة لدينا. على سبيل المثال، يستفيد الأشخاص الذين لديهم أرجل ضعيفة مقارنة بأجسامهم العلوية غالبًا من التركيز على عضلات المؤخرة والظهر. بشكل عام، نتحقق من التقدم مرة أخرى بعد حوالي أربع إلى ستة أسابيع، مع الحفاظ على باقي العوامل ثابتة، حتى نتمكن من رؤية مدى فعالية الأمور وإجراء التعديلات اللازمة عند الحاجة. واستخدام هذه القياسات الملموسة بدلًا من التخمين أو الاعتماد فقط على الفترات الزمنية يجعل العملاء يلتزمون بخططهم أكثر بنسبة 34٪ تقريبًا. إذ يحوّل هذا المفاهيم الغامضة حول التحسن الصحي إلى خطوات حقيقية يمكن تتبعها وتحفّز الناس فعليًا على الاستمرار في المثابرة.
يشير تحليل المعاوقة الكهربائية الحيوية (BIA) في أجهزة INBODY إلى طريقة تُرسل من خلالها إشارات كهربائية عبر الجسم لقياس تركيبه، مع التمييز بين الأنسجة العضلية والدهنية بناءً على كيفية مرور الكهرباء من خلالها.
أجهزة INBODY دقيقة للغاية وتتوافق بنسبة 98٪ تقريبًا مع فحوصات DEXA، التي تُعتبر المعيار الذهبي لقياس تكوين الجسم.
نعم، يمكن لاختبارات INBODY أن تساعد في تحديد مشكلات مثل احتباس السوائل أو التوزيع غير السليم من خلال قياس نسبة ECW إلى TBW وزاوية الطور، والتي تعكس صحة الخلايا وموازنة السوائل.
حقوق النشر © 2025 بواسطة شركة شنتشن سونكا للتقنية الطبية المحدودة - سياسة الخصوصية