The InBody zařízení využívají vícefrekvenční bioelektrickou impedanční analýzu, neboli zkráceně BIA, při měření složení těla s přesností téměř na úrovni lékařských přístrojů. Tyto přístroje totiž vysílají malé elektrické signály prostřednictvím elektrod umístěných na rukou a nohou přes různé frekvence. Různé tkáně těla reagují odlišně: svaly, které obsahují hodně vody a elektrolytů, nekladou proudu téměř žádný odpor, zatímco tuková tkáň klade větší odpor. Skutečná magie spočívá ve změnách frekvencí, které pomáhají rozlišit vodu uvnitř buněk od vody mimo ně. Tato schopnost poskytuje informace o skutečné hladině hydratace buněk a celkovém stavu tkání. Ve srovnání s běžnými koupelnovými váhami, které pracují pouze na jedné frekvenci, tato metoda snižuje chyby způsobené dočasnými změnami hydratace. To činí dlouhodobé sledování mnohem spolehlivějším pro lidi, kteří sledují svůj pokrok v čase.
Test INBODY poskytuje uživatelům podrobné informace o složení jejich těla, které jde daleko za samotnými čísly na váze. Vyhodnocuje například množství svalové hmoty v každém rameni a noze, sleduje celkový obsah vody, vypočítá procento tělesného tuku, měří viscerální tuk kolem orgánů a dokonce určuje bazální metabolismus. To, co tento test odlišuje od běžných hodnocení těla, je speciální osmibodové elektrodové uspořádání, které skutečně rozkládá měření na konkrétní části těla, nikoli pouze poskytuje obecné údaje o celém těle. Zařízení také vypočítává fázový úhel, který nám v podstatě udává informace o zdraví buněk prostřednictvím elektrických vlastností tkání. To pomáhá pochopit, zda jsou buňky zdravé a správně fungují. Protože INBODY nepolehá pouze na údajích o hmotnosti při určování hmoty bez tuku, lidé mohou přesně vidět, co se ve svém těle děje, když přibírají nebo ztrácejí na váze. Odpadají tyto kilogramy jako skutečný tuk? Přibývá více svalové hmoty? Nebo možná jde jen o zadržování vody? Taková jasnost činí velký rozdíl při sledování skutečného pokroku v průběhu času.
Odborníci na fitness a lékaři volí INBODY, protože poskytuje přesné výsledky, které vydrží vědecké prověrce. Výzkum publikovaný v renomovaných časopisech ukazuje, že zařízení vykazuje korelaci přibližně 98 % s DEXA skeny, které většina odborníků považuje za nejlepší metodu pro měření složení těla – jak uvádí studie z Národní lékařské knihovny z minulého roku. To, co odlišuje INBODY od ostatních, je způsob jeho fungování: osm dotykových bodů na těle a více frekvencí během analýzy bioelektrické impedance umožňují měřit odpor v různých částech těla samostatně. To pomáhá rozlišit procesy uvnitř buněk od těch mimo ně. Taková podrobná měření jsou velmi důležitá, aby nedošlo k záměně – například zda po rekonvalescenci skutečně došlo k nárůstu svalové hmoty, nebo pouze k otokům. Lze také zachytit první známky problémů se hromaděním tekutin u lidí s chronickými onemocněními, ještě než se stanou vážným problémem.
Systém INBODY vezme všechna tato surová data a převede je na praktické aplikace, které mají význam pro skutečné klienty. Při pohledu na segmentální svalovou hmotu můžeme zjistit nerovnováhy, například u tenisty, který často vyvíjí větší paže na dominantní straně. Tato informace pomáhá vytvářet lepší korekční cviky přizpůsobené konkrétně těmto potřebám. Dalším klíčovým ukazatelem je poměr ECW/TBW, který v podstatě měří, kolik vody je mimo buňky ve srovnání s vodou uvnitř buněk. Pokud tato hodnota překročí 0,390, může to naznačovat problémy s inflamací nebo distribucí tekutin v těle. To signalizuje trenérům, aby zvážili úpravu stravy klientů nebo jejich režimu regenerace mezi tréninky. Většina odborníků upravuje příjem bílkovin v závislosti na poměru svalové a tukové hmoty v těle, mění plány hydratace, pokud je přítomno příliš mnoho extracelulární vody (více než 15 % celkové tělesné vody), nebo řeší problémy s pohybem způsobené oblastmi s nedostatkem dostatečné svalové tkáně. Tento přístup je podložen i studiemi – lidé, kteří absolvují personalizovaný trénink založený na těchto metrikách, zůstávají podle minuloročního výzkumu publikovaného v Journal of Sports Science o 42 % déle než ti, kteří následují standardní programy.
Segmentální analýzy svalové a tukové hmoty poskytují mnohem jasnější představu o tom, kde se svaly a tuk ve skutečnosti nacházejí v těle, ve srovnání s obecnými celkovými hodnotami celotělových údajů. Když má někdo příliš malou svalovou hmotu v nohou nebo nadváhu tuku v oblasti břicha, není to pouze kosmetická otázka. Tyto nerovnováhy jsou spojeny s problémy při správném pohybu, vyšším rizikem vzniku metabolických poruch a zvýšeným rizikem zranění v budoucnu. U sportovců, kteří po měsících tréninku na jedné straně vykazují větší sílu právě této strany, dochází k tomuto druhu asymetrie obvykle proto, že nadměrně zatěžovali určité svaly a zanedbávali jiné, nebo může existovat nějaký skrytý neuro-muskulární problém. Lékaři tyto změny sledují právě v průběhu času. Například nárůst přibližně o 1,2 kilogramu svalové hmoty čtyřhlavého stehenního svalu po osmi týdnech fyzioterapie jim říká něco smysluplného o tom, jak dobře se daná osoba funkčně zotavuje, a to daleko více než samotné sledování kolísání celkové hmotnosti.
Poměr ECW k TBW dává lékařům dobrý přehled o tom, co se děje uvnitř buněk a jak vyvážené tělo ve skutečnosti je. Pokud tato hodnota překročí 0,390, obvykle to znamená, že se mimo buňky hromadí přebytečná tekutina, což může být spojeno s problémy jako zánět, potíže s inzulínem nebo dokonce počátečními příznaky metabolických poruch. Když tento ukazatel vyhodnocujeme společně s tzv. fázovým úhlem, který nám říká, jak zdravé jsou buněčné membrány, obraz se stává jasnějším. Hodnoty pod 4,5 stupně často ukazují, že buňky nefungují správně, zejména pokud má daná osoba také vysoký obsah tuku v oblasti břicha nebo pokud stoupají hodnoty ECW/TBW. Tyto ukazatele dohromady umožňují poskytovatelům zdravotní péče odlišit jednoduchou retenci vody od skutečných chronických zdravotních problémů. To jim pomáhá rozhodnout, kdy doporučit změny ve stravě za účelem snížení zánětu, navrhnout lepší pohybové návyky nebo přesměrovat pacienty ke specialistům pro další vyšetření a léčbu.
Získávání konzistentních výsledků z testů INBODY skutečně závisí na dodržování některých základních pravidel přípravy. Lidé by měli vynechat jídlo, kávu nebo energetické nápoje, alkohol a intenzivní cvičení alespoň tři hodiny před testem. Stejně tak neměli by bezprostředně před testem pít velké množství vody. Většina odborníků doporučuje plánovat testy co nejdříve ráno, pokud je to možné. To pomáhá snížit denní rozdíly související s hydratací a přirozenou hladinou hormonů během dne. Při přípravě na samotný test se ujistěte, že elektrody správně přilnou ke kůži, končetiny jsou pokaždé umístěny stejným způsobem, a ověřte si, že přístroj byl kalibrován podle pokynů výrobce. Dodržováním všech těchto kroků dojde ke snížení chyb měření přibližně o 15 %. To znamená, že změny pozorované v čase opravdu odrážejí reálné zlepšení složení těla, nikoli pouze náhodné kolísání způsobené nekonzistentními metodami testování.
Čísla z testu INBODY opravdu pomáhají určit, jaké cíle stanovíme a jak jsou navrženy programy. Když někdo vykazuje vysokou úroveň viscerálního tuku, obvykle to znamená, že se musíme nejprve zaměřit na metabolické zdraví. Prioritou číslo jedna se pak stává zlepšení schopnosti těla zvládat hladinu krevního cukru prostřednictvím silového tréninku a úpravy stravy. Pokud existují nerovnováhy v rozložení svalové hmoty mezi jednotlivými částmi těla, ukazuje nám to, kam máme zaměřit naše silové tréninky. Například lidé, kteří mají slabší nohy ve srovnání s horní částí těla, často profitovali ze zaměření na svaly hýždí a zádové partie. Obecně kontrolujeme pokrok opět po přibližně čtyřech až šesti týdnech, přičemž vše ostatní udržujeme konzistentní, abychom viděli, jak dobře to funguje, a mohli upravit náš přístup, pokud je to potřeba. Použití těchto konkrétních měření namísto pouhého hádání nebo řízení podle časových rámů zvyšuje pravděpodobnost, že klienti své plány dodrží, o přibližně 34 %. Proměňuje vágní představy o zdravějším životě v reálné, sledovatelné kroky, které skutečně motivují lidi, aby i nadále docházeli.
BIA v zařízeních INBODY označuje metodu, která do těla vysílá elektrické signály pro měření jeho složení, přičemž rozlišuje mezi svalovou a tukovou tkání na základě toho, jak elektřina těmito tkáněmi prochází.
Zařízení INBODY jsou velmi přesná a vykazují korelaci přibližně 98 % s DEXA skeny, které jsou považovány za zlatý standard pro měření složení těla.
Ano, testy INBODY mohou pomoci identifikovat problémy, jako je zadržování tekutin nebo nesprávné rozložení tekutin, a to prostřednictvím měření poměru ECW k TBW a fázového úhlu, které odrážejí zdraví buněk a rovnováhu tekutin.
Autorské právo © 2025 společnost Shenzhen Sonka Medical Technology Co., Limited - Zásady ochrany osobních údajů