The InBody laitteet käyttävät monitaajuisia bioelektrisia impedanssianalyysimenetelmiä, lyhyesti BIA:ta, kehon koostumuksen mittaamiseen melkoisen tarkan, melkein lääketieteellisen tarkkuuden tasolla. Näissä laitteissa pieniä sähkösignaaleja lähetetään käsissä ja jaloissa olevien elektrodien kautta eri taajuuksilla. Erilaisten kudosten reaktiot kertovat tarinan: lihakset, jotka sisältävät runsaasti vettä ja elektrolyyttejä, johtavat virtaa helposti, kun taas rasvakudos aiheuttaa suuremman vastuksen. Oikea taikuus piilee taajuuksien vaihtelussa, mikä auttaa erottamaan solujen sisäisen vesimäärän solujen ulkopuolella olevasta vedestä. Tämä ominaisuus antaa tietoa todellisista solujen kosteusarvoista ja yleisestä kudos terveydestä. Vertailtaessa tavallisiin kylpyhuoneen vaakaan, jotka toimivat vain yhdellä taajuudella, tämä menetelmä vähentää virheitä, joita aiheutuvat tilapäisistä kosteustason muutoksista. Tämä tekee pitkäaikaisesta seurannasta paljon luotettavampaa niille, jotka seuraavat edistymistään ajan myötä.
INBODY-testi antaa käyttäjille yksityiskohtaista tietoa heidän kehon koostumuksen suhteen, ei vain vaakalukemia. Se tarkastelee asioita kuten lihasmassaa kussakin raajassa, seuraa kokonaisvesipitoisuutta, laskee kehon rasvaprosentin, mittaa viskerin rasvan määrää elimistössä ja jopa määrittää perusaineenvaihdunnan nopeuden. Tämä eroaa tavallisista kehon arvioinneista erityisellä kahdeksan pisteen elektrodivyöhykkeellä, joka jakaa mittaukset tarkasti eri kehonosiin sen sijaan, että antaisi yleisiä koko kehoa koskevia tilastoja. Laite laskee myös vaihekulman, joka kertoo periaatteessa solujen terveydestä tarkastelemalla kudosten sähköisiä ominaisuuksia. Tämä auttaa ymmärtämään, ovatko solut terveitä ja toimivatko ne oikein. Koska INBODY ei perustu pelkästään painomittauksiin vapaan rasvan massan määrittämiseksi, ihmiset voivat nähdä täsmälleen, mitä heidän kehossaan tapahtuu, kun he laihduttavat tai lisäävät painoa. Tuleeko painonpudotus todella rasvasta? Onko lisääntyvää lihasmassaa? Vai ehkä vain nestettä pidättyy? Tällainen selkeys tekee kaiken eron, kun seurataan todellista edistymistä ajan myötä.
Terveydenhuollon asiantuntijat ja terveysalan ammattilaiset luottavat INBODYyn, koska se tuottaa tarkkoja tuloksia, jotka kestävät tieteellisen tarkastelun. Arvostettuihin julkaisuihin julkaistu tutkimus osoittaa, että laitteen tulokset korreloivat noin 98 prosenttisesti DEXA-kuvauksen kanssa, joka yleisesti pidetään parhaana menetelmänä kehon koostumuksen mittaamisessa, kuten viime vuonna National Library of Medicinen julkaisemassa tutkimuksessa todettiin. INBODY erottuu siitä, miten se toimii: kahdeksan kosketuspistettä kehossa sekä useita taajuuksia käyttäen suoritettu bioelektrinen impedanssianalyysi mahdollistaa eri kehon osien vastuksen erillisen mittaamisen. Tämä auttaa erottamaan solujen sisäisiä muutoksia solujen ulkoisista. Näin yksityiskohtaiset mittaukset ovat erittäin tärkeitä, kun pyritään välttämään sekaannuksia, esimerkiksi silloin, kun halutaan selvittää, onko joku todella saanut lihaskudosta kuntoutumisen jälkeen vai onko kyseessä vain turvotus. Myös pitkäaikaissairauksien hoidossa olevien henkilöiden nesteen kertymisen varhaiset merkit voidaan havaita ennen kuin ne muodostuvat vakaviksi ongelmiksi.
INBODY-järjestelmä ottaa kaikki raakatiedot ja muuntaa ne käytännön sovelluksiksi, jotka merkitsevät asiakkaille jotakin. Kun tarkastellaan segmenttikohtaista lihasmassaa, voimme huomata epätasapainoja, kuten miten tennispelaajilla kehittyy usein suuremmat kädet dominantista puolesta. Tämä tieto auttaa luomaan parempia korjaavia harjoitteita, jotka on räätälöityjoko tarpeisiin. Toinen keskeinen mittari on ECW/TBW-suhde, joka perustuu solujen ulkoisen ja sisäisen veden määrään. Jos tämä luku ylittää 0,390, se saattaa osoittaa ongelmia tulehduksen tai nesteytyksen jakautumisessa kehossa. Tämä viestii valmentajille ajattelemaan asiakkaiden ruokavaliota tai palautumista välillä istunnoissa. Useimmat ammattilaiset säätävät proteiinin kulutusta riippuen siitä, missä kohtaa kehoa lihas ja rasva kohtaavat, muuttavat vesitaseisuunnitelmaa, kun solunulkoista vettä on liikaa (yli 15 % kokonaisvesimäärästä), tai työskentelevät korjatakseen liikkumisongelmia alueilla, joissa ei ole tarpeeksi laihua kudosta. Tutkimukset tukevat myös tätä lähestymistapaa – ihmiset, jotka saavat henkilökohtaisia harjoitusohjelmia näiden metriikoiden perusteella, pysyvät 42 % pidempään kuin ne, jotka noudattavat standardiohjelmia, kuten viime vuonna julkaistussa Journal of Sports Science -tutkimuksessa todettiin.
Segmenttikohtaiset lihas- ja rasvaraportit antavat paljon selkeämmän kuvan siitä, missä kehon lihakset ja rasva todella sijaitsevat, verrattuna yleisiin kokokeholukuihin. Kun jollakulla on liian vähän lihasmassaa jaloissaan tai ylimääräistä rasvaa keskivartalossa, se ei ole vain kosmeettinen kysymys. Näillä epätasapainoilla on yhteys liikkumisen ongelmien, aineenvaihduntahäiriöiden riskin nousun sekä tulevien vammojen lisääntyneen riskin kanssa. Otetaan esimerkiksi urheilijat, jotka näyttävät kehittäneen toista puolta vahvemmaksi kuin toista harjoittellessaan pitkään juuri tietyllä puolella. Tällainen epäsymmetria tarkoittaa yleensä, että tietyt lihakset on ylikuormitettu samalla kun muita on laiminlyöty, tai mahdollisesti on olemassa jonkinlainen neurologinen tai lihastekniikkaan liittyvä ongelma. Kliinikot seuraavatkin näitä muutoksia ajallisesti. Esimerkiksi neljässä viikossa fysioterapiassa havaittu noin 1,2 kilon lisäys reidelihasmassassa kertoo heille merkityksellistä tietoa siitä, kuinka hyvin henkilö toipuu toiminnallisesti, eikä pelkästään yleisten painon vaihteluiden perusteella.
ECW:n ja TBW:n suhde antaa lääkäreille hyvän käsityksen siitä, mitä solujen sisällä tapahtuu, ja siitä, kuinka tasapainossa keho todella on. Jos tämä luku nousee yli 0,390:n, se tarkoittaa yleensä, että solujen ulkopuolelle kertyy ylimääräistä nestettä, mikä voi liittyä esimerkiksi tulehdustiloihin, insuliinin toimintahäiriöihin tai jopa aikaisiin merkkeihin metabolisista ongelmista. Kun tätä tarkastellaan yhdessä ns. vaihekulman kanssa, joka kertoo solukalvojen terveydestä, kuva selkiyttyy. Arvot, jotka ovat alle 4,5 astetta, viittaavat usein siihen, että solut eivät toimi kunnolla, erityisesti jos yhdessä on myös runsaasti vatsalihasta tai ECW/TBW-luvut jatkuvasti nousevat. Nämä mittarit yhdessä mahdollistavat terveydenhuollon ammattilaisten erottamaan yksinkertaisen nesteen kertymisen todellisista kroonisista terveysongelmista. Tämä auttaa heitä päättämään, milloin suositella ruokavalion muutoksia tulehduksen vähentämiseksi, parempia liikkumiskäytäntöjä tai ohjausta potilaita edelleen erikoislääkäreille lisätutkimuksiin ja hoitoon.
INBODY-testien tulosten johdonmukaisuus riippuu paljolti tietyistä valmistautumissäännöistä. Ihmisten tulee välttää ruoan syömistä, kahvin tai energiakkejuomien nauttimista, alkoholin käyttöä sekä voimakkaita treenejä vähintään kolmen tunnin ajan ennen testiä. On myös huomioitava, että runsasta nesteytymistä juuri ennen testiä ei tulisi tehdä. Useimmat ammattilaiset suosittelevat testin suorittamista mahdollisuuksien mukaan aamulla heti herättyä. Tämä auttaa vähentämään päivittäisiä vaihteluita, jotka liittyvät henkilön kosteustasoon ja luonnollisiin hormonitasoihin vuorokauden aikana. Testiin varautuessa on varmistettava, että elektrodit kiinnittyvät asianmukaisesti ihoon, raajat asetetaan aina samalla tavalla ja että laite on kalibroitu valmistajan ohjeiden mukaisesti. Noudattamalla kaikkia näitä vaiheita mittausvirheiden määrä laskee noin 15 %. Tämä tarkoittaa, että ajassa tapahtuvat muutokset heijastavat todellisia parannuksia kehon koostumuksessa eikä vain satunnaisia vaihteluita, joita aiheutuu epäjohdonmukaisista testausmenetelmistä.
INBODY-testin numerot todella auttavat määrittämään tavoitteita ja suunnittelemaan ohjelmia. Kun jollakulla on korkea viskeraalirihelly, meidän on yleensä ensisijaisesti keskityttävä aineenvaihdunnan terveyteen. Asioiden, kuten verensokerin hallinnan parantaminen voimaharjoittelun avulla ja ruokavalion säätely, tekeminen tulee ensisijaiseksi prioriteetiksi. Jos eri kehonosien välillä on epätasapainoa laihassa lihaksistossa, se kertoo meille, minne kohdentaa voimaharjoittelua. Esimerkiksi ihmiset, joilla jalat ovat heikommat ylävartaloon verrattuna, hyötyvät usein pakaran ja selkälihasten harjoittelusta. Tarkistamme yleensä edistymisen uudelleen noin neljän–kuuden viikon kuluttua pitäen muut tekijät samoina, jotta voimme nähdä, kuinka hyvin asiat toimivat, ja tarvittaessa säätää lähestymistapaa. Näiden konkreettisten mittauksien käyttäminen arvaamisen tai aikajaksojen sijaan saa asiakkaat noudattamaan suunnitelmiaan noin 34 % useammin. Se muuttaa epämääräiset ajatukset terveellisemmästä elämäntavasta todellisiksi, seurattaviksi askeleiksi, jotka todella motivoivat ihmisiä jatkamaan.
BIA INBODY-laitteissa viittaa menetelmään, jossa kehoon lähetetään sähköisiä signaaleja kehon koostumuksen mittaamiseksi, ja erotellaan lihas- ja rasvakudokset sen perusteella, miten sähkö virtaa niiden läpi.
INBODY-laitteet ovat erittäin tarkkoja ja niiden korrelaatio DEXA-kuvauksiin on noin 98 %, ja DEXA:ta pidetään kultana standardina kehon koostumuksen mittaamisessa.
Kyllä, INBODY-tutkimukset voivat auttaa tunnistamaan ongelmia, kuten nesteen kertymistä tai epätasapainoa, mittaamalla ECW:n suhdetta TBW:hen sekä vaihekulman, jotka kuvaavat solujen terveyttä ja nestetasapainoa.
Tekijänoikeudet © 2025 Shenzhen Sonka Medical Technology Co., Limited - Tietosuojakäytäntö