The InBody perangkat ini mengandalkan analisis impedansi bioelektrik multi frekuensi atau disingkat BIA saat mengukur komposisi tubuh dengan tingkat akurasi yang hampir setara dengan alat medis. Yang terjadi adalah mesin-mesin ini mengirimkan sinyal listrik kecil melalui elektroda yang ditempatkan di tangan dan kaki pada berbagai frekuensi. Cara berbagai jaringan tubuh bereaksi memberi gambaran: otot yang mengandung banyak air dan elektrolit memungkinkan arus mengalir dengan mudah, sedangkan jaringan lemak menciptakan hambatan lebih besar. Keajaiban sebenarnya berasal dari perubahan frekuensi tersebut yang membantu mendeteksi perbedaan antara air di dalam sel versus yang berada di luar sel. Kemampuan ini memberikan wawasan mengenai tingkat hidrasi sel yang sesungguhnya serta kesehatan jaringan secara keseluruhan. Dibandingkan dengan timbangan kamar mandi biasa yang hanya bekerja pada satu frekuensi, metode ini mengurangi kesalahan yang disebabkan oleh perubahan hidrasi sementara. Hal tersebut membuat pemantauan jangka panjang menjadi jauh lebih andal bagi orang-orang yang melacak perkembangan mereka dari waktu ke waktu.
Tes INBODY memberikan pengguna informasi terperinci mengenai komposisi tubuh mereka, bukan hanya angka pada timbangan. Tes ini memeriksa berbagai aspek seperti jumlah otot pada masing-masing lengan dan kaki, melacak kandungan air total, menghitung persentase lemak tubuh, mengukur lemak visceral di sekitar organ, serta bahkan menentukan laju metabolisme basal. Yang membedakan tes ini dari penilaian tubuh biasa adalah konfigurasi delapan elektroda khusus yang mampu memecah pengukuran ke bagian-bagian tubuh tertentu, bukan hanya memberikan data umum untuk seluruh tubuh. Alat ini juga menghitung sudut fasa (phase angle), yang pada dasarnya memberi tahu kita tentang kesehatan sel dengan menganalisis sifat listrik jaringan tubuh. Hal ini membantu memahami apakah sel-sel dalam kondisi sehat dan berfungsi dengan baik. Karena INBODY tidak bergantung sepenuhnya pada pembacaan berat badan untuk menentukan massa bebas lemak, pengguna dapat melihat secara tepat apa yang terjadi di dalam tubuh mereka saat berat badan turun atau naik. Apakah penurunan berat tersebut berasal dari lemak asli? Apakah terjadi peningkatan massa otot? Atau mungkin hanya retensi air? Kejelasan semacam ini membuat perbedaan besar dalam melacak kemajuan nyata dari waktu ke waktu.
Para ahli kebugaran dan praktisi kesehatan memilih INBODY karena memberikan hasil yang akurat yang bertahan di bawah pengawasan ilmiah. Penelitian yang diterbitkan dalam jurnal terkemuka menunjukkan perangkat berkorelasi sekitar 98% dengan scan DEXA, yang kebanyakan orang setuju adalah metode terbaik untuk mengukur komposisi tubuh menurut sebuah studi dari National Library of Medicine tahun lalu. Apa yang membuat INBODY menonjol adalah cara kerjanya: delapan titik sentuhan pada tubuh ditambah beberapa frekuensi selama analisis impedansi bioelektrik memungkinkan untuk mengukur resistensi di bagian tubuh yang berbeda secara terpisah. Ini membantu membedakan apa yang terjadi di dalam sel versus di luarnya. Pengukuran yang rinci sangat penting ketika mencoba untuk tidak mencampur aduk, seperti mengatakan apakah seseorang benar-benar mendapatkan otot setelah rehabilitasi atau hanya memiliki masalah pembengkakan. Gejala awal masalah penumpukan cairan pada orang yang mengobati penyakit jangka panjang juga dapat terlihat sebelum menjadi masalah serius.
Sistem INBODY mengambil semua data mentah tersebut dan mengubahnya menjadi aplikasi dunia nyata yang penting bagi klien secara aktual. Saat melihat massa otot per segmen, kita dapat mengenali ketidakseimbangan seperti bagaimana pemain tenis sering kali memiliki lengan yang lebih besar di sisi dominannya. Informasi ini membantu menciptakan latihan korektif yang lebih baik dan disesuaikan secara khusus dengan kebutuhan tersebut. Metrik penting lainnya adalah rasio ECW/TBW yang pada dasarnya mengukur seberapa banyak air berada di luar dibandingkan di dalam sel kita. Jika angka ini melebihi 0,390, hal tersebut bisa menunjukkan adanya masalah peradangan atau distribusi cairan di seluruh tubuh. Ini menjadi indikasi bagi pelatih untuk mempertimbangkan penyesuaian pola makan klien atau cara mereka memulihkan diri antar sesi. Kebanyakan profesional akan menyesuaikan konsumsi protein tergantung pada area tubuh tempat otot bertemu lemak, mengubah rencana hidrasi saat terdapat terlalu banyak cairan ekstraseluler (lebih dari 15% dari total cairan tubuh), atau bekerja memperbaiki masalah gerak akibat area yang kekurangan jaringan otot yang cukup. Pendekatan ini juga didukung oleh penelitian—orang-orang yang mendapatkan pelatihan personal berdasarkan metrik-metrik ini bertahan 42% lebih lama dibandingkan mereka yang mengikuti program standar menurut penelitian yang diterbitkan tahun lalu di Journal of Sports Science.
Laporan komposisi otot dan lemak secara segmental memberikan gambaran yang jauh lebih jelas tentang lokasi sebenarnya otot dan lemak dalam tubuh dibandingkan angka-angka umum keseluruhan tubuh. Ketika seseorang memiliki massa otot yang terlalu rendah di kakinya atau menumpuk lemak berlebih di sekitar bagian tengah tubuh, hal ini bukan hanya soal estetika. Ketidakseimbangan semacam ini dikaitkan dengan masalah dalam melakukan gerakan secara tepat, risiko lebih tinggi mengalami gangguan metabolik, serta peningkatan kemungkinan cedera di masa depan. Ambil contoh atlet yang menunjukkan satu sisi tubuh lebih kuat setelah berlatih selama beberapa bulan secara dominan pada sisi tersebut. Ketidaksimetrisan seperti ini biasanya menandakan bahwa mereka telah menggunakan kelompok otot tertentu secara berlebihan sementara mengabaikan kelompok lainnya, atau mungkin ada gangguan neuromuskular bawaan yang sedang berperan. Tenaga klinis sebenarnya memantau perubahan-perubahan ini dari waktu ke waktu. Sebagai contoh, melihat peningkatan sekitar 1,2 kilogram massa otot paha depan setelah delapan minggu menjalani terapi fisik memberi tahu mereka informasi penting mengenai sejauh mana fungsi seseorang pulih, tidak hanya sekadar melihat fluktuasi berat badan secara keseluruhan.
Melihat rasio ECW terhadap TBW memberi dokter gambaran yang baik tentang kondisi di dalam sel dan seberapa seimbang tubuh seseorang. Jika angka ini melebihi 0,390, biasanya menandakan adanya cairan berlebih yang menumpuk di luar sel, yang dapat dikaitkan dengan masalah peradangan, gangguan insulin, atau bahkan tanda awal gangguan metabolik. Ketika diperiksa bersamaan dengan sesuatu yang disebut sudut fasa—yang memberi tahu kita seberapa sehat membran sel—gambaran menjadi lebih jelas. Nilai di bawah 4,5 derajat cenderung menunjukkan bahwa sel tidak berfungsi dengan baik, terutama jika seseorang juga memiliki banyak lemak perut atau nilai ECW/TBW-nya terus meningkat. Penanda-penanda ini secara bersama-sama memungkinkan tenaga kesehatan membedakan antara retensi air biasa dan masalah kesehatan jangka panjang yang nyata. Hal ini membantu mereka menentukan kapan harus menyarankan perubahan pola makan untuk mengurangi peradangan, merekomendasikan aktivitas fisik yang lebih baik, atau merujuk pasien ke spesialis untuk pemeriksaan dan pengobatan lebih lanjut.
Mendapatkan hasil yang konsisten dari tes INBODY sangat bergantung pada pengikutan aturan-aturan dasar persiapan. Seseorang harus menghindari makan apa pun, minum kopi atau minuman berenergi, mengonsumsi alkohol, serta melakukan latihan intens selama minimal tiga jam sebelum tes. Perlu dicatat juga bahwa minum banyak air tepat sebelum tes sebaiknya dihindari. Sebagian besar praktisi menyarankan agar tes dijadwalkan pada pagi hari bila memungkinkan. Hal ini membantu mengurangi perbedaan harian terkait tingkat hidrasi seseorang dan kadar hormon alami mereka sepanjang hari. Saat bersiap untuk tes yang sesungguhnya, pastikan elektroda menempel dengan baik pada kulit, posisikan anggota gerak dengan cara yang sama setiap kali, serta periksa bahwa mesin telah dikalibrasi sesuai petunjuk pabrikan. Dengan mematuhi semua langkah ini, kesalahan pengukuran dapat berkurang sekitar 15%. Artinya, perubahan yang terlihat dari waktu ke waktu benar-benar mencerminkan perbaikan nyata dalam komposisi tubuh, bukan sekadar fluktuasi acak akibat metode pengujian yang tidak konsisten.
Angka-angka dari tes INBODY benar-benar membantu menentukan tujuan yang kita tetapkan dan cara merancang program. Ketika seseorang menunjukkan kadar lemak visceral yang tinggi, biasanya berarti kita perlu fokus terlebih dahulu pada kesehatan metabolik. Hal-hal seperti meningkatkan kemampuan tubuh mengelola gula darah melalui latihan kekuatan dan penyesuaian pola makan menjadi prioritas utama. Jika terdapat ketidakseimbangan distribusi otot lean di berbagai bagian tubuh, hal ini memberi tahu kita di mana harus memfokuskan upaya latihan kekuatan. Sebagai contoh, orang-orang yang memiliki kaki yang lemah dibandingkan tubuh atasnya sering kali mendapat manfaat dari penguatan otot glutea dan punggung. Umumnya, kami memeriksa perkembangan kembali setelah sekitar empat hingga enam minggu, dengan menjaga semua faktor lain tetap konsisten, sehingga bisa menilai sejauh mana hasilnya bekerja dan menyesuaikan pendekatan jika diperlukan. Menggunakan pengukuran konkret semacam ini alih-alih hanya menebak atau mengandalkan rentang waktu membuat klien lebih cenderung bertahan dengan rencana mereka sekitar 34% lebih sering. Ini mengubah gagasan samar tentang menjadi lebih sehat menjadi langkah-langkah nyata yang dapat dilacak, yang benar-benar memotivasi orang untuk terus hadir.
BIA pada perangkat INBODY mengacu pada metode yang mengirimkan sinyal listrik melalui tubuh untuk mengukur komposisinya, membedakan antara jaringan otot dan lemak berdasarkan cara listrik melewati jaringan tersebut.
Perangkat INBODY sangat akurat dan berkorelasi sekitar 98% dengan hasil pemindaian DEXA, yang dianggap sebagai standar emas dalam pengukuran komposisi tubuh.
Ya, tes INBODY dapat membantu mengidentifikasi masalah seperti retensi cairan atau distribusi yang tidak tepat dengan mengukur rasio ECW terhadap TBW dan sudut fasa, yang mencerminkan kesehatan seluler dan keseimbangan cairan.
Hak Cipta © 2025 oleh Shenzhen Sonka Medical Technology Co., Limited - Kebijakan Privasi