Það InBody tæki notenda margbreytilega lífrhinnslu andspennugreiningu eða BIA, eins og styttingin er, við mælingu líkamslags samsetningar með nánast læknislegri nákvæmni. Það sem gerist er að þessi tæki senda litlar rafraunir í gegnum rafleiðar sem eru settir á hendur og fætur með ýmsum tíðni. Hvernig mismunandi líkamsvefjir svara gefur frásögu: vöðvar, sem innihalda mikið af vatni og rafeindum, leyfa rafmagninu að fara auðveldlega í gegnum sig, en fituvefur búa til meiri andspennu. Sannur galdrinn kemur fram úr breytilegum tíðnum sem hjálpa til við að greina á milli vatns innan í frumum og utan um þær. Þessi hæfileiki veitir innsýn í raunverulega frumuhydratunarstigi og almennt vefjahygna. Samanborið við venjulegar baðherbergisskálur sem einungis vinna á einni tíðni, minnkar þessi aðferð villur sem koma fram vegna tímabundinna breytinga á vatnsmetun. Það gerir langtímaeftirlit mun trúlegra fyrir fólk sem heldur utan um áframför sínum með tímanum.
INBODY-prófið veitir notendum nákvæmar upplýsingar um líkamsbyggingu sinni, langt fram yfir einföld vægi á skál. Það skoðar atriði eins og hversu mikið af vöðva einstaklingur hefir í hvorri handlegg og fót, rekstrar heildarvatnsinnihald, reiknar út líkamsfitustig, mælir innra fitu (vískufitu) í kringum organa og ákvarðar jafnvel grunnefniavöxt. Það sem gerir þetta að einkennilegu frá venjulegum líkamsmatum er sérstakt átta punkta raðstefnuhlið sem brotlagðar mælingar niður í ákveðin líkamshluta frekar en gefur almennar heildarlíkamsupplýsingar. Tækið reiknar líka út fasahorn, sem í raun segir okkur frá frumusjúndi með því að skoða rafeiginleika vefja. Þetta hjálpar til við að skilja hvort frumur séu heilsu- og virkisfullar. Þar sem INBODY byggir ekki eingöngu á vægistölum til að ákvarða fitulausa massa, geta fólk séð nákvæmlega hvað er að gerast í líkama sínum þegar þeir missa eða ná á vægi. Komu þessar pund burt sem raunveruleg fita? Er meira af vöðvabyggingu? Eða kannski bara vatnsöfnun? Slík skýrleiki gerir allan muninn þegar verið er að fylgjast með raunverulegum árangri gegnum tímann.
Fitnessexpertar og heilbrigðisfræðingar velja INBODY vegna nákvæmra niðurstaðna sem standast vísindalega próf. Rannsóknir birtar í viðurkenndum tímaritum sýna að tækið hafi um 98% fylgni við DEXA-myndavél, sem flestir eru sammála um að sé besta aðferðin til að mæla líkams samsetningu samkvæmt rannsókn frá National Library of Medicine í fyrra. Það sem gerir INBODY sérstakt er hvernig það virkar: átta snertipunktar á líkamanum ásamt mörgum tíðni í gegnum rafviðstöðu greiningu (BIA) leyfa honum að mæla viðnemi í mismunandi hlutum líkamans sér um sig. Þetta hjálpar til við að greina milli þess sem fer fram innan í frumum og utan um þær. Slíkar nákvæmar mælingar eru mikilvægar til að ekki ruglast í hlutum, eins og til að kanna hvort einhver hefir raunverulega eytt vöðvaefni eftir endurgerð eða hvort einungis vægi sé orsakað af svekkju. Fyrstu ábendingar um vandamál með safnvist í líkama hjá einstaklingum sem stjórna langvarandi veikindi geta einnig verið uppgötvuð áður en þau verða alvarlegri mál.
INBODY kerfið tekur allar þessar upphaflegu gögn og umbreytir þeim í raunverulegar forritanir sem eru mikilvægar fyrir raunverulega viðskiptavini. Þegar horft er á lean mass eftir hlutum líkamans, er hægt að greina ójafnvægi eins og til dæmis að tennisleikarar geta oft stórir úr kraftahönd sinni. Þessi upplýsing hjálpar til við að búa til betri leiðréttingarlyfja sem sérsníða eru fyrir nákvæmlega slíkar nauðsynlegar breytingar. Annað lykilmarkmið er ECW/TBW hlutfallið sem í grunninn mælir hversu mikið vatn er utan um frumurnar miðað við innan í frumunum. Ef þetta tala fer yfir 0,390 gæti það bent á vandamál tengd fitu eða dreifingu vökvans í líkamanum. Það gefur þjálfurum til kynna að hugsa um að breyta mataræði viðskiptavina eða endurhvernun milli æfinga. Flermostir sérfræðingar breyta prótíneymskonanotkun eftir því hvar vöðvar og fita fundast í líkamanum, breyta vatnsneyslu ef of mikið vatn er utan frumna (meira en 15% af heildarvatninu í líkamanum), eða vinna að að leysa hreyfingavandamál sem orsakast af svæðum sem skortir á nægilegum lean vefi. Rannsóknir styðja einnig á bakvið þennan aðferð – einstaklingar sem fá sérsníðið þjálfun byggð á þessum mæligildum halda áfram 42% lengra en þeir sem fylgja venjulegum áætlunum samkvæmt rannsóknum sem birt voru í fyrra í tímaritinu Journal of Sports Science.
Niðurstöður skv. hlutafjólgi gefa mikið hærra mynd af því hvar vöðvar og fita raunverulega eru í líkamanum samanborið við almennar heildartölur fyrir alla líkamann. Þegar einhver hefir of lítið vöðvakraft í leggjunum eða ber yfirflóð af fitu í kringum miðju líkamans, er þetta ekki aðeins tengt útliti. Slíkar ójafnvægi eru tengd vandamálum við hreyfingar, auknum líkum á að fá stofnskiptisbundin vandamál og auknum áhættu fyrir meiðslum á langan tíma. Taka má dæmi um íþróttamenn sem sýna annan hlið sterka en hinn eftir mánaðarlangt æfing á sérstakri hlið. Slíkar mismunahyggjur merkja venjulega að ákveðnir vöðvar hafi verið ofnotaðir en aðrir hunsaðir, eða að til geti verið einhver undirliggjandi nevrómuscular vandamál. Læknavörðar fylgjast raunverulega með slíkum breytingum með tímabilinu. Til dæmis gefur aukning um allsherjar 1,2 kg í vöðvakraft fjórhauslegsins eftir átta vikur af líkamsrækt merkilegar upplýsingar um hvernig einstaklingur er að bætast á virkni, fram yfir einfalda skoðun á heildarþyngdarbreytingum.
Þegar litið er á hlutfallið milli ECW og TBW fá læknar góða hugmynd um hvað er að gerast innan í frumum og hversu jafnvægi líkamans er í raun. Ef þessi tala fer yfir 0,390, þýðir það venjulega að aukin vökvi safnast upp utan fruma, sem getur tengst til dæmis verkfrumublénum, vandamálum með insulín eða kannski jafnvel á upphafi stóðið við stoffskiptivandamál. Þegar þetta er metið ásamt eitthvað sem kallast sviptihorn, sem gefur til kynna hversu heilbrigð frumuhimnur eru, verður myndin skýrari. Gildi undir 4,5 gráður benda oft á að frumur séu ekki að virka rétt, sérstaklega ef einhver hefur mikla magafita eða ef gildi ECW/TBW heldur áfram að hækka. Þessi vísbendingar saman gefa heilbrigðisstarfsfólki kost á að greina á milli einfalds vökvirettunar og raunverulegra langvarandi heilbrigðisvandamála. Þetta hjálpar þeim að ákveða hvenær breytingar á mataræði ættu að verða bent á til að draga úr verkfrumubléni, mæla með betri hreyfingarvenjum eða vísa sjúklingum áfram til sérfræðinga til frekari prófanir og meðferðar.
Að fá samfelld niðurstöður úr INBODY-prófum felst í að fylgja nokkrum grunnundirstöðum undirbúningar. Fólk ætti að forðast mataræði, kaffi eða orkudrykkja, ásamt neyslu á alkóhól og ítarlegri æfingum í minnst þremur klukkutímum áður en prófið er tekið. Einnig er mikilvægt að minna á að drekka ekki mikið af vatni strax áður en prófið er tekið. Flestir sérfræðingar mæla með því að setja inn próftíma eins snemma á morgnana og mögulegt er. Þetta hjálpar til við að minnka mismun frá degi til dags sem tengist hversu vel einstaklingur er blautnaður og eðlilegum hormónamynstrum í gegnum daginn. Við undirbúning fyrir sjálft prófið ætti maður að tryggja að rafmagnshnöggin festist rétt við húðina, halda liðum í sömu stöðu í hverju sinni og athuga að vélina sjálfa hafi verið stillt samkvæmt leiðbeiningum framleiðandans. Ef fylgt er öllum þessum skrefum lækkar mælingarvillur um allsherjar 15%. Það merkir að breytingar sem sjást með tímanum spegla raunverulegar bótanir í líkamsbyggingu fremur en handahófskenndar sveiflur vegna ósamfelldra prófunaraðferða.
Tölurnar úr INBODY-prófi hjálpa okkur virkilega að skapa markmiðin og hvernig áætlunir eru settar upp. Þegar einhver sýnir á hátt innri lífrfitu, þá þýðir það venjulega að við verðum að fókusera fyrst á stoffskiptiheilsuna. Slíkar hluti eins og að geta betur handhafið sykurlagningar með styrkjatræningu og aðlaga mataræði verða fyrsta forgangsröðunin. Ef til eru ójafnvægi í vöðvaviðriði milli mismunandi hluta líkamans, segir það okkur hvar við ættum að beina styrkjatræningnum. Til dæmis njóta flestir sem hafa veikar lærar í samanburði við efri hluta líkamans mikillar ávinningar af að einbeita sér að glúteus- og bakmúsculatræningi. Venjulega athugum við áframförum aftur eftir um fjórum til sex vikur, en halda öllu öðru fastu, svo við getum séð hversu vel er að ganga og breyta nálguninni ef þörf er á. Notkun á slíkum nákvæmum mælingum í stað þess að bara giska eða fara eftir tímaaukningum gerir viðkomandi að taka meðalferðina sína alveg 34% oftar. Það breytir óskýrum hugmyndum um að verðja heilbrigðari í raunveruleg, mælanleg skref sem virkilega hvata fólk til að halda áfram.
BIA í INBODY tæki vísar til aðferðar sem sendir rafmagnssígnal í gegnum líkamann til að mæla samsetningu hans, með því að greina á milli vöðva- og fituvefs miðað við hvernig rafmagn fer í gegnum þá.
INBODY tæki eru mjög nákvæm og samsvara um 98% við DEXA myndavél, sem er talin gullstaðallinn fyrir mælingu á líkams samsetningu.
Já, geta INBODY próf hjálpað til við að finna vandamál eins og uppheyrni eða rangt dreifingu væta með því að mæla hlutfallið milli ECW og TBW og fasarhorn, sem benda á heilsu frumna og jafnvægi væta.
Höfundarréttur © 2025 til Shenzhen Sonka Medical Technology Co., Limited - Friðhelgisstefna