La InBody questi dispositivi si basano sull'analisi multifrequenziale dell'impedenza bioelettrica, nota anche come BIA, per misurare la composizione corporea con un'accuratezza quasi di livello medico. Ciò che accade è che queste apparecchiature inviano segnali elettrici molto deboli attraverso elettrodi posizionati su mani e piedi, utilizzando diverse frequenze. La reazione dei diversi tessuti corporei racconta la storia: i muscoli, ricchi di acqua ed elettroliti, permettono il facile passaggio della corrente, mentre il tessuto adiposo oppone maggiore resistenza. La vera differenza sta nell’utilizzo di frequenze variabili, che consentono di distinguere l’acqua presente all’interno delle cellule da quella esterna. Questa capacità fornisce informazioni sui livelli reali di idratazione cellulare e sullo stato generale dei tessuti. Rispetto alle comuni bilance da bagno che operano con una sola frequenza, questo metodo riduce gli errori causati da variazioni temporanee dell'idratazione, rendendo il monitoraggio a lungo termine molto più affidabile per chi segue i propri progressi nel tempo.
Il test INBODY fornisce agli utenti informazioni dettagliate sulla composizione corporea che vanno oltre i semplici numeri mostrati da una bilancia. Analizza elementi come la quantità di muscolo presente in ciascun braccio e gamba, monitora il contenuto totale di acqua, calcola la percentuale di grasso corporeo, misura il grasso viscerale intorno agli organi e determina persino il tasso metabolico basale. Quello che differenzia questo test dalle comuni valutazioni corporee è l'apposito sistema con otto punti elettrodici che suddivide effettivamente le misurazioni per singole parti del corpo, invece di fornire soltanto dati generici sull'intero organismo. Il dispositivo calcola inoltre l'angolo di fase, un parametro che indica lo stato di salute cellulare analizzando le proprietà elettriche dei tessuti, aiutando a comprendere se le cellule sono sane e funzionanti. Poiché INBODY non si basa esclusivamente sul peso per determinare la massa magra, le persone possono vedere esattamente cosa sta accadendo nel loro corpo quando perdono o aumentano di peso. Quei chilogrammi persi provengono effettivamente dal grasso? Si sta sviluppando più massa muscolare? Oppure si tratta semplicemente di ritenzione idrica? Questo livello di chiarezza fa tutta la differenza nel monitoraggio dei progressi reali nel tempo.
Gli esperti di fitness e i professionisti della salute scelgono INBODY perché fornisce risultati accurati che resistono all'analisi scientifica. Ricerche pubblicate su riviste accreditate mostrano che il dispositivo ha una correlazione di circa il 98% con le scansioni DEXA, considerate da tutti il metodo migliore disponibile per la misurazione della composizione corporea, secondo uno studio della National Library of Medicine dell'anno scorso. Ciò che rende INBODY particolarmente distintivo è il suo funzionamento: otto punti di contatto sul corpo e l'utilizzo di diverse frequenze durante l'analisi di impedenza bioelettrica permettono di misurare separatamente la resistenza nelle diverse parti del corpo. Questo aiuta a distinguere ciò che accade all'interno delle cellule rispetto all'esterno. Tali misurazioni dettagliate sono molto importanti per evitare errori di interpretazione, ad esempio capire se una persona ha effettivamente guadagnato massa muscolare dopo una riabilitazione o semplicemente soffre di gonfiori. Inoltre, si possono rilevare precocemente segnali di accumulo di liquidi in persone che gestiscono malattie croniche, prima che questi diventino problemi seri.
Il sistema INBODY prende tutti questi dati grezzi e li trasforma in applicazioni pratiche rilevanti per clienti reali. Analizzando la massa magra segmentale, possiamo individuare squilibri, ad esempio il fatto che i tennisti spesso sviluppino braccia più grandi dal lato dominante. Queste informazioni aiutano a creare esercizi correttivi migliori, specifici per quelle esigenze. Un altro parametro chiave è il rapporto ECW/TBW, che misura fondamentalmente la quantità di acqua presente all'esterno rispetto a quella all'interno delle nostre cellule. Se questo valore supera 0,390, potrebbe indicare problemi di infiammazione o alterata distribuzione dei liquidi nel corpo. Ciò segnala agli allenatori di considerare modifiche all'alimentazione dei clienti o alle modalità di recupero tra una sessione e l'altra. La maggior parte dei professionisti regola il consumo di proteine in base al rapporto tra muscolo e grasso nel corpo, modifica i piani di idratazione quando c'è troppa acqua extracellulare (oltre il 15% dell'acqua totale del corpo) oppure interviene su problemi di movimento causati da aree con insufficiente tessuto magro. Anche studi scientifici confermano questo approccio: secondo una ricerca pubblicata lo scorso anno sul Journal of Sports Science, le persone sottoposte a programmi personalizzati basati su questi parametri rimangono coinvolti il 42% in più rispetto a chi segue programmi standard.
I rapporti segmentali su massa magra e grassa forniscono un'immagine molto più chiara della distribuzione effettiva di muscoli e grasso nel corpo, rispetto ai generici valori riferiti all'intero organismo. Quando una persona ha troppo poca massa magra nelle gambe o accumula grasso in eccesso nella zona addominale, non si tratta solo di un aspetto estetico. Questi squilibri sono associati a difficoltà nei movimenti, a un aumento del rischio di sviluppare problemi metabolici e a una maggiore probabilità di infortuni futuri. Si pensi agli atleti che mostrano un lato più forte dell'altro dopo mesi di allenamento prevalentemente su quel lato. Questo tipo di asimmetria indica solitamente un sovraccarico di alcuni muscoli a scapito di altri, oppure potrebbe rivelare la presenza di problemi neuromuscolari sottostanti. I clinici monitorano effettivamente questi cambiamenti nel tempo. Ad esempio, osservare un aumento di circa 1,2 chilogrammi nella massa magra dei quadricipiti dopo otto settimane di terapia fisica fornisce informazioni significative sul recupero funzionale del paziente, andando ben oltre la semplice analisi delle fluttuazioni di peso complessivo.
L'analisi del rapporto tra ECW e TBW fornisce ai medici un'ottima indicazione su ciò che avviene all'interno delle cellule e sul reale equilibrio del corpo. Se questo valore supera 0,390, di solito significa che si sta accumulando liquido in eccesso al di fuori delle cellule, una condizione spesso associata a problemi infiammatori, alterazioni dell'insulina o magari anche a primi segni di disturbi metabolici. Quando questo parametro viene valutato insieme all'angolo di fase, che indica lo stato di salute delle membrane cellulari, il quadro clinico diventa più chiaro. Valori inferiori a 4,5 gradi tendono a indicare un malfunzionamento cellulare, soprattutto se la persona presenta anche un elevato quantitativo di grasso addominale o se i valori di ECW/TBW continuano ad aumentare. L'insieme di questi indicatori permette ai professionisti sanitari di distinguere tra una semplice ritenzione idrica e problemi di salute cronici effettivi. Ciò li aiuta a stabilire quando intervenire con cambiamenti nella dieta per ridurre l'infiammazione, raccomandare abitudini motorie più salutari o indirizzare il paziente verso specialisti per ulteriori accertamenti e trattamenti.
Ottenere risultati costanti dai test INBODY dipende davvero dal seguire alcune regole fondamentali di preparazione. È necessario astenersi dal mangiare, bere caffè o bevande energetiche, assumere alcolici e svolgere allenamenti intensi almeno tre ore prima del test. Va inoltre evitato bere grandi quantità di acqua subito prima. La maggior parte degli operatori consiglia di effettuare i test possibilmente al mattino presto, per ridurre le differenze giornaliere legate all'idratazione e ai livelli ormonali naturali nel corso della giornata. Durante la preparazione per il test vero e proprio, assicurarsi che gli elettrodi aderiscano correttamente alla pelle, mantenere ogni volta la stessa posizione degli arti e verificare che l'apparecchiatura sia stata calibrata secondo le indicazioni del produttore. Seguendo tutti questi passaggi, si registra una riduzione degli errori di misurazione pari a circa il 15%. Ciò significa che i cambiamenti osservati nel tempo rispecchiano effettivamente miglioramenti reali nella composizione corporea, piuttosto che semplici fluttuazioni casuali causate da metodi di test non uniformi.
I numeri di un test INBODY aiutano davvero a definire gli obiettivi che stabiliamo e il modo in cui vengono progettati i programmi. Quando una persona presenta livelli elevati di grasso viscerale, di solito significa che dobbiamo concentrarci prima sulla salute metabolica. Diventa prioritario numero uno migliorare la gestione del glucosio nel sangue attraverso esercizi di forza e modifiche all'alimentazione. Se ci sono squilibri nella distribuzione della massa muscolare magra tra diversi segmenti corporei, questo ci indica dove indirizzare gli sforzi di allenamento della forza. Ad esempio, le persone che hanno gambe deboli rispetto al resto del corpo spesso traggono beneficio da un focus sui muscoli dei glutei e della schiena. Di norma, verifichiamo nuovamente i progressi dopo circa quattro-sei settimane, mantenendo costanti tutti gli altri fattori, in modo da poter valutare l'efficacia del percorso e apportare eventuali aggiustamenti. L'utilizzo di queste misurazioni concrete invece di fare supposizioni o basarsi su scadenze temporali fa sì che i clienti seguano i loro piani circa il 34% più spesso. Trasforma idee vaghe sul diventare più sani in passaggi concreti e monitorabili che motivano effettivamente le persone a continuare a presentarsi.
La BIA nei dispositivi INBODY si riferisce a un metodo che invia segnali elettrici attraverso il corpo per misurarne la composizione, distinguendo tra tessuti muscolari e adiposi in base al modo in cui l'elettricità li attraversa.
I dispositivi INBODY sono altamente precisi e presentano una correlazione di circa il 98% con le scansioni DEXA, considerate lo standard aureo per la misurazione della composizione corporea.
Sì, i test INBODY possono aiutare a identificare problemi come la ritenzione idrica o una distribuzione inadeguata misurando il rapporto ECW/TBW e l'angolo di fase, che riflettono la salute cellulare e l'equilibrio dei liquidi.
Copyright © 2025 di Shenzhen Sonka Medical Technology Co., Limited - Informativa sulla privacy