ວິທີການໃຊ້ເຄື່ອງວັດແທກປະກອບຮ່າງກາຍຢ່າງຖືກຕ້ອງເພື່ອຄວາມຖືກຕ້ອງສູງສຸດ

ເຄື່ອງວັດແທກປະກອບຮ່າງກາຍເຮັດວຽກແນວໃດ: ຄວາມຮູ້ພື້ນຖານຂອງ BIA

ຫຼັກການການວິເຄາະຄວາມຕ້ານທານຊີວະໄຟຟ້າ (BIA) ແລະ ລະບົບສັນຍານ

ການວິເຄາະຄວາມຕ້ານທາງໄຟຟ້າຊີວະພາບ ຫຼື BIA ແມ່ນເຮັດວຽກໂດຍການສົ່ງໄຟຟ້າປະລິມານນ້ອຍຫຼາຍ (ປົກກະຕິແລ້ວຈະຢູ່ລະຫວ່າງ 50 ເຖິງ 100 ມິໂຄຣແອັມເປີ) ຜ່ານຮ່າງກາຍດ້ວຍຂັ້ວໄຟຟ້າທີ່ສຳຜັດກັບຜິວໜັງ. ເນື້ອເຍື່ອທີ່ມີການສົ່ງຜ່ານໄຟຟ້າດີ (lean tissues) ມີນ້ຳ ແລະ ເຄມີທີ່ເປັນຕົວນຳໄຟຟ້າຈຳນວນຫຼາຍ, ສະນັ້ນມັນຈຶ່ງສາມາດນຳໄຟຟ້າໄດ້ດີກວ່າເນື້ອເຍື່ອທີ່ເປັນເນື້ອເຂົ້າ (fatty tissues). ເມື່ອໄຟຟ້າປະລິມານນ້ອຍນີ້ເດີນທາງຜ່ານສ່ວນຕ່າງໆຂອງຮ່າງກາຍ, ມັນຈະເຈີໃນຄວາມຕ້ານທາງທີ່ແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມແຕ່ລະສ່ວນ. ນັກວິທະຍາສາດວັດແທກຄວາມຕ້ານທາງນີ້ດ້ວຍສອງວິທີ. ວິທີທຳອິດແມ່ນຄວາມຕ້ານທາງ (resistance) ເອງ, ເຊິ່ງເປັນການບອກເຖິງຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທີ່ໄຟຟ້າຈະເດີນທາງຜ່ານ. ອີກວິທີໜຶ່ງເປັນທີ່ຮູ້ຈັກກັນວ່າ 'reactance' ຫຼື ຄວາມຕ້ານທາງທີ່ເກີດຈາກການປ່ຽນແປງຂອງໄຟຟ້າ, ເຊິ່ງບອກເຖິງສະພາບຂອງເຍື່ອຫຸ້ມເຊລລ໌ ແລະ ຄວາມສາມາດຂອງມັນໃນການເກັບຮັກສາພະລັງງານໄຟຟ້າ. ການວັດແທກເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍໃນການກຳນົດສັດສ່ວນຂອງຮ່າງກາຍທີ່ປະກອບດ້ວຍກ້າມເນື້ອ ແລະ ເນື້ອເຂົ້າ.

ຈາກຄ່າເຫຼົ່ານີ້—ແລະ ໂດຍໃຊ້ສູດທີ່ມີການມາດຕະຖານ—ເຄື່ອງວິເຄາະຈະຄຳນວນ:

• ນ້ຳທັງໝົດໃນຮ່າງກາຍ (TBW) : ປະມານຄ່າຈາກດັດຊະນີຄວາມຕ້ານທາງ (height²/R) ₅₀), ວັດທີ່ຄວາມຖີ່ມາດຕະຖານ 50 kHz.
• ມວນລ່າງຈາກເນື້ອເຍື່ອແບບໄຂມັນ (FFM) : ດັດແປງຈາກ TBW ໂດຍໃຊ້ຄ່າຄົງທີ່ການຮັບນ້ຳ 73% ສຳລັບເນື້ອເຍື່ອທີ່ມີສຸຂະພາບດີ ເຊິ່ງເປັນທີ່ຍອມຮັບຢ່າງກວ້າງຂວາງ.
• ມວນໄຂມັນ (FM) : ໄດ້ມາຈາກການຫັກ FFM ອອກຈາກນ້ຳໜັກທັງໝົດຂອງຮ່າງກາຍ.

ບ່ອນທີ່ວາງຂັ້ວເຄື່ອນ (electrodes) ມີຜົນຕໍ່ວິທີທີ່ສັນຍານເດີນທາງຜ່ານຮ່າງກາຍ. ອຸປະກອນທີ່ຜູ້ບໍລິໂພກທົ່ວໄປໃຊ້ສ່ວນຫຼາຍອີງໃສ່ການຈັດຕັ້ງຂອງຂັ້ວເຄື່ອນຈາກມືໄປຫາເທົ້າ ຫຼື ເທົ້າໄປຫາເທົ້າ, ໃນຂະນະທີ່ຊອບແວທີ່ຕິດຕັ້ງມາໃນຕົວເຄື່ອງຈະປ່ຽນຄ່າຄວາມຕ້ານທາງພື້ນຖານເປັນຕົວເລກທີ່ສະແດງການປະກອບຂອງຮ່າງກາຍ. ມີຫຼາຍປັດໄຈທີ່ມີອິດທິພົວເຊັ່ນ: ລັກສະນະການຢືນຂອງບຸກຄົນໃນເວລາທົດສອບ, ສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າດື່ມເຂົ້າໄປເຮັດໃຫ້ເກີດການປ່ຽນແປງ, ແລະແທ້ຈິງແລ້ວອຸນຫະພູມຂອງຫ້ອງກໍສາມາດສົ່ງຜົນຕໍ່ຄ່າຄວາມຕ້ານທາງທີ່ວັດໄດ້. ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ການປະຕິບັດຂັ້ນຕອນການທົດສອບຢ່າງຖືກຕ້ອງນັ້ນມີຄວາມສຳຄັນຢ່າງຍິ່ງ—ມັນບໍ່ໄດ້ເປັນພຽງແຕ່ແນະນຳເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ເປັນສິ່ງທີ່ຈຳເປັນຢ່າງແທ້ຈິງເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ມີຄວາມໝາຍໃນການຕີຄວາມເຂົ້າໃຈຕໍ່ມາ.

ປັດໄຈສຳຄັນທີ່ສົ່ງຜົນຕໍ່ຄວາມຖືກຕ້ອງຂອງເຄື່ອງວັດແທກການປະກອບຂອງຮ່າງກາຍ

ການຮັບນ້ຳ, ເວລາ, ແລະສະພາບທາງດ້ານຟິຊິອັນ: ຂັ້ນຕອນກ່ອນການທົດສອບທີ່ຈຳເປັນ

ສະຖານະການຂອງຮ່າງກາຍທີ່ມີນ້ຳແມ່ນປັດໄຈດຽວທີ່ມີອິດທິພົວເລີກທີ່ສຸດຕໍ່ຄວາມຖືກຕ້ອງຂອງການວັດແທກ BIA. ເນື່ອງຈາກນ້ຳເປັນຕົວນຳໄຟຟ້າ ແຕ່ເນື້ອເຝືອງບໍ່ເປັນ, ສະຖານະການຂາດນ້ຳເລັກນ້ອຍກໍສາມາດເພີ່ມຄ່າຄວາມຕ້ານທາງໄຟຟ້າຂຶ້ນ 3–5% ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຄ່າປະມານການຂອງເນື້ອເຝືອງສູງຂຶ້ນຢ່າງບໍ່ຖືກຕ້ອງ; ສ່ວນການມີນ້ຳຫຼາຍເກີນໄປຈະຫຼຸດຄ່າຄວາມຕ້ານທາງໄຟຟ້າ ເຮັດໃຫ້ຄ່າປະມານການຂອງເນື້ອເຝືອງຕ່ຳກວ່າຄວາມເປັນຈິງ. ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຜົນກະທົບນີ້:

• ດຳເນີນການວັດແທກໃນເວລາດຽວກັນທຸກໆມື້—ເປັນທີ່ເໝາະສົມທີ່ສຸດໃນເວລາເຊົ້າ ຫຼັງຈາກໄດ້ຂັບນ້ຳອັນເປັນນ້ຳປະສາວ ແລະ ກ່ອນກິນ ຫຼື ດື່ມ.
• ງົດກິນເປັນເວລາ 3–4 ຊົ່ວໂມງກ່ອນການວັດແທກ ແລະ ຢ່າດື່ມນ້ຳຫຼາຍໃນໄລຍະເວລາດັ່ງກ່າວ.
• ໃຫ້ຄວາມສຳຄັນກັບການນອນຢ່າງນ້ອຍ 8 ຊົ່ວໂມງ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຄັ່ງເຄີຍໃນທັນທີ ເນື່ອງຈາກສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ສົ່ງຜົນຕໍ່ການຈັດສົ່ງນ້ຳໃນຮ່າງກາຍ ແລະ ການປ່ຽນແປງຂອງນ້ຳໃນສ່ວນທີ່ຢູ່ນອກເຊລລ໌ທີ່ເກີດຈາກການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງໂຄຣ์ຕິໂຊລ.

ການເຈັບປ່ວຍ ມີໄຂ້ ຫຼື ມີລະດັບໂຄຣ์ຕິໂຊລສູງ ສາມາດປ່ຽນແປງການຈັດສົ່ງນ້ຳໃນຮ່າງກາຍໄດ້ດ້ວຍຕົວເອງ ໂດຍບໍ່ຂຶ້ນກັບປະກອບສ່ວນຂອງຮ່າງກາຍ ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຜິດພາດ 2–4%. ການຕັ້ງສະຖານະການເບື້ອງຕົ້ນທີ່ສອດຄ່ອງກັນຈະຮັບປະກັນວ່າການປ່ຽນແປງທີ່ສັງເກດເຫັນແມ່ນສະທ້ອນເຖິງແນວໂນ້ມທາງຟິຊິອັນທີ່ແທ້ຈິງ ບໍ່ແມ່ນສຽງຮີມ (noise) ທີ່ເກີດຂຶ້ນຊົ່ວຄາວ.

ແຫຼ່ງທີ່ເກີດການຮີດຂັດທີ່ເກີດບໍ່ບໍ່ເທົ່າໃດ: ການອອກກຳລັງກາຍ, ການກິນ, ແລະ ຜົນກະທົບຈາກວຟົງເດືອນ

ເມື່ອເວົ້າເຖິງການວັດແທກປະກອບຂອງຮ່າງກາຍຢ່າງຖືກຕ້ອງ ການເຄື່ອນໄຫວຂອງຮ່າງກາຍ ສິ່ງທີ່ເຮົາກິນ ແລະ ລະດັບຮໍໂມນຂອງເຮົາສາມາດສົ່ງຜົນຕໍ່ຄ່າທີ່ວັດແທກໄດ້ໃນທາງທີ່ຄາດໄດ້ດີ. ຖ້າບຸກຄົນໃດໜຶ່ງເຮັດການອອກກຳລັງກາຍຢ່າງເຂັ້ມຂົ້ນພາຍໃນ 12 ຊົ່ວໂມງກ່ອນການທົດສອບ ຈະມີສອງເຫດຜົນທີ່ຂັດແຍ້ງກັນເກີດຂຶ້ນທີ່ນີ້. ອັນດັບໜຶ່ງ ການເລືອດໄຫຼທີ່ດີຂຶ້ນໄປສູ່ກ້າມເນື້ອຈະເຮັດໃຫ້ຄ່າການຕ້ານທາງ (impedance) ລົດຕ່ຳລົງ ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ເປີເຊັນຕ໌ຂອງເນື້ອເຍື່ອແຕ່ງ (fat percentage) ເບິ່ງຄືວ່າຕ່ຳກວ່າຄວາມເປັນຈິງ. ແຕ່ອີກດ້ານໜຶ່ງ ການເຫື່ອອອກຂອງຮ່າງກາຍໃນເວລາອອກກຳລັງກາຍຈະເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍເກີດການຂາດນ້ຳ (dehydration) ເຊິ່ງຈະເຮັດໃຫ້ຄ່າການຕ້ານທາງ (impedance) ສູງຂຶ້ນ ແລະ ເຮັດໃຫ້ເປີເຊັນຕ໌ຂອງເນື້ອເຍື່ອແຕ່ງເບິ່ງຄືວ່າສູງກວ່າຄວາມເປັນຈິງ. ການກິນອາຫານທີ່ມີຊີໂນເລີມ (sodium) ສູງຈະເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍກັກເກັບນ້ຳເພີ່ມເຕີມ ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ເປີເຊັນຕ໌ຂອງເນື້ອເຍື່ອແຕ່ງເພີ່ມຂຶ້ນປະມານ 1.5 ຫາ 3 ເປີເຊັນຕ໌. ແລະ ພວກເຮົາຢ່າລືມເຖິງຮໍໂມນເຊິ່ງມີຜົນຕໍ່ການວັດແທກດ້ວຍ. ສຳລັບຜູ້ຍິງເປັນພິເສດ ອາດຈະເຫັນການປ່ຽນແປງໃນໄລຍະວຟູນ (menstrual cycle) ໂດຍເປັນພິເສດໃນໄລຍະ luteal phase ເຊິ່ງຮ່າງກາຍຈະກັກເກັບນ້ຳເພີ່ມຂຶ້ນປະມານ 1 ຫາ 2 ກິໂລແກຼມ. ນ້ຳເພີ່ມເຕີມນີ້ຈະສົ່ງຜົນຕໍ່ຄ່າການຕ້ານທາງ (impedance) ແຕ່ງຫຼາຍ ແລະ ມັກຈະໃຫ້ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງກ່ຽວກັບເນື້ອເຍື່ອແຕ່ງທີ່ແທ້ຈິງຂອງຮ່າງກາຍ.

ສຳລັບຜູ້ຍິງ, ການຈັດເຂົ້າກັບການວັດແທກຕາມຂັ້ນຕອນຂອງວຟູກິດ ເຄື່ອງວິເຄາະອົງປະກອບຂອງຮ່າງກາຍ ຂໍ້ມູນຈາກຮູບຖ່າຍທີ່ບໍ່ຄ່ອຍຊັດເຈນໃຫ້ເປັນເຄື່ອງມືທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ການດູແລສຸຂະພາບໃນໄລຍະຍາວ.

ການຕີຄວາມໝາຍຜົນໄດ້ຮັບ ແລະ ການຢືນຢັນຂໍ້ມູນຈາກເຄື່ອງວັດແທກປະກອບຮ່າງກາຍ

ເຄື່ອງວັດແທກປະກອບຮ່າງກາຍໃຫ້ ຄ່າປະມານ , ບໍ່ແມ່ນການວັດແທກເພື່ອການວິເຄາະທາງການແພດ. ຜົນໄດ້ຮັບຂອງມັນ—ລວມທັງເປີເຊັນຕ໌ຂອງເນື້ອເຍື່ອແຕ່ງ, ມວນເນື້ອເນື້ອເຍື່ອທີ່ບໍ່ແມ່ນເນື້ອເຍື່ອແຕ່ງ, ແລະ ຄະແນນຂອງເນື້ອເຍື່ອແຕ່ງທີ່ຢູ່ໃນຊ່ອງທ້ອງ—ເປັນຄ່າປະມານທີ່ສືບເອົາຈາກປະຊາກອນ, ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວຈະຖືກປັບຄ່າຕາມວິທີການອ້າງອີງເຊັ່ນ: DEXA ຫຼື ການຊົ່ວງນ້ຳ. ດັ່ງນັ້ນ ຄວາມຖືກຕ້ອງທີ່ແທ້ຈິງຂອງມັນຈະແຕກຕ່າງຈາກວິທີການທີ່ຖືກຖືວ່າເປັນມາດຕະຖານສູງສຸດ (gold-standard) ຢູ່ໃນໄລຍະ 3–8%.

ຄຸນຄ່າທີ່ແທ້ຈິງຂຶ້ນກັບຄວາມເຊື່ອຖືໄດ້ຂອງແນວໂນ້ມເຫຼົ່ານີ້. ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຂໍ້ມູນທີ່ດີ, ຄວນປະຕິບັດຕາມການວັດແທກຢ່າງສະເໝືອນກັນເປັນເວລາຢ່າງໜ້ອຍ 4 ເຖິງ 6 ອາທິດ. ນີ້ໝາຍເຖິງການວັດແທກໃນເວລາທີ່ຄ່ອຍໆເທົ່າກັນທຸກໆມື້, ຫຼັງຈາກການງົດອາຫານແຕ່ກ່ອນການອອກກຳລັງກາຍ, ໃນເວລາທີ່ຮ່າງກາຍມີນ້ຳພຽງພໍ ແລະ ຮັກສາທ່າທີ່ເທົ່າກັນຕະຫຼອດເວລາ. ການຂຶ້ນລົງເລັກນ້ອຍເກີດຂຶ້ນຕາມທຳມະຊາດໃນຮ່າງກາຍຂອງເຮົາເປັນປະຈຳ ແລະ ມັນບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງໝາຍເຖິງການປ່ຽນແປງທີ່ສຳຄັນ. ຖ້າບຸກຄົນໃດໜຶ່ງຕ້ອງການຫຼັກຖານທີ່ເຂັ້ມແຂງຂຶ້ນເພື່ອຢືນຢັນຜົນທີ່ອຸປະກອນຂອງເຂົາເຈົ້າສະແດງ, ມັນເປັນເຫດຜົນທີ່ດີທີ່ຈະເປີຽບเทັບຜົນການວັດແທກກັບການປະເມີນຜົນຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານເຊັ່ນ: ການສະແກນ DEXA ຫຼື ການທົດສອບການແທນທີ່ດ້ວຍອາກາດ ແຕ່ລະບ່ອນ 2-3 ເດືອນ. ສິ່ງນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຮົາເຂົ້າໃຈສະຖານະການທີ່ແທ້ຈິງ ແລະ ປັບຄວາມຄາດຫວັງຈາກການວັດແທກປະຈຳ. ເຄື່ອງວັດແທກປະກອບຮ່າງກາຍສາມາດຊ່ວຍຕິດຕາມການປ່ຽນແປງທາງເມທາບໍລິດໄດ້ຢ່າງແນ່ນອນ ເມື່ອບຸກຄົນໃຊ້ມັນດ້ວຍຄວາມອົດທົນ, ເຂົ້າໃຈບັນດາປັດໄຈທັງໝົດ ແລະ ຮັກສາຄວາມຄາດຫວັງໃຫ້ຢູ່ໃນເຂດທີ່ເປັນຈິງ ແທນທີ່ຈະຫວັງຄວາມເປັນເລີດ.