InBody palyginus su tradicine KMI: kuris metodas suteikia tikslesnius rezultatus?

Kodėl BMI nepakanka klinikiniam ir fitneso taikymams

BMI nespesės atskirti mišcų masės nuo žarnas masės

The Kūno masės indeksas (KMI) apskaičiuoja sveikatos riziką tik remdamasis ūgio ir svorio matavimais, visiškai nepaisant to, kas iš tikrųjų yra organizme. Problema čia iš esmės paprasta – jis negali atskirti sveikos raumenų masės nuo nesveikų riebalų kauptojų. Dėl to daugelis aukščiausios klasės sportininkų pagal KMI kriterijus dažnai būna priskiriami prie antsvorio ar net nutukusiųjų, nors jų kūno riebalų procentas yra labai žemas, o širdies sveikata puiki. Kita vertus, kažkas gali atrodyti puikiai turėdamas „normalų“ KMI, bet vis dar turi pavojingą kiekį pilvo riebalų aplink organus. O tai svarbu, nes pilvo riebalai glaudžiai siejami su problemomis, tokio kaip insulinui atsparumas, 2 tipo cukrinis diabetas ir širdies ligos. Raumenys ir riebalai skirtingai veikia mūsų metabolizmą ir uždegimines reakcijas, todėl KMI tiesiog nepakankamas norint įvertinti tikras sveikatos rizikas. Taip, jis paprasta apskaičiuoti, tačiau ši paprastumas daro jį beveik nenaudingą gydytojams, priimančius sprendimus dėl gydymo, ar žmonėms, kurie nori stebėti savo fizinio pasirengimo gerėjimą laikui bėgant.

Klasifikavimo rizikos: sportininkų, vyresnio amžiaus ir su raumenų atrofija sergančiųjų populiacijos

Kūno masės indeksas tiesiog nepakankamai tinka siekiant nustatyti tam tikras rizikos grupes. Paimkime, pavyzdžiui, labai raumeningus sportininkus, kuriems priskiriamas antsvorio ar nutukimo etiketė, nors jų kraujo tyrimai atrodo puikiai. Tada yra vyresnio amžiaus žmonės, kurių KMI gali vis dar būti „normalus“, tačiau iš tikrųjų jie praranda raumenų masę ir kaupia riebalus, ko niekas nepastebi. Negalima pamiršti ir žmonių su sarkopeniniu nutukimu – tai asmenys, turintys mažą raumenų masę kartu su aukštu kūno riebalų lygiu. Liūdna tiesa ta, kad asmuo, sergantis šia liga, gali būti tokia pati rizikoje dėl ankstyvos mirties kaip ir asmuo, kuris pagal standartines metrikas laikomas nutukusiu. Tai patvirtina ir realūs skaičiai. Tyrimai rodo, kad daugiau nei trečdalis vyresnio amžiaus žmonių, kurių atrodo sveikas KMI, iš tikrųjų turi pavojingą vidaus riebalų kiekį ir pasireiškia metabolinės disfunkcijos požymiai. Kai sveikatos priežiūros specialistai remiasi vien tik KMI rodmenimis, pacientai praranda galimybę laiku gauti tinkamą gydymą bei individualizuotus būdus efektyviai valdyti savo sveikatą.

Kako InBody sasnāše precizitāti: zinātnes pamats daudzfrekvenču BIA

Core technology: segmental, multi-frequency bioelectrical impedance analysis

InBody prietaisas veikia kitaip nei įprasti BMI testai ir paprasti vienos dažninės BIA prietaisai. Jo išskirtinumą lemia aštuonių elektrodų sistema, kuri siunčia keletą skirtingų elektrinių signalų per tam tikras kūno dalis. Pagalvokite, kaip mes iš esmės sudaryti iš dešinės ir kairės rankų, kojų bei mūsų liemens. Žemesnio dažnio signalai daugiausia vertina tai, kas vyksta už ląstelių ribų (tai vadinama ekstraceluline vandeniu). Kai padidinamas dažnis, šie signalai iš tiesų prasiskverbia į pačias ląsteles, kad patikrintų intracelulinio vandens lygį ir bendrą kūno vandens kiekį. Šis judėjimas pirmyn atgal tarp skirtingų dažnių padeda užtikrinti matavimų tikslumą net tada, kai asmens hidratacijos lygis kinta. Kai kurie tyrimai rodo, kad šis metodas gali sumažinti klaidas, susijusias su hidratacija, apie 40 % lyginant su senesnėmis sistemomis, kurios naudoja tik vieną dažnio nustatymą.

Pagrindiniai InBody suteikiami rezultatai: vidaus organų riebalų plotas, skeleto raumenų indeksas, ECW/TBW santykis

InBody generuoja klinikinio pobūdžio metrikas, kurių BMI negali pateikti:

• Vidinių organų riebalų plotas (VFA) kuri apibūdina pilvo riebalus, glaudžiai susijusius su insulinų atsparumu ir širdies ir kraujagyslių ligomis
• Kūno raumenų indeksas (SMI) aptinka sarkopeniją, asimetriją ir raumenų masės mažėjimą – svarbu vyresnio amžiaus žmonėms ir reabilitacijos metu
• ECW/TBW santykis nustato skysčių disbalansą, susijusį su uždegimu, širdies nepakankamumu ar inkstų funkcijos sutrikimu
  2023 m. kliniškai ištirta, kad InBody VFA matavimai parodė 92 % sutapimą su MRI – dabartiniu vaizdinimo „auksiniu standartu“ – tai leidžia patikimai, neinvaziniu būdu nustatyti rizikos lygmenį tiek sportininkams, tiek pacientams, sergantiems lėtinėmis ligomis.

Pagrįsta įrodymais tikslumas: InBody palyginus su BMI sveikatos rizikai prognozuoti

Geresnis InBody metrikų koreliavimas su metaboliniu sindromu, insulinų atsparumu ir širdies ir kraujagyslių rizika

Apie vieną iš trijų suaugusiųjų klaidingai apibūdina širdies ir medžiagų apykaitos rizika, remiantis vien tik jų KMI. Floridos universiteto 2025 m. tyrimai parodė kažką įdomaus: KMI negalėjo tiksliai numatyti mirties rodiklių apie 32% tiriamų žmonių. Tuo tarpu, matavimai, atlikti naudojant InBody technologiją, pavyzdžiui, vidinio riebalų plotas ir ECW/TBW santykis, turėjo daug geresnių ryšių su realiomis sveikatos pasekmėmis. Kuo InBody skiriasi? Jis stebi kūno sudėtį segmentą po segmentą, nustatydamas pilvo riebalų nuosėdas ir kūno skysčių pokyčius, kurie iš tikrųjų susiję su problemomis, tokiomis kaip atsparumas insulinui ir metabolizmo sindromas. Paimkime šį pavyzdį: žmogus, kurio vidinis riebalų kiekis pagal InBody duomenis yra didelis, turi maždaug tris kartus didesnę tikimybę susirgti 2 tipo diabetu nei tas, kuris būtų laikomas nutukusiu tik remiantis tradiciniais KMI skaičiavimais.

Atitikties patvirtinimo tyrimai: InBody 570/380 ir DEXA ir ADP skirtingose kohortose

Kolegų peržiūrėtas patvirtinimas patvirtina, kad InBody prietaisai atitinka griežtus klinikinius standartus. Sportininkų, pagyvenusiųjų ir daugiatautinių populiacijų tarpe InBody 570 ir 380 modeliai parodo 91–95 % sutapimą su etaloniniais metodais:

Šie rezultatai pagrindžia Amerikos medicinos asociacijos 2025 m. politikos atnaujinimą, kuriame aiškiai rekomenduojama BMI vertinimą pakeisti kūno sudėties matavimais, įskaitant skeleto raumenų indeksą ir vidaus organų riebalus, siekiant nustatyti nutukimą, planuoti gydymą ir pagrįsti kompensavimą.

Praktiniai apsvarstymai renkantis tarp InBody ir BMI

BMI dar turi savo vietą, kai reikia populiacijos skubriai ir tansvai sklasiti, kai reikia tik svarst ir merim, ne servet aparat ir speciali treninga. Tai darb gerai i limi resursu vietose, kur gydytojam reikia rough ide about who might be at risk. On the flip side, InBody masinas cost money upfront bet give detailed breakdowns of body composition within about a minute. These devices matter a lot when we need to tell muscle from fat differences that actually affect health outcomes. Think about older people dealing with sarcopenic obesity, athletes trying to build lean muscle mass, or patients with chronic conditions needing to track fluid changes. The American Medical Association doesn't recommend using BMI alone because it can't show where visceral fat accumulates or how healthy someone's muscles are factors that really impact metabolism and overall function. Start with BMI for basic screening purposes, then bring out the InBody tech when clearer diagnosis matters for treatment decisions, tracking real improvements, or justifying insurance claims. Picking the right tool based on what we actually need clinically rather than what's easiest helps everyone get better results while making smarter use of healthcare dollars.