The INBODY įrenginiai naudoja dažnių bioelektrinės varžos analizę arba BIA trumpai tariant, kai matuojama kūno sudėtis beveik medicinine tikslumo lygiu. Tai vyksta taip: šie įrenginiai siunčia mažytes elektros sroves per elektrodus, pritvirtintus prie rankų ir kojų, naudodami įvairius dažnius. Skirtingų kūno audinių reakcijos būdas atskleidžia visą istoriją: raumenys, kuriuose yra daug vandens ir elektrolitų, leidžia srovei lengvai tekėti, o riebalinis audinys sukuria didesnę varžą. Tikras stebuklas slypi keičiantis dažniams, kurie padeda pastebėti skirtumus tarp vandens ląstelėse ir už jų. Ši galimybė suteikia suvokimą apie faktinį ląstelių hidravimo lygį bei bendrą audinių sveikatą. Palyginus su įprastomis vonios kambario svarstyklėmis, kurios veikia tik vienu dažniu, šis metodas sumažina klaidas, kurias sukelia laikinos hidravimo kaitos. Dėl to ilgalaikis stebėjimas tampa žymiai patikimesnis tiems, kas sekasi savo pažangą laikui bėgant.
INBODY testas suteikia naudotojams išsamią informaciją apie jų kūno sudėtį, einant toliau nei tik skaičiai ant svarstyklių. Jis analizuoja tokias vertes kaip raumenų kiekis kiekvienoje rankoje ir kojoje, stebi bendrą vandens kiekį organizme, apskaičiuoja kūno riebalų procentinę dalį, matuoja vidaus organų aplinkui esančią pilvo riebalą ir net nustato bazinį metabolizmą. Tai, kas šį testą išskiria iš įprastų kūno vertinimų, yra speciali aštuonių taškų elektrodų sistema, kuri faktiškai padalija matavimus pagal konkrečias kūno dalis, o ne pateikia bendrus viso kūno duomenis. Įrenginys taip pat apskaičiuoja fazės kampą, kuris esmėje rodo ląstelių sveikatą, remdamasis audinių elektrinėmis savybėmis. Tai padeda suprasti, ar ląstelės yra sveikos ir tinkamai funkcionuoja. Kadangi INBODY nepriklauso tik nuo svorio matavimų siekiant nustatyti riebalais nepažeistą masę, žmonės gali tiksliai matyti, kas vyksta jų kūnuose, kai svoris mažėja ar didėja. Ar šios svaros mažėja dėl tikros riebalų masės? Ar auga daugiau raumenų? Ar galbūt tiesiog laikomas vanduo? Toks aiškumas daro didžiulį skirtumą stebint tikrąjį pažangą laikui bėgant.
Fitnesso ekspertai ir sveikatos specialistai renkasi INBODY, nes jis pateikia tiksliai rezultatus, kurie atlaiko mokslinę analizę. Tyrimai, paskelbti autoritetiniuose žurnaluose, parodė, kad šio įrenginio koreliacija su DEXA tyrimais siekia apie 98 %, o DEXA tyrimai laikomi geriausiu kūno sudėties matavimo metodu, kaip teigiama Nacionalinės medicinos bibliotekos praeitų metų studijoje. INBODY išskiria tai, kaip jis veikia: aštuoni kontaktiniai taškai ant kūno ir kelios dažninės bangos bioelektrinės varžos analizės metu leidžia atskirai matuoti pasipriešinimą skirtingose kūno dalyse. Tai padeda atskirti, kas vyksta ląstelėse viduje nuo to, kas vyksta jų išorėje. Tokiems išsamiesiems matavimams yra didelė reikšmė, kai svarbu neapsunkinti situacijos, pavyzdžiui, nustatant, ar asmuo po rehabilitacijos tikrai įgijo raumenų masę ar tiesiog turi patinimo problemų. Ankstyvieji skysčių kaupimosi požymiai žmonėms, sergantiems chroniškomis ligomis, taip pat gali būti pastebėti dar prieš tapstant rimtomis problemomis.
INBODY sistema paima visus tuos neapdorotus duomenis ir paverčia juos realiomis taikomosiomis programomis, kurios svarbios tikriems klientams. Analizuojant segmentinę raumenų masę, galime pastebėti disbalansus, pavyzdžiui, kaip teniso žaidėjai dažnai išsivysto stambesnius rankų raumenis iš dominuojančios pusės. Ši informacija padeda sukurti geresnes korekcinio pobūdžio pratimų programas, pritaikytas būtent šioms poreikiams. Kitas svarbus rodiklis yra ECW/TBW santykis, kuris esminiai matuoja, kiek vandens yra už ląstelių ribų lyginant su tuo, kuris yra viduje. Jei šis skaičius viršija 0,390, tai gali reikšti problemas dėl uždegimo ar skysčių pasiskirstymo organizme. Tai signalizuoja treneriams apsvarstyti, kaip reikėtų koreguoti mitybą ar atsigavimo procesus tarp treniruočių. Dauguma specialistų koreguoja baltymų suvartojimą priklausomai nuo to, kaip kūne susitinka raumenys ir riebalai, keičia hidratacijos planus, kai yra per daug ekstraląstelinio vandens (daugiau nei 15 % bendro kūno vandens), arba dirba prie judėjimo problemų, kurių priežastis – vietos, kur trūksta pakankamo raumenų audinio. Šį požiūrį patvirtina ir tyrimai – žmonės, gaunantys individualizuotas treniruotes, pagrįstas šiais rodikliais, lieka 42 % ilgiau nei tie, kurie seka standartines programas, rodo paskutinių metų tyrimas, paskelbtas „Journal of Sports Science“.
Segmentiniai raumenų/riebalų ataskaitos suteikia kur kas aiškesnį vaizdą apie tai, kur kūne iš tikrųjų yra raumenys ir riebalai, palyginti su bendrais viso kūno skaičiais. Kai kas nors turi per mažai raumens masės kojose arba turi papildomų riebalų pilvo srityje, tai nėra tik kosmetinė problema. Šios disproporcijos susijusios su judėjimo sutrikimais, didesne metabolinių problemų rizika ir padidėjusiu traumų pavojumi ateityje. Paimkime sportininkus, kurių viena pusė pasidaro stipresnė už kitą po mėnesių treniruočių tam tikra kryptimi. Tokio tipo asimetrija dažniausiai reiškia, kad tam tikri raumenys buvo pernaudojami, o kiti – apleisti, arba gali būti tam tikrų esminių neuromuskulinių problemų. Klinikai iš tikrųjų stebi šiuos pokyčius laikui bėgant. Pavyzdžiui, pastebėjus apie 1,2 kg raumens masės padidėjimą keturgalvio šlaunikaulio raumens srityje po aštuonių savaičių fizinės terapijos, jie gali spręsti apie tai, kaip gerai asmuo funkciškai atsistato, o ne tik remtis bendrais svorio svyravimais.
Žiūrėdami į ECW ir TBW santykį gydytojai gali gerai suprasti, kas vyksta organizmo ląstelėse ir kiek jis iš tikrųjų subalansuotas. Jei šis skaičius viršija 0,390, paprastai tai reiškia, kad už ląstelių kaupiasi perteklinė skysčio tūris, kuris gali būti susijęs su uždegiminiais sutrikimais, insulinui būdingomis problemomis ar net ankstyvais metaboliniais sutrikimais. Kai šis rodiklis vertinamas kartu su taip vadinamu fazės kampu, kuris nusako ląstelių membranų sveikatą, vaizdas tampa aiškesnis. Reikšmės žemiau 4,5 laipsnių dažnai rodo, kad ląstelės funkcionuoja netinkamai, ypač jei asmuo turi didelį pilvo riebalų kiekį arba jo ECW/TBW rodikliai nuolat didėja. Šie kartu vertinami rodikliai leidžia sveikatos priežiūros teikėjams atskirti paprastą skysčių sulaikymą nuo tikrų ilgalaikių sveikatos problemų. Tai padeda jiems nuspręsti, kada rekomenduoti mitybos pokyčius, skirtus sumažinti uždegimą, siūlyti geriau judėti arba nukreipti pacientus pas specialistus dėl tolesnių tyrimų ir gydymo.
Nuoseklūs rezultatai atliekant INBODY tyrimus labai priklauso nuo tam tikrų pagrindinių pasiruošimo taisyklių laikymosi. Žmonės turėtų vengti valgymo, kavos ar energijos gėrimų vartojimo, alkoholio vartojimo bei intensyvių treniruočių bent tris valandas prieš tyrimą. Taip pat verta paminėti, kad neturėtų būti gėriama daug vandens tiesiogiai prieš tyrimą. Dauguma specialistų rekomenduoja planuoti tyrimus ryte, kai tik įmanoma. Tai padeda sumažinti kasdienius skirtumus, susijusius su asmens hidratacija ir natūraliu hormonų lygiu per dieną. Pasiruošiant pačiam tyrimui, būtina užtikrinti, kad elektrodai tinkamai priliptų prie odos, galūnės kiekvieną kartą būtų toje pačioje padėtyje, taip pat patikrinti, ar prietaisas yra kalibruotas gamintojo nustatyta tvarka. Laikantis visų šių žingsnių, matavimo klaidos sumažėja apie 15 %. Tai reiškia, kad ilgainiui pastebėti pokyčiai iš tikrųjų atspindi tikrus kūno sudėties gerėjimus, o ne atsitiktinius svyravimus, sukeltus nenuoseklaus tyrimo metodų taikymo.
INBODY testo skaičiai tikrai padeda nustatyti mūsų tikslus ir suprojektuoti programas. Kai kas nors turi aukštą vidaus riebalų lygį, paprastai tai reiškia, kad pirmiausia turime sutelkti dėmesį į metabolinio sveikatos gerinimą. Pirmas prioritetas tampa tobulinti cukraus kiekio kraujyje valdymą per jėgos pratimus ir mitybos koregavimą. Jei yra disbalansas raumenų masės pasiskirstyme tarp skirtingų kūno dalių, tai mums parodo, kur reikia nukreipti jėgos treniruočių pastangas. Pavyzdžiui, žmonėms, kurių kojos yra silpnesnės nei viršutinė kūno dalis, dažnai naudinga sutelkti dėmesį į sėdmenų ir nugaros raumenis. Paprastai mes dar kartą tikriname pažangą po keturių iki šešių savaičių, viską kita laikydami nuosekliu, kad galėtume pamatyti, kaip gerai viskas veikia, ir pakoreguoti savo požiūrį, jei reikia. Tokių konkrečių matavimų naudojimas vietoj spėjimų ar orientavimosi į laiko tarpus padidina tikimybę, kad klientai laikysis savo planų, apie 34 %. Tai miglotas idėjas apie sveikesnį gyvenimą paverčia tikrais, stebimais žingsniais, kurie iš tikrųjų motyvuoja žmones toliau lankyti užsiėmimus.
INBODY prietaisų BIA - tai metodas, kuris siunčia elektrinius signalus per kūną, kad būtų galima išmatuoti jo sudėtį, atskiriant raumenis ir riebalinius audinius pagal tai, kaip elektra patenka į juos.
INBODY prietaisai yra labai tikslūs ir 98% atitinka DEXA skenavimo metodus, kurie yra laikomi aukso standartais kūno sudėties matavimui.
Taip, INBODY tyrimai gali padėti nustatyti tokias problemas kaip skysčių sulaikymas ar netinkamas paskirstymas, matuojant ECW ir TBW santykį ir fazės kampą, kurie atspindi ląstelių sveikatą ir skysčių balansą.
Autorių teisės © 2025 Shenzeno Sonka Medicinos Technologijų Bendrovė, Ltd. - Privatumo politika