ဂရပ်စီန်ဟာမိုနီ ကျန်းမာရေးပိုဒ်သည် 5 မှ 15 မိုက်ခရွန်အတွင်းရှိ အထူးသဖြင့် အပူလှိုင်းများကို ထုတ်လွှတ်ပေးပြီး ယင်းသည် အားလုံးပါဝင်သော တစ်ရှူးများအတွင်းသို့ စင်တီမီတာ 4 ခန့်အထိ ရောက်ရှိနိုင်ပါသည်။ ခန္တာကိုယ်သည် ဤစွမ်းအင်ကို စုပ်ယူပါက သွေးကြောများ ကျယ်ပြန့်လာပြီး နိုက်ထရစ်အောက်ဆိုဒ်ကို ထုတ်လွှတ်စေကာ အပူဓာတ်မှတ်တမ်း သုတေသနအချို့အရ သွေးလှည့်ပတ်မှုကို အကြမ်းဖျင်း 48% ခန့် တိုးတက်စေပါသည်။ သွေးစီးဆင်းမှု ပိုကောင်းလာခြင်းဖြင့် လေ့ကျင့်ခန်း သို့မဟုတ် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လှုပ်ရှားမှုများပြီးနောက် ကြွက်သားများသို့ အောက်ဆီဂျင်ပိုမိုရရှိစေပြီး လက်တစ်ခ်အက်စစ်ကဲ့သို့ အဆိပ်အတော်များကို ဖယ်ရှားပေးကာ ပြန်လည်နာလန်ထူမှု ပိုမြန်စေပါသည်။ ဤအရာကို စိတ်ဝင်စားဖွယ်ကောင်းစေသည့်အချက်မှာ အလုပ်လုပ်နေသည့် ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုများကို မလုပ်ဘဲ အလယ်အလတ် လေ့ကျင့်ခန်းကို လုပ်ကိုင်သည့် သက်ရောက်မှုနှင့် ဆင်တူနေခြင်းဖြစ်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် လှုပ်ရှားမှုကန့်သတ်ချက်ရှိသူများ သို့မဟုတ် နာတာရှည် ပင်ပန်းနွမ်းနပ်မှုပြဿနာများကို ရင်ဆိုင်နေရသူများအတွက် အထူးအထောက်အကူပြုသည်ဟု လူအများစုက ယူဆကြပါသည်။
ဂရပ်ဖစ်မှ အပူလွှဲပြောင်းမှု၏ အံ့ဖွယ်ဂုဏ်သတ္တိများကြောင့် အခန်းအပူချိန် ၄၀ မှ ၅၀ ဒီဂရီဆဲလ်စီးယပ်စ်သာရှိသည့်အခါတွင်ပင် အပူကို တစ်သမတ်တည်းဖြန့်ဝေပေးနိုင်ပါသည်။ ရိုးရာဆော်နာများသည် ပိုမိုပူပြင်းသော ပတ်ဝန်းကျင်ကို လိုအပ်ပြီး ပုံမှန်အားဖြင့် ၇၀ မှ ၉၀ ဒီဂရီရှိရန် လိုအပ်ပါသည်။ ဤသို့သော ပိုမိုနူးညံ့သော အပူပေးမှုနည်းလမ်းသည် ၁၅ မိနစ်အတွင်းတွင် ခန္တာကိုယ်၏ အတွင်းပိုင်းအပူချိန်ကို ၁ မှ ၂ ဒီဂရီခန့် မြင့်တက်စေပြီး HSP70 နှင့် HSP90 ကဲ့သို့သော အရေးကြီးသည့် အပူဒဏ်ခံပရိုတင်းများကို ဖြစ်ပေါ်စေရန်အတွက် သုတေသီများက အကောင်းဆုံးဟု မှတ်ယူထားသော အပူချိန်အထိ ရောက်ရှိစေပါသည်။ ရိုးရာဆော်နာစနစ်များသည် ခန္တာကိုယ်၏ အချို့နေရာများတွင် မသက်မသာဖြစ်စေသော ပူပြင်းသည့် နေရာများကို ဖန်တီးလေ့ရှိသော်လည်း ဂရပ်ဖစ်နည်းပညာသည် ခန္တာကိုယ်တစ်လျှောက် တစ်သမတ်တည်း နွေးထွေးမှုကို ပေးစွမ်းနိုင်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် လူတို့သည် မသက်မသာမဖြစ်ဘဲ ပိုမိုကြာရှိုင်းစွာ အသုံးပြုနိုင်ပြီး ဤတစ်သမတ်တည်းသော အပူပေးမှုသည် ပါရာဆီးမပက်သစ် အာရုံကြောစနစ်မှတစ်ဆင့် ခန္တာကိုယ်၏ ဖြေလျော့မှုတုံ့ပြန်မှုနှင့် ကောင်းစွာကိုက်ညီနေပါသည်။
ဤကိရိယာသည် ၀.၅ မှ ၂ ဟတ်ဇ်အထိ နူးညံ့သော လျှပ်စစ်သက်ရောက်မှုကို ဖန်တီးပေးပြီး ခန္တာကိုယ်၏ ကိုယ်ပိုင်လျှပ်စစ်ဆိုင်နှင့် အတူတကွ အလုပ်လုပ်ဆောင်ပါသည်။ အစောပိုင်းစမ်းသပ်မှုများတွင် စိတ်ဝင်စားဖွယ်ရာ တစ်ခုကို တွေ့ရှိခဲ့ပါသည် - အသုံးပြုသူများတွင် နှလုံးခုန်နှုန်း ပြောင်းလဲမှုသည် သုံးပုံတစ်ပုံခန့် ပိုများပြီး ဆရာဝန်များက ခန္တာကိုယ်၏ ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ် အပြောင်းအလဲကို ဘယ်လောက်အထိ လိုက်လျောညီထွေရှိမှုကို အရေးပါသော အမှတ်အသားအဖြစ် မှတ်ယူကြပါသည်။ ဤအလုပ်ကို ဘာကဖြစ်စေသနည်း။ ဤစနစ်သည် ခန္တာကိုယ်၏ စိတ်ဖိစီးမှုတုံ့ပြန်မှုကို ငြိမ်သက်စေပြီး HPA ဝင်ရိုးတစ်ခုကို ထိန်းညှိရာတွင် ကူညီပေးသည်ဟု ထင်ရပါသည်။ နေ့စဉ်စိတ်ဖိစီးမှု စက်ဝိုင်းများတွင် ပါဝင်သော ဦးနှောက်၏ အဓိကစနစ်များဖြစ်သည်။ မိနစ် ၂၀ အတွင်းတွင် အသုံးပြုသူများသည် "တိုက်ခိုက်ခြင်း (သို့) ပြေးခြင်း" အမြင့်ဆုံးအသိစိတ်မှ "အနားယူခြင်းနှင့် အစာကြေခြင်း" သို့ ပိုမိုသက်တောင့်သက်သာရှိပြီး ဟန်ချက်ညီမှုရှိသည်ဟု ခံစားရလေ့ရှိပါသည်။ ဤပြောင်းလဲမှုသည် ကိုတ်တီဆောလ်ကဲ့သို့ စိတ်ဖိစီးမှုဟော်မုန်းများ၏ လျော့နည်းလာမှုကို သွားရည်နမူနာများတွင် တွေ့ရှိရပြီး ဦးနှောက်၏ အစိတ်အပိုင်းများကြား ပိုမိုကောင်းမွန်သော ညှိနှိုင်းမှုဖြင့် ပြသပါသည်။
ကလီနိကလေ့လာမှုများအရ ပုံမှန် ၂၀ မိနစ်ခန့် ဆက်တိုက်လုပ်ဆောင်ပေးပါက alpha theta ဦးနှောက်လှိုင်းပုံစံများကို ဖြစ်ပေါ်စေပြီး ၎င်းများမှာ နက်ရှိုင်းစွာ သက်တောင့်သက်သာရှိချိန် သို့မဟုတ် တရားထိုင်ရာတွင် အာရုံစူးစိုက်မှုရှိနေချိန်တို့တွင် ဦးနှောက်တွင် ဖြစ်ပေါ်နေကျ အခြေအနေများပင်ဖြစ်သည်။ ပေါဒ်က အပူနှင့် ဓာတ်လိုက်နိုင်သော အရာများကို အတူတကွ အလုပ်လုပ်ပုံကနေ မှော်ဆန်သော အကျိုးကျေးဇူးများ ရရှိပါသည်။ ခန္တာကိုယ်ကို သင့်တော်သောအပူချိန်ဖြင့် နွှေးထွေးစေပါက ဦးနှောက်၏ လုပ်ဆောင်မှုအဆင့်ကို တကယ်ပင် ငြိမ်သက်စေပါသည်။ ထိုအချိန်တွင် ဇီဝစွမ်းအင်နယ်မြေ တည်ငြိမ်မှုများက ဦးနှောက်၏ ဧရိယာများကြား ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ ဆက်သွယ်ဆောင်ရွက်နိုင်ရန် ကူညီပေးပါသည်။ ဤစနစ်ကို အသုံးပြုသူများသည် မိမိဘာသာ တိတ်ဆိတ်စွာ ထိုင်နေခြင်းထက် တရားထိုင်မှုအဆင့်သို့ နှစ်ဆခန့် ပိုမြန်စွာ ရောက်ရှိပါသည်။ ပို၍စိတ်ဝင်စားဖွယ်ကောင်းသည်မှာ EEG စကန်းများဖြင့် တိုင်းတာရရှိသော အကျိုးကျေးဇူးများသည် ဆက်လက်၍ သက်တမ်းကြာမြင့်စွာ ရှိနေပြီး တစ်ခါတစ်ရံတွင် ဆက်လက်၍ သုံးနာရီကျော်ပါ ရှိနေတတ်ပါသည်။ ဆေးဝါး သို့မဟုတ် ကုထုံးများကို မလိုအပ်ဘဲ ဦးနှောက်များ ပြန်လည်စီမံနိုင်ပုံနှင့် သုတေသီများ လေ့လာတွေ့ရှိနေကျ အချက်များနှင့် ဤအချက်များ ကိုက်ညီနေပါသည်။
၂၀၂၄ ခုနှစ်တွင် လူကြီး ၁၂၀ ဦးကို ပါဝင်စေခဲ့သည့် လတ်တလော လေ့လာမှုအပါအဝင် တက္ကသိုလ်ဆေးရုံများတွင် ပြုလုပ်ခဲ့သော သုတေသနများသည် လက်တွေ့ဘဝတွင် အကျိုးကျေးဇူးများရရှိကြောင်း ဆက်တိုက်ညွှန်ပြနေပါသည်။ တစ်ကြိမ်သာ အသုံးပြုပြီးနောက်တွင် သွေးထဲရှိ ကိုတီဆောလ်အဆင့်များတွင် ၃၄% ခန့် ကျဆင်းမှုကို လူများတွေ့ရပြီး နှလုံးခုန်နှုန်း ပြောင်းလဲမှုတွင် သိသာထင်ရှားစွာ မြင့်တက်မှုများ တွေ့ရပါသည်။ ပို၍ ထင်ရှားသည်မှာ သာမန် infrared ကိရိယာများကို အသုံးပြုသူများနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက ဤလူများတွင် ပါရာဆီးမ်ပက်သစ်တစ်ကြွေပြား အာရုံကြောစနစ် လှုံ့ဆော်မှုသည် ၂၈% ခန့် ပိုမိုကောင်းမွန်ခဲ့ပါသည်။ လက်တွေ့အရေးပါမှုကို ကြည့်ပါက အလုပ်လုပ်မှုအလိုအလျောက် မှတ်ဉာဏ်တိုးတက်မှုကို n-back စမ်းသပ်မှုများဖြင့် တိုင်းတာရာတွင် တွေ့ရပြီး စိတ်ဖိစီးမှုများမှ ပုံမှန်ထက် အဆ မြန်မြန်ပြန်လည်နာလန်ထူနိုင်ခဲ့ကြပါသည်။ ဤသည်မှာ ကုထုံးပေါ်ဒ်သည် အာရုံကြောပြောင်းလဲမှုအတွက် သိပ္ပံနည်းကျ အထောက်အထားများရှိသော ကိရိယာတစ်ခုဖြစ်ကြောင်း ညွှန်ပြနေပါသည်။
GrapheneHarmony Wellness Pod သည် ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသော အားသုံးချက်ဖြင့် ပုံမှန်အင်ဖရာရက်ဆော်နာများကို သာလွန်နေပါသည်-
ပိုက်ဆံအတွင်းရှိ အပူချိန် တိကျမှုကို အတည်ပြုသည့် မြေပုံဒေတာများအရ ပုံမှန်အင်ဖရာရက်စနစ်များတွင် 3-5°C ရှိသည့်နှုန်းကို ယှဉ်ပြိုင်လျှင် GrapheneHarmony Wellness Pod တွင် အတွင်းပိုင်း ကွာခြားမှုသည် 0.5°C သာရှိပါသည်။ ဤတိကျမှုသည် ကုသမှုပေးခြင်းကို တစ်ပုံတည်းရှိစေပြီး GrapheneHarmony Wellness Pod သည် ကလီနစ်နှင့် နေ့စဉ်ကျန်းမာရေးအသုံးပြုမှုများအတွက် ပိုမိုထိရောက်မှုရှိရုံသာမက ပိုမိုယုံကြည်စိတ်ချရသော စနစ်လည်း ဖြစ်ပါသည်။
ကော်ပီရေတး © 2025 ရှင်းမြို့ Sonka Medical Technology Co., Limited မှ - လျှို့ဝှက်ဖွယ်ရာမူဝါဒ