အနီးယွန်းဆော်နာ အနီရောင်အလင်းကုထုံး ဘိုင်းအီလက်ထရစ် အကျိုက်ပေါင့် များပြားသောလုပ်ဆောင်ချက်ရှိ စွမ်းအင်ကိုယ်ထည်

အဓိက အင်္ဂါရပ်များ:

ကျန်းမာရေးနှင့် ပြန်လည်နာလန်ထူရေး ကိရိယာများ။

အိမ်သုံးနှင့် စီးပွားဖြစ် ဆော်နာပေါ်ဒ်များ။

အနီရောင်အလင်းကုထုံးနှင့် အနုတ်လက္ခဏာသံလိုက်ကျန်းမာရေးကိရိယာများ။

အီးန်ဖရာရက်နှင့် ဂရပ်ဟင်းန်အပူပေးစနစ်များ။

အသုံးပြုမှုများ:

တစ်ချိန်တည်းတွင် ကျန်းမာရေးအတွက် အဆင့်မြင့်နည်းပညာ (၅) မျိုး ပေါင်းစပ်အသုံးပြုမှုကို အတွေ့ကြုံပါ -

• ဂရပ်ရီန် အပူပေးခြင်း - နက်ရှိုင်းသော အသားအရေအပူချိန်ကို မြှင့်တင်ပေးခြင်း၊ သွေးလှည့်ပတ်မှုကို မြှင့်တင်ပေးခြင်းနှင့် ဇီဝဖြစ်စဉ်လုပ်ဆောင်မှုကို မြှင့်တင်ပေးပါသည်။

• အနီရောင်အလင်းကုထုံး - အသားအရေ၏ ပုံပန်းသွင်ပြင်ကို ပြန်လည်လတ်ဆတ်စေခြင်း၊ ကိုလာဂျင် ထုတ်လုပ်မှုကို kích တိုးမြှင့်ပေးခြင်းနှင့် ဆဲလ်ပြန်လည်တည်ဆောက်မှုကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။

• အနုတ်လက္ခဏာ အိုင်းယွန်းများ - ပတ်ဝန်းကျင်လေကို သန့်စင်ပေးခြင်း၊ စိတ်ဖိစီးမှုကို လျော့နည်းစေခြင်းနှင့် အသက်ရှုလမ်းကြောင်း အရည်အသွေးကို မြှင့်တင်ပေးပါသည်။

• မိုက်ခရို-အီလက်ထရို အက်ကျူပွန်ချူးစ်တိမ်းစောင်းမှု - မာရီဒီယန်လမ်းကြောင်းများကို တက်ကြွစေခြင်း၊ စွမ်းအင်စီးဆင်းမှုကို ဟန်ချက်ညီစေခြင်းနှင့် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို သက်သာစေပါသည်။

• တုန်ခါမှု နှိပ်နယ်ခြင်း - ကြွက်သားတင်းမာမှုကို သက်သာစေခြင်း၊ စိတ်ချော့ချင်းကို မြှင့်တင်ပေးခြင်းနှင့် အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးကို မြှင့်တင်ပေးပါသည်။

တစ်နေ့လျှင် မိနစ် ၃၀ သာ အသုံးပြုခြင်းဖြင့် သင့်ကို ပြန်လည်လတ်ဆတ်စေပြီး စွမ်းအင်ပြန်ဖြည့်ကာ သင့်အတွင်းပိုင်း ဟန်ချက်ညီမှုကို ပြန်လည်ရရှိစေပါမည်။ သင့်ကိုယ်ပိုင် ကျန်းမာရေး နားနေရာကို ဤနေရာတွင် စတင်လိုက်ပါ။