De InBody apparaten maken gebruik van multifrequentie bio-elektrische impedantieanalyse, ofwel BIA voor de duidelijkheid, om de lichaamssamenstelling te meten met een nauwkeurigheid die vrijwel op medisch niveau ligt. Wat er gebeurt is dat deze apparaten kleine elektrische signalen verzenden via elektroden die op handen en voeten zijn geplaatst, over diverse frequenties heen. De manier waarop verschillende weefsels reageren, vertelt het verhaal: spieren, die veel water en elektrolyten bevatten, laten stroom gemakkelijk passeren, terwijl vetweefsel meer weerstand biedt. De echte magie zit hem in die wisselende frequenties, die helpen om onderscheid te maken tussen water binnenin cellen en water buiten de cellen. Deze mogelijkheid geeft inzicht in de werkelijke hydratieniveaus van cellen en de algehele weefselgezondheid. In vergelijking met gewone badkamerschalen die slechts op één frequentie werken, vermindert deze methode fouten die worden veroorzaakt door tijdelijke veranderingen in hydratatie. Dat maakt langdurige monitoring veel betrouwbaarder voor mensen die hun vooruitgang over tijd volgen.
De INBODY-test geeft gebruikers gedetailleerde informatie over hun lichaamssamenstelling, verdergaand dan alleen getallen op een weegschaal. Het onderzoekt aspecten zoals hoeveel spiermassa iemand in elke arm en been heeft, houdt het totale watergehalte bij, berekent het vetpercentage, meet de visceraal vet rond organen en bepaalt zelfs de basale stofwisseling. Wat deze test onderscheidt van reguliere lichaamsanalyses, is de speciale acht-punts elektrode-opstelling die metingen daadwerkelijk per lichaamsdeel uitsplitst, in plaats van algemene gegevens voor het hele lichaam te geven. Het apparaat berekent ook de fasehoek, wat eigenlijk informatie geeft over de celgezondheid door de elektrische eigenschappen van weefsels te analyseren. Dit helpt om te begrijpen of cellen gezond zijn en goed functioneren. Aangezien INBODY niet uitsluitend afhankelijk is van gewichtsmetingen om de vetvrije massa te bepalen, kunnen mensen precies zien wat er in hun lichaam gebeurt wanneer ze gewicht verliezen of aankomen. Komt dat gewichtsverlies voort uit echte vetreductie? Wordt er meer spiermassa opgebouwd? Of gaat het misschien alleen om vochtophoping? Die mate van duidelijkheid maakt alle verschil bij het volgen van echt vooruitgang over tijd.
Fitnessexperts en gezondheidsprofessionals kiezen voor INBODY omdat het nauwkeurige resultaten levert die standhouden onder wetenschappelijke controle. Uit onderzoek dat is gepubliceerd in gerenommeerde tijdschriften blijkt dat het apparaat een correlatie van ongeveer 98% heeft met DEXA-scans, wat volgens iedereen de beste methode is om lichaamssamenstelling te meten, zoals blijkt uit een studie van de National Library of Medicine vorig jaar. Wat INBODY onderscheidt, is hoe het werkt: acht contactpunten op het lichaam in combinatie met meerdere frequenties tijdens de bio-elektrische impedantieanalyse stellen het in staat om de weerstand in verschillende delen van het lichaam afzonderlijk te meten. Dit helpt om te onderscheiden wat er binnen cellen gebeurt versus erbuiten. Dergelijke gedetailleerde metingen zijn erg belangrijk om verwarring te voorkomen, bijvoorbeeld om te bepalen of iemand na revalidatie daadwerkelijk spiermassa heeft opgebouwd of gewoon last heeft van zwellingen. Vroege signalen van vochtretentie bij mensen die chronische ziekten beheren, kunnen hiermee ook worden opgespoord voordat ze ernstige problemen worden.
Het INBODY-systeem neemt al die ruwe gegevens en zet ze om in praktische toepassingen die relevant zijn voor echte klanten. Door segmentale spiermassa te analyseren, kunnen we onevenwichtigheden opsporen, zoals bij tennis spelers die vaak grotere armen ontwikkelen aan hun dominante zijde. Deze informatie helpt bij het ontwikkelen van betere correctieve oefeningen die specifiek zijn afgestemd op die behoeften. Een andere belangrijke maatstaf is de ECW/TBW-ratio, die in feite meet hoeveel water buiten de cellen staat ten opzichte van binnen de cellen. Als dit getal boven de 0,390 komt, kan dit wijzen op problemen met ontsteking of vochtverdeling in het lichaam. Dit signaleert trainers dat ze moeten overwegen om de voeding van klanten aan te passen of hun herstel tussen sessies te wijzigen. De meeste professionals passen het eiwitinname aan op basis van waar spiermassa en vet in het lichaam samenkomen, wijzigen hydratatieplannen wanneer er te veel extracellulair water aanwezig is (meer dan 15% van het totale lichaamswater), of werken aan het verbeteren van bewegingsproblemen die worden veroorzaakt door gebieden die onvoldoende mager weefsel hebben. Onderzoek bevestigt ook deze aanpak – mensen die persoonlijke training krijgen op basis van deze metingen blijven volgens onderzoek uit vorig jaar in het Journal of Sports Science 42% langer actief dan deelnemers aan standaardprogramma's.
Segmentale spier-/vetrapporten geven een veel duidelijker beeld van waar spieren en vet daadwerkelijk in het lichaam zitten, vergeleken met die algemene total-body cijfers. Wanneer iemand te weinig spiermassa heeft in de benen of extra vet rond de middel heeft, is dat niet alleen cosmetisch van aard. Deze onevenwichtigheden staan in verband met bewegingsproblemen, een grotere kans op stofwisselingsaandoeningen en een verhoogd risico op blessures op termijn. Denk aan atleten die na maanden training aan één kant merken dat die kant sterker is dan de andere. Dit soort asymmetrie betekent meestal dat ze bepaalde spieren te veel belasten en andere verwaarlozen, of dat er onderliggende neuromusculaire problemen zijn. Artsen volgen deze veranderingen daadwerkelijk over tijd. Bijvoorbeeld: een toename van ongeveer 1,2 kilogram spiermassa in de quadriceps na acht weken fysiotherapie zegt hen iets zinvols over hoe goed iemand functioneel herstelt, veel meer dan alleen kijken naar algehele gewichtsschommelingen.
Door de verhouding tussen ECW en TBW te bekijken, krijgen artsen een goed beeld van wat er binnen de cellen gebeurt en hoe gebalanceerd het lichaam daadwerkelijk is. Als dit getal boven de 0,390 komt, duidt dat meestal op vocht dat zich ophoopt buiten de cellen, wat gerelateerd kan zijn aan ontstekingsproblemen, insulineresistentie of misschien zelfs vroege signalen van stofwisselingsproblemen. Wanneer dit wordt gecombineerd met een parameter genaamd fasehoek, die informatie geeft over de gezondheid van celmembranen, wordt het beeld duidelijker. Waarden onder 4,5 graden wijzen er vaak op dat de cellen niet goed functioneren, met name wanneer iemand ook veel buikvet heeft of als de ECW/TBW-waarden continu stijgen. Deze markers samen stellen zorgverleners in staat om onderscheid te maken tussen eenvoudige vochtophoping en daadwerkelijke chronische gezondheidsproblemen. Dit helpt hen om te bepalen wanneer ze aanpassingen in de voeding kunnen adviseren om ontstekingen te verminderen, betere beweegpatronen kunnen aanraden, of patiënten doorverwijzen naar specialisten voor verdere testen en behandeling.
Het behalen van consistente resultaten uit INBODY-tests hangt sterk af van het volgen van een aantal basisvoorbereidingsregels. Mensen moeten ten minste drie uur voor de test geen voedsel eten, geen koffie of energiedranken drinken, geen alcohol nuttigen en geen intensieve trainingen doen. Ook is het niet aan te raden om vlak voor de test grote hoeveelheden water te drinken. De meeste beoefenaars adviseren om tests indien mogelijk als eerste in de ochtend te plannen. Dit helpt dagelijkse verschillen te verminderen die gerelateerd zijn aan de hydratatiegraad van iemand en hun natuurlijke hormoonspiegels gedurende de dag. Bij de voorbereiding op de daadwerkelijke test moet ervoor worden gezorgd dat de elektroden goed vastzitten op de huid, dat de ledematen elke keer op dezelfde manier gepositioneerd zijn, en dat het apparaat zelf gekalibreerd is volgens de specificaties van de fabrikant. Door al deze stappen nauwgezet te volgen, neemt het meetfoutpercentage ongeveer met 15% af. Dat betekent dat eventuele veranderingen over tijd daadwerkelijk echte verbeteringen in lichaamssamenstelling weerspiegelen, in plaats van willekeurige schommelingen veroorzaakt door inconsistente testmethoden.
De cijfers uit een INBODY-test helpen echt mee om doelen te bepalen en programma's vorm te geven. Wanneer iemand hoge niveaus van viscerale vet heeft, betekent dit meestal dat we eerst de stofwisselingsgezondheid moeten verbeteren. Prioriteit nummer één wordt dan bijvoorbeeld het verbeteren van de bloedsuikerspiegel door krachttraining en aanpassing van de voeding. Als er onevenwichtigheden zijn in de spiermassaverdeling over verschillende lichaamsdelen, dan geeft dit aan waar we onze krachttraining op moeten richten. Mensen die bijvoorbeeld zwakke benen hebben ten opzichte van hun bovenlichaam, profiteren vaak van gerichte training van billen en rugspieren. We controleren de voortgang doorgaans opnieuw na ongeveer vier tot zes weken, waarbij alles overigens gelijk blijft, zodat we kunnen zien hoe goed het werkt en zo nodig onze aanpak kunnen aanpassen. Het gebruik van deze concrete metingen in plaats van gissen of alleen kijken naar tijdschema's zorgt ervoor dat klanten hun programma ongeveer 34% vaker volhouden. Het verandert vaag ideeën over gezonder worden in echte, meetbare stappen die mensen daadwerkelijk motiveren om door te gaan.
BIA in INBODY-apparaten verwijst naar een methode die elektrische signalen door het lichaam stuurt om de samenstelling te meten, waarbij onderscheid wordt gemaakt tussen spier- en vetweefsel op basis van hoe elektriciteit erdoorheen gaat.
INBODY-apparaten zijn zeer nauwkeurig en correleren ongeveer 98% met DEXA-scans, die als de gouden standaard worden beschouwd voor het meten van lichaamssamenstelling.
Ja, INBODY-tests kunnen helpen bij het identificeren van problemen zoals vochtophoping of onjuiste verdeling door de ECW/TBW-verhouding en fasehoek te meten, die de celgezondheid en vochtbalans weerspiegelen.
Copyright © 2025 by Shenzhen Sonka Medical Technology Co., Limited - Privacybeleid