InBody vs. BMI tradițional: Care oferă rezultate mai precise?

De ce BMI nu este suficient de bun pentru aplicațiile clinice și fitness

Incapacitatea BMI de a diferenția masa musculară de masa grăsime

The Indicele de masă corporală (BMI) calculează riscul pentru sănătate doar pe baza înălțimii și greutății, ignorând complet ce se află de fapt în corp. Problema este destul de simplă: nu poate face diferența între mușchi slabi sănătoși și depozitele de grăsime nesănătoase. De aceea atât de mulți sportivi de top sunt etichetați ca fiind supraponderali sau chiar obezi conform standardelor BMI, deși procentul lor de grăsime corporală este extrem de scăzut și starea lor de sănătate cardiacă este excelentă. Pe de altă parte, cineva ar putea părea în regulă din punct de vedere statistic cu un BMI „normal”, dar să aibă totuși cantități periculoase de grăsime abdominală în jurul organelor. Iar acest lucru contează deoarece grăsimea viscerală este strâns legată de probleme precum rezistența la insulină, diabetul de tip 2 și afecțiunile cardiovasculare. Mușchii și grăsimea acționează opus unul față de celălalt în ceea ce privește metabolismul și răspunsurile inflamatorii, astfel că BMI-ul pur și simplu nu este suficient când încercăm să evaluăm riscurile reale pentru sănătate. Desigur, este ușor de calculat, dar această simplitate îl face aproape inutil atât pentru medicii care iau decizii privind tratamentele, cât și pentru persoanele care doresc să urmărească progresul lor fizic în timp.

Riscuri de clasificare incorectă: Populații atletice, îmbătrânite și cu sarcopenie

Indicele de masă corporală pur și simplu nu este suficient atunci când vine vorba de identificarea anumitor populații cu risc. Luați, de exemplu, sportivii foarte musculoși care primesc etichete de supraponderalitate sau obezitate, chiar dacă analizele lor de sânge arată excelent. Apoi sunt în vârstă ale căror IMC poate încă să indice «normal», dar care de fapt își pierd masa musculară și acumulează grăsime fără ca nimeni să observe. Și nu trebuie uitate nici persoanele cu obezitate sarcopenică – cele cu masă musculară scăzută asociată cu niveluri ridicate de grăsime corporală. Adevărul trist este că o persoană cu această afecțiune poate fi la fel de vulnerabilă la moartea prematură ca o persoană clasificată ca obeză conform metricilor standard. Datele din lumea reală susțin acest lucru. Studiile arată că mai mult de o treime dintre vârstnicii cu un IMC aparent sănătos au de fapt cantități periculoase de grăsime viscerală și prezintă semne de disfuncție metabolică. Atunci când profesioniștii din domeniul sănătății se bazează exclusiv pe valorile IMC, pacienții rămân fără opțiuni de tratament la timp și abordări personalizate pentru gestionarea eficientă a stării lor de sănătate.

Cum oferă InBody precizie: știința din spatele BIA cu frecvență multiplă

Tehnologie de bază: analiza segmentală prin impedanță bioelectrică cu frecvență multiplă

Dispozitivul InBody funcționează diferit față de testele obișnuite de IMC și de mașinile BIA standard cu frecvență unică. Ceea ce îl face special este configurarea sa cu opt electrozi, care emite mai multe semnale electrice diferite prin anumite părți ale corpului. Gândiți-vă la cum suntem compuși, de fapt, din brațele și picioarele drepte și stângi, precum și din trunchi. Semnalele cu frecvență mai joasă analizează în mod principal ceea ce se întâmplă în afara celulelor (numită apă extracelulară). Când frecvența este crescută, aceste semnale pătrund chiar în interiorul celulelor pentru a verifica nivelul apei intracelulare și conținutul total de apă din organism. Această alternare între frecvențe diferite ajută la menținerea acurateței citirilor, chiar dacă nivelul de hidratare al unei persoane fluctuează. Unele studii indică faptul că această metodă poate reduce erorile legate de hidratare cu aproximativ 40% în comparație cu vechile sisteme care utilizează doar o singură frecvență.

Rezultate cheie oferite de InBody: suprafața de grăsime viscerală, indicele de masă musculară scheletală, raportul ECW/TBW

InBody generează metrici clinice aplicabile pe care BMI nu le poate oferi:

• Suprafața grăsimii viscerale (VFA) cuantifică grăsimea abdominală puternic asociată cu rezistența la insulină și boli cardiovasculare
• Indicele de masă musculară scheletică (SMI) detectează sarcopenia, asimetria și pierderea masei musculare — esențial în procesul de îmbătrânire și pentru recuperare
• Raportul ECW/TBW identifică dezechilibrele hidrice legate de inflamație, insuficiență cardiacă sau disfuncție renală
  Un studiu clinic din 2023 a constatat că măsurătorile VFA ale InBody au prezentat o concordanță de 92% cu RMN — standardul actual în imagistică — permițând o stratificare fiabilă și neinvazivă a riscurilor, atât pentru sportivi, cât și pentru pacienții cu afecțiuni cronice.

Precizie bazată pe dovezi: InBody vs. BMI în previziunea riscului pentru sănătate

Corelație superioară a metricilor InBody cu sindromul metabolic, rezistența la insulină și riscul cardiovascular

Aproximativ unul din trei adulți este etichetat greșit în ceea ce privește riscurile cardiovasculare și metabolice, atunci când se folosește doar indicele de masă corporală (IMC). O cercetare realizată de Universitatea din Florida în 2025 a arătat un lucru interesant: IMC-ul nu a putut prezice cu acuratețe rata mortalității pentru aproximativ 32% dintre persoanele studiate. Între timp, măsurătorile efectuate prin tehnologia InBody, cum ar fi suprafața grăsimii viscerale și raportul ECW/TBW, au avut o corelație mult mai bună cu rezultatele reale privind sănătatea. Ce face InBody diferit? Această tehnologie analizează compoziția corporală segment cu segment, identificând depozitele de grăsime abdominală și modificările din lichidele corporale care sunt într-adevăr asociate cu afecțiuni precum rezistența la insulină și sindromul metabolic. Iată un exemplu: o persoană al cărei nivel de grăsime viscerală este ridicat conform măsurătorilor InBody are cam de trei ori mai multe șanse să dezvolte diabet zaharat tip 2 decât o persoană considerată obeză doar pe baza calculului tradițional al IMC.

Studii de validare: InBody 570/380 vs. DEXA și ADP în cohorte diverse

Validarea prin perechi confirmă faptul că dispozitivele InBody îndeplinesc standarde clinice riguroase. În rândul populațiilor sportive, geriatrice și multi-etnice, modelele InBody 570 și 380 demonstrează o concordanță de 91–95% cu metodele de referință:

Aceste constatări stau la baza actualizării politicii Asociației Medicale Americane din 2025, care recomandă în mod explicit înlocuirea evaluărilor bazate doar pe IMC cu metrici ale compoziției corporale — inclusiv indicele masei musculare scheletice și grăsimea viscerală — pentru diagnosticul obezității, planificarea tratamentului și justificarea rambursării.

Considerații practice la alegerea între InBody și IMC

BMI își păstrează utilitatea pentru evaluări rapide și ieftine la nivel de populație, deoarece necesită doar o cântare și o riglă de măsurare, fără echipamente sofisticate sau pregătire specială. Funcționează excelent în locurile cu resurse limitate, unde medicii trebuie să obțină o imagine generală despre persoanele care ar putea fi expuse unui risc. Pe de altă parte, mașinile InBody presupun o investiție inițială, dar oferă analize detaliate ale compoziției corporale în aproximativ un minut. Aceste dispozitive sunt esențiale atunci când trebuie să diferențiem între masă musculară și cea adiposă, factori care afectează cu adevărat starea de sănătate. Gândiți-vă la persoanele în vârstă care suferă de obezitate sarcopenică, sportivii care doresc să-și crească masa musculară slabă sau pacienții cu afecțiuni cronice care trebuie să urmărească modificările hidrice. Asociația Medicală Americană nu recomandă utilizarea exclusivă a indicelui de masă corporală, deoarece acesta nu poate indica cum se acumulează grăsimea viscerală sau cât de sănătoasă este masa musculară—factori care influențează în mod real metabolismul și funcționarea generală. Începeți cu BMI pentru screening-uri de bază, apoi folosiți tehnologia InBody atunci când este importantă o diagnosticare mai clară pentru deciziile terapeutice, urmărirea progreselor reale sau justificarea cererilor către asigurări. Alegerea instrumentului potrivit în funcție de nevoile clinice reale, nu de ceea ce este mai ușor, ajută toată lumea să obțină rezultate mai bune și să utilizeze în mod mai inteligent resursele din sistemul de sănătate.