The INBODY dispozitivele se bazează pe analiza bioimpedanței electrice multifrecvență sau BIA, pe scurt, atunci când măsoară compoziția corporală cu o precizie aproape la nivel medical. Ce se întâmplă este că aceste mașini trimit semnale electrice minuscule prin electrozi plasați pe mâini și picioare, folosind diverse frecvențe. Modul în care diferitele țesuturi corporale reacționează spune povestea: mușchii, care conțin multă apă și electroliți, permit trecerea curentului ușor, în timp ce țesutul adipos creează o rezistență mai mare. Magia reală provine din aceste frecvențe variabile, care ajută la identificarea diferențelor dintre apa din interiorul celulelor și cea din exteriorul lor. Această capacitate oferă informații despre nivelurile reale de hidratare celulară și starea generală a țesuturilor. Comparativ cu cântarele obișnuite de baie, care funcționează doar la o singură frecvență, această metodă reduce erorile cauzate de schimbările temporare ale hidratării. Acest lucru face ca monitorizarea pe termen lung să fie mult mai fiabilă pentru persoanele care urmăresc progresul lor în timp.
Testul INBODY oferă utilizatorilor informații detaliate despre compoziția corporală, mergând dincolo de simplele numere de pe o cantitate. Analizează aspecte precum cantitatea de mușchi pe care o are cineva în fiecare braț și picior, urmărește conținutul total de apă, calculează procentul de grăsime corporală, măsoară grăsimea viscerală din jurul organelor și chiar determină rata metabolică bazală. Ceea ce diferențiază acest test de evaluările corporale obișnuite este configurarea specială cu opt electrozi care descompune efectiv măsurătorile pe părți specifice ale corpului, în loc să ofere statistici generice pentru întregul corp. Dispozitivul calculează, de asemenea, unghiul de fază, care, în esență, ne indică starea de sănătate a celulelor prin analizarea proprietăților electrice ale țesuturilor. Aceasta ajută la înțelegerea dacă celulele sunt sănătoase și își îndeplinesc corect funcțiile. Deoarece INBODY nu se bazează exclusiv pe măsurătorile de greutate pentru a determina masa fără grăsime, persoanele pot vedea exact ce se întâmplă în corpul lor atunci când slăbesc sau când iau în greutate. Kilogramii aceia provin din reducerea grăsimii reale? Se formează mai mult mușchi? Sau poate este doar retenție de apă? Acest tip de claritate face toată diferența atunci când urmărim progresul real în timp.
Experții în fitness și practicienii din domeniul sănătății aleg INBODY deoarece oferă rezultate precise, care rezistă examinării științifice. Cercetări publicate în reviste de prestigiu arată că dispozitivul are o corelație de aproximativ 98% cu scanările DEXA, metodă pe care majoritatea o consideră cea mai bună pentru măsurarea compoziției corporale, conform unui studiu din anul trecut al Bibliotecii Naționale de Medicină. Ceea ce face INBODY să iasă în evidență este modul în care funcționează: opt puncte de contact pe corp plus frecvențe multiple în timpul analizei prin impedanță bioelectrică îi permit să măsoare rezistența în diferite părți ale corpului separat. Aceasta ajută la diferențierea între ceea ce se întâmplă în interiorul celulelor și ceea ce se întâmplă în afara lor. Astfel de măsurători detaliate sunt foarte importante atunci când trebuie evitate confuziile, cum ar fi determinarea dacă o persoană a crescut cu adevărat în masă musculară după recuperare sau doar are probleme de umflare. De asemenea, semnele timpurii ale problemelor legate de acumularea excesivă de lichide la persoanele care gestionează boli cronice pot fi observate înainte ca acestea să devină probleme serioase.
Sistemul INBODY preia toate aceste date brute și le transformă în aplicații practice care contează pentru clienți reali. Analizând masa musculară segmentară, putem identifica dezechilibre, cum ar fi faptul că jucătorii de tenis dezvoltă adesea brațe mai mari pe partea dominantă. Această informație ajută la crearea unor exerciții corective mai bune, adaptate în mod specific acestor nevoi. O altă metrică importantă este raportul ECW/TBW, care măsoară, în esență, câtă apă se află în afara celulelor comparativ cu cea din interiorul lor. Dacă această valoare depășește 0,390, ar putea indica probleme legate de inflamație sau distribuția lichidelor în organism. Acest lucru semnalează antrenorilor să ia în considerare ajustarea alimentației sau a modalităților de recuperare între sesiuni. Majoritatea specialiștilor vor modifica consumul de proteine în funcție de zona în care mușchiul se întâlnește cu grăsimea, vor schimba planurile de hidratare atunci când există prea multă apă extracelulară (mai mult de 15% din apa totală a corpului) sau vor lucra la remedierea problemelor de mișcare cauzate de zonele care nu au suficient țesut muscular. Studiile susțin și această abordare — persoanele care urmează programe personalizate bazate pe aceste metrici rămân cu 42% mai mult decât cei care urmează programe standard, conform unui studiu publicat anul trecut în Journal of Sports Science.
Rapoartele segmentare privind masa musculară și grăsimea oferă o imagine mult mai clară despre modul în care mușchii și grăsimea sunt distribuiți efectiv în corp, comparativ cu acele numere generice pentru întregul corp. Atunci când o persoană are prea puțină masă musculară în picioare sau acumulează grăsime în exces în zona abdominală, acest lucru nu este doar un aspect estetic. Aceste dezechilibre sunt asociate cu probleme la mișcare, șanse mai mari de a dezvolta afecțiuni metabolice și un risc crescut de accidentări în viitor. Gândiți-vă la sportivi care prezintă o parte a corpului mai puternică decât cealaltă după luni întregi de antrenament predominant pe acea parte. Acest tip de asimetrie înseamnă de obicei că anumiți mușchi au fost suprautilizați, în timp ce alții au fost neglijați, sau ar putea exista unele probleme neuromusculare subiacente. De fapt, medicii clinicieni monitorizează aceste schimbări în timp. De exemplu, observarea unei creșteri de aproximativ 1,2 kilograme în masa musculară a cvadricepsului după opt săptămâni de kinetoterapie le oferă informații semnificative despre modul în care o persoană își recâștigă funcționalitatea, dincolo de simpla analiză a fluctuațiilor generale ale greutății.
Analizând raportul dintre ECW și TBW, medicii obțin o imagine clară despre ce se întâmplă în interiorul celulelor și cât de echilibrat este corpul. Dacă această valoare depășește 0,390, de obicei înseamnă că există un exces de lichid acumulat în afara celulelor, ceea ce poate fi asociat cu probleme inflamatorii, tulburări ale insulinei sau poate chiar cu semne incipiente de afecțiuni metabolice. Când evaluăm acest indicator împreună cu un altul numit unghi de fază, care ne arată cât de sănătoase sunt membranele celulare, imaginea devine mai clară. Valori sub 4,5 grade tind să indice o funcționare defectuoasă a celulelor, în special dacă persoana are, de asemenea, multă grăsime abdominală sau dacă valorile ECW/TBW continuă să crească. Acești markeri, analizați împreună, permit specialiștilor din domeniul sănătății să facă diferența între retenția simplă de lichide și probleme reale de sănătate pe termen lung. Acest lucru îi ajută să decidă când să recomande modificări ale dietei pentru reducerea inflamației, să sugereze practici mai bune de mișcare sau să orienteze pacienții către specialiști pentru teste și tratamente suplimentare.
Obținerea unor rezultate constante din testele INBODY depinde într-adevăr de respectarea unor reguli de bază de pregătire. Persoanele trebuie să evite consumul de alimente, cafea sau băuturi energizante, alcool și antrenamente intense cu cel puțin trei ore înainte de test. De asemenea, nu se recomandă consumul unui volum mare de apă chiar înainte de test. Majoritatea practicienilor recomandă programarea testelor la prima oră dimineața, atunci când este posibil. Acest lucru ajută la reducerea diferențelor zilnice legate de nivelul de hidratare al persoanei și de variațiile naturale ale nivelurilor hormonale pe parcursul zilei. În momentul pregătirii pentru testul propriu-zis, asigurați-vă că electrozii aderă corespunzător la piele, mențineți membrele în aceeași poziție de fiecare dată și verificați dacă aparatul a fost calibrat conform recomandărilor producătorului. Respectând toți acești pași, eroarea de măsurare scade cu aproximativ 15%. Asta înseamnă că orice modificare observată în timp reflectă cu adevărat îmbunătățiri reale ale compoziției corporale, nu doar fluctuații aleatoare cauzate de metode de testare inconstante.
Numerele obținute dintr-un test INBODY ajută cu adevărat la stabilirea obiectivelor și la modul în care sunt concepute programele. Când o persoană prezintă niveluri ridicate de grăsime viscerală, de obicei înseamnă că trebuie să ne concentrăm mai întâi pe sănătatea metabolică. Lucruri precum îmbunătățirea capacității de gestionare a zahărului din sânge prin antrenamente de forță și ajustarea alimentației devin prioritatea numărul unu. Dacă există dezechilibre în distribuția masei musculare slabe între diferite segmente ale corpului, acest lucru ne arată unde trebuie să ne îndreptăm eforturile de antrenament pentru forță. De exemplu, persoanele care au picioare slabe în comparație cu partea superioară a corpului se pot beneficia adesea de exerciții concentrate pe mușchii fesieri și de spate. În general, verificăm din nou progresul după aproximativ patru până la șase săptămâni, menținând toate celelalte aspecte constante, pentru a vedea cât de bine funcționează lucrurile și pentru a ajusta abordarea dacă este necesar. Utilizarea acestor măsurători concrete în loc să ghicim sau să ne bazăm doar pe termene temporale face ca clienții să continue cu planurile lor cu aproximativ 34% mai des. Transformă ideile vagi despre a deveni mai sănătos în pași reali, măsurabili, care îi motivează cu adevărat pe oameni să continue să vină.
BIA în dispozitivele INBODY se referă la o metodă care trimite semnale electrice prin corp pentru a măsura compoziția acestuia, făcând distincția între țesutul muscular și cel adipos în funcție de modul în care electricitatea traversează acestea.
Dispozitivele INBODY sunt foarte precise și corelează aproximativ 98% cu scanările DEXA, care sunt considerate standardul de aur pentru măsurarea compoziției corporale.
Da, testele INBODY pot ajuta la identificarea unor probleme precum retenția de lichide sau distribuția incorectă a acestora, măsurând raportul ECW/TBW și unghiul de fază, care reflectă sănătatea celulară și echilibrul hidric.
Drepturi de autor © 2025 de către Shenzhen Sonka Medical Technology Co., Limited - Politica de confidențialitate