InBody v primerjavi s tradicionalnim BMI: Kateri omogoči natančnejše rezultate?

Zakaj BMI ne zadostuje za klinične in fitness namene

Nezmožnost BMI-ja, da loči mišično maso od maščobne mase

The Indeks telesne mase (BMI) izračuna tveganje za zdravje izključno na podlagi meritev višine in teže, popolnoma prezirajoče, kaj se dejansko nahaja znotraj telesa. Problem je precej preprost – ne more razlikovati med zdravim, vitkim mišičnim tkivom in nezdravimi maščobnimi usedlinami. Zato se mnogi vrhunski športniki pogosto uvrščajo kot prekomerno težki ali celo debeli glede na BMI, čeprav imajo zelo nizek odstotek telesne maščobe in odlično zdravje srca. Na drugi strani lahko nekdo izgleda odlično s "normalnim" BMI, a še vedno nosi nevarne količine trebušne maščobe okoli svojih organov. To je pomembno, ker je trebušna maščoba tesno povezana s težavami kot je inzulinska rezistivnost, tip 2 diabetes in srčne težave. Mišice in maščoba delujejo nasprotujoče, kar se tiče njihovega vpliva na presnovo in vnetne odzive, zato BMI preprosto ni primeren za ocenjevanje dejanskih tveganj za zdravje. Seveda je preprosto za izračunati, a ta preprostost ga skoraj nepuporabnega dela za zdravnike pri odločanju o zdravljenju ali za ljudi, ki želijo spremljati svoje napredke v fitnessu skozi čas.

Tveganja napačne klasifikacije: športniki, starejši in populacije s sarcopenijo

Indeks telesne mase preprosto ni dovolj, kadar gre za prepoznavanje določenih tveganih populacij. Vzemimo na primer zelo mišičaste športnike, ki jim kljub odličnim rezultatom krvnih preiskav pripisujejo oznake »prekomerna telesna teža« ali »debelost«. Nato so starejši ljudje, katerih ITM lahko še vedno kaže »normalno« vrednost, a dejansko izgubljajo mišično maso in nabirajo maščobo, ne da bi kdorkoli to opazil. Ne smemo pozabiti niti na ljudi s sarcopenično debelostjo – torej tiste z nizko mišično maso in hkrati visoko raven telesne maščobe. Žalostna resnica je, da je nekdo s tem stanjem enako ranljiv za predčasno smrt kot oseba, ki jo standardni kazalniki uvrščajo med debelce. To podpirajo tudi dejanski podatki. Študije kažejo, da več kot tretjina starostnikov z navidezno zdravo vrednostjo ITM nosi nevarne količine trebušne maščobe in kaže znake presnovnih motenj. Ko se zdravstveni strokovnjaki osredotočijo izključno na vrednosti ITM-ja, pacienti izgubijo priložnost za pravočasno zdravljenje ter osebno prilagojene pristope za učinkovito upravljanje svojega zdravja.

Kako InBody zagotavlja natančnost: znanost za večfrekvenčno BIA metodo

Osnovna tehnologija: segmentalna, večfrekvenčna bioelektrična impedančna analiza

Naprava InBody deluje drugače kot običajni testi BMI in osnovne naprave BIA z enojno frekvenco. Kar jo razlikuje, je osem elektrod, ki pošiljajo več različnih električnih signalov skozi določena področja telesa. Pomislite na to, da sestojimo iz leve in desne roke, nog ter trupa. Signali z nižjo frekvenco pretežno ocenjujejo dogajanje zunaj celic (temu pravimo ekstracelularna voda). Ko se frekvenca poveča, ti signali prodrejo neposredno v celice, da preverijo raven intracelularne vode in skupno količino vode v telesu. Ta menjavanja med različnimi frekvencami zagotavlja natančnost meritev tudi ob nihajoči stopnji hidracije. Nekatere raziskave kažejo, da ta metoda lahko zmanjša napake, povezane s hidracijo, za okoli 40 % v primerjavi s starejšimi sistemi, ki uporabljajo le eno nastavitev frekvence.

Ključni izhodni podatki omogočeni z InBody: površina trebušnih maščob, indeks skeletnih mišic, razmerje ECW/TBW

InBody generira klinično uporabne metrike, ki jih BMI ne more zagotoviti:

• Območje trebušnega maščevja (VFA) količinsko meri trebušno maščevje, ki je močno povezano z insulinno rezistenco in kardiovaskularnimi boleznimi
• Indeks skeletnih mišic (SMI) zaznava sarkopenijo, asimetrijo in izgubo mišične masе—ključno za staranje in rehabilitacijo
• Razmerje ECW/TBW zaznava motnje v tekočini, povezane z vnetjem, srčnim popuščanjem ali ledvično disfunkcijo
  Klinična raziskava iz leta 2023 je pokazala, da merjenja VFA z InBodyjem kažejo 92 % ujemanja z MRI—trenutnim zlatim standardom slikanja—kar omogoča zanesljivo, neinvazivno stratifikacijo tveganja za športnike in paciente z kroničnimi boleznimi.

Točnost na podlagi dokazov: InBody v primerjavi z BMI pri napovedovanju tveganja za zdravstvene težave

Nadrejena korelacija metrik InBody z metaboličnim sindromom, insulinno rezistenco in kardiovaskularnim tveganjem

Približno vsak tretji odrasli osebi se napačno uvrsti, kar zadeva tveganja za srce in presnovo, če se upošteva le indeks telesne mase (ITM). Raziskava Univerze v Floridi iz leta 2025 je pokazala nekaj zanimivega: ITM ni mogel natančno napovedati smrtnosti pri približno 32 % preučevanih oseb. Medtem so meritve, opravljene s tehnologijo InBody, kot so površina trebušnega maščobnega tkiva (visceralna maščoba) in razmerje ECW/TBW, imele veliko boljše povezave z dejanskimi zdravstvenimi izidi. Kaj dela InBody drugačnega? Analizira sestavo telesa po posameznih segmentih in tako odkrije usedline maščobe na trebuhu ter spremembe v tekočinah v telesu, ki so dejansko povezane s težavami, kot sta odpornost na inzulin in metabolični sindrom. Vzemimo ta primer: oseba z visokimi vrednostmi visceralne maščobe glede na meritve InBody ima približno trikrat večjo verjetnost za razvoj sladkorne bolezni tipa 2 kot oseba, ki bi bila zaradi tradicionalnega izračuna ITM uvrščena med debelostne.

Študije overitve: InBody 570/380 v primerjavi z DEXA in ADP na raznovrstnih kohortah

Overjene ocene potrjujejo, da naprave InBody izpolnjujejo stroge klinične standarde. Pri športnikih, starejših in večetničnih populacijah modeli InBody 570 in 380 kažejo 91–95 % ujemanja s referenčnimi metodami:

Ti ugotovitve podpirajo posodobitev politike Ameriške zdravniške zbornice iz leta 2025, ki jasno priporoča zamenjavo ocen le na podlagi BMI-ja z metrikami sestave telesa – vključno s skeletnim mišičnim indeksom in visceralnim maščobnim tkivom – za diagnostiko debelosti, načrtovanje zdravljenja in utemeljitev povračil stroškov.

Praktični vidiki pri izbiri med InBody in BMI

BMI še vedno ima svoje mesto za hitre in poceni preglede prebivalstva, saj potrebuje le tehtnico in merilni trak, brez potrebe po napredni opremi ali posebni usposobljenosti. Deluje odlično v območjih z omejenimi viri, kjer zdravniki potrebujejo približen pregled oseb, ki bi lahko ogrožene. Na drugi strani stroji InBody zahtevajo začetna naložba, a v približno minuti zagotavljajo podroben pregled sestave telesa. Te naprave so zelo pomembne, kadar moramo razlikovati med mišično in maščobno maso, kar dejansko vpliva na zdravstvene rezultate. Pomislimo na starejše osebe, ki se soočajo s sarcopenično debelostjo, športnike, ki želijo graditi surovo mišično maso, ali paciente z kroničnimi boleznimi, ki morajo spremljati spremembe v telesni tekočini. Ameriška zdravna družba ne priporoča uporabe BMI samega, saj ne more pokazati, kje se kopiči notranja maščoba, ali kako zdrava je mišična masa – dejavniki, ki resnično vplivajo na presnovo in splošno funkcionalnost. Za osnovni pregled začnimo z BMI, nato pa uporabimo tehnologijo InBody, kadar je za odločitve o zdravljenju, spremljanje dejanskih izboljšav ali utemeljitev zahtevkov za zavarovanje potrebna natančnejša diagnoza. Izbira ustrezne orodja glede na dejanske klinične potrebe namesto po najmanjši upornosti pomaga vsem doseči boljše rezultate in hkrati pametneje uporabljati zdravstvena sredstva.