The InBody naprave uporabljajo večfrekvenčno bioelektrično impedančno analizo ali BIA za krajše, ko merijo sestavo telesa z natančnostjo, ki je skoraj na medicinski ravni. Pri tem naprave pošiljajo majhne električne signale skozi elektrode, postavljene na roke in noge, pri različnih frekvencah. Način, kako različna telesna tkiva reagirajo, pove zgodbo: mišice, ki vsebujejo veliko vode in elektrolitov, omogočajo enostaven prehod toka, medtem ko maščobno tkivo ustvarja večjo upornost. Resnična magija prihaja iz spreminjanja frekvenc, kar pomaga ugotoviti razlike med vodo znotraj celic in tisto zunaj njih. Ta zmogljivost omogoča vpogled v dejanske ravni hidracije celic ter splošno zdravje tkiv. V primerjavi z običajnimi kopalnimi tehtnicami, ki delujejo le pri eni frekvenci, ta metoda zmanjša napake, ki jih povzročajo začasne spremembe hidracije. To omogoča zanesljivejše dolgoročno spremljanje za osebe, ki beležijo svoj napredek v času.
Test INBODY uporabnikom omogoča podrobne informacije o sestavi njihovega telesa, ki segajo dlje od le številk na tehtnici. Preuči različne dejavnike, kot je količina mišic v vsaki roki in nogi, spremlja skupno vsebnost vode, izračuna odstotek telesnega maščevja, meri visceralno maščobo okoli organov in celo določi osnovni metabolizem. Tisto, kar ta test loči od običajnih ocen stanja telesa, je posebna osmimična elektrodna nastavitev, ki razdeli meritve na posamezne dele telesa namesto da bi zagotavljala splošne podatke za celotno telo. Naprava izračuna tudi fazni kot, ki nam približno pove nekaj o zdravju celic tako, da analizira električne lastnosti tkiv. To pomaga razumeti, ali so celice zdrave in pravilno delujoče. Ker se INBODY ne zanaša izključno na merjenje teže za določitev mase brez maščobe, lahko ljudje točno vidijo, kaj se dogaja v njihovem telesu, ko izgubljajo ali pridobivajo težo. Ali kilogrami izginjajo kot dejanska maščoba? Ali se gradi več mišic? Morda gre le za zadrževanje vode? Takšna jasnost naredi vso razliko pri spremljanju dejanskega napredka skozi čas.
Fitness strokovnjaki in zdravstveni delavci izbirajo INBODY, ker zagotavlja natančne rezultate, ki zdržijo znanstveno preiskavo. Raziskave, objavljene v uglednih revijah, kažejo, da naprava korelira približno 98 % s DEXA posnetki, kar velja za najboljšo metodo za merjenje sestave telesa, kot je bilo ugotovljeno v raziskavi Nacionalne knjižnice medicine lani. To, kar odlikuje INBODY, je način delovanja: osem dotikalnih točk na telesu in več frekvenc med analizo bioelektričnega upora omogočajo ločeno merjenje upora v različnih delih telesa. To pomaga razlikovati med dogajanji znotraj celic in zunaj njih. Takšna podrobna merjenja so zelo pomembna, kadar želimo izogniti zamenjavi, na primer ali je oseba po rehabilitaciji dejansko pridobila mišice ali ima le težave s oteklino. Prvi znaki težav s kopičenjem tekočine pri ljudeh, ki upravljajo s kroničnimi boleznimi, se lahko tako zaznajo že preden postanejo resničen problem.
Sistem INBODY vzame vse te surove podatke in jih pretvori v uporabne rešitve iz vsakdanjosti, ki so pomembne za dejanske stranke. Ko analiziramo segmentno mišično maso, lahko opazimo nepravilnosti, kot na primer to, da teniški igralci pogosto razvijejo večje roke na dominantni strani. Te informacije pomagajo ustvariti boljše korekcijske vaje, prilagojene natanko tem potrebam. Druga ključna meritev je razmerje ECW/TBW, ki meri, koliko vode se nahaja zunaj celic v primerjavi znotraj njih. Če ta vrednost preseže 0,390, lahko kaže na težave z vnetjem ali porazdelitvijo tekočine po telesu. To opozori trenerje, da morajo premisliti o spremembi prehrane strank ali o načinu njihove regeneracije med vadbo. Večina strokovnjakov bo prilagodila vnose beljakovin glede na razmerje med mišicami in maščobo v telesu, spremenila načrte hidriranja, kadar je prekomerno količino ekstracelularne vode (več kot 15 % skupne telesne vode), ali pa delala na odpravljanju težav pri gibanju, ki jih povzročajo območja s premajhno mišično maso. Tudi študije podpirajo ta pristop – ljudje, ki sledijo personaliziranemu programu usposabljanja na podlagi teh meril, ostanejo vključeni za 42 % dlje kot tisti, ki sledijo standardnim programom, kar kaže raziskava, objavljena lansko leto v reviji Journal of Sports Science.
Poročila o segmentni porazdelitvi mišic in maščobe omogočajo bistveno jasnejšo predstavo o tem, kje se mišice in maščoba dejansko nahajajo v telesu, v primerjavi s splošnimi podatki za celotno telo. Ko ima nekdo premalo mišične mase v nogah ali prekomerno maščobo okoli sredine telesa, to ni le estetski problem. Te neravnovesja so povezana z motnjami pri pravilnem gibanju, višjim tveganjem za razvoj metaboličnih težav ter povečanim tveganjem poškodb v prihodnosti. Vzemimo športnike, ki po več mesecih usposabljanja na določeni strani kažejo močnejšo eno stran telesa od druge. Ta vrsta asimetrije običajno pomeni, da določenih mišic preveč obremenjujejo, medtem ko drugih ne uporabljajo dovolj, ali pa obstajajo kakšne skrite nevromišične težave. Kliniki dejansko spremljajo take spremembe v času. Na primer, povečanje približno 1,2 kilograma mišične mase kvadricepsa po osem tednih fizikalne terapije jim pove pomembno informacijo o tem, kako dobro se oseba funkcionalno okrevala, ne glede samo na nihanje skupne telesne mase.
Pogled na razmerje ECW/TBW zdravnikom daje dober vpogled v to, kaj se dogaja znotraj celic, in kako uravnoteženo je telo. Če ta številka preseže 0,390, to običajno pomeni, da se zunaj celic kopiči odvečna tekočina, kar se lahko povezuje s stvari kot so težave z vnetjem, težave z inzulinom ali morda celo zgodnji znaki metaboličnih težav. Ko to preverimo skupaj s tako imenovanim faznim kotom, ki nam pove nekaj o zdravju celičnih membran, postane slika jasnejša. Vrednosti pod 4,5 stopinje pogosto kažejo, da celice ne delujejo pravilno, še posebej če ima oseba veliko trebušnega maščobe ali če se njene vrednosti ECW/TBW stalno povečujejo. Ti markerji skupaj omogočajo zdravstvenim delavcem, da razlikujejo med preprosto zadrževanjem vode in dejanskimi dolgoročnimi zdravstvenimi težavami. To jim pomaga pri odločanju, kdaj predlagati spremembe v prehrani za zmanjšanje vnetja, priporočiti boljše gibalne navade ali napotiti paciente k specialistom za dodatne preiskave in zdravljenje.
Dobivanje doslednih rezultatov iz INBODY testov resnično zavisi od upoštevanja nekaj osnovnih pravil priprave. Ljudje se morajo izogibati jedi, kavi in energetskim pijačam, alkoholu ter intenzivnim vadbam vsaj tri ure pred testom. Prav tako ni priporočljivo neposredno pred testom popiti veliko vode. Večina strokovnjakov priporoča, da se testi opravijo zjutraj, kadar je to mogoče. To pomaga zmanjšati dnevne razlike, ki so povezane s stopnjo hidriranosti osebe in naravnimi nihanjih hormonskih ravni skozi dan. Pri pripravi na sam test poskrbite, da se elektrode pravilno prilepijo na kožo, da so končnine vsakič postavljene na enak način ter preverite, ali je naprava uravnotežena v skladu z navodili proizvajalca. Če sledite vsem tem korakom, se napake pri meritvah zmanjšajo za približno 15 %. To pomeni, da spremembe, opažene skozi čas, dejansko odražajo realne izboljšave sestave telesa, namesto naključnih nihanj zaradi nedoslednih metod testiranja.
Številke iz testa INBODY resnično pomagajo oblikovati cilje, ki si jih zastavimo, in način oblikovanja programov. Ko oseba prikaže visoke ravni visceralnega maščevja, to ponavadi pomeni, da moramo najprej posvetiti pozornost metaboličnemu zdravju. Prednosti se pridobijo tako, da se izboljšamo pri ravnanju s krvnim sladkorjem s pomočjo močnostnega treninga in prilagoditve prehrane. Če obstajajo nepravilnosti v porazdelitvi mišične mase po različnih telesnih segmentih, nam to pove, kje moramo usmeriti svoje močnostne vaje. Na primer, ljudem, ki imajo šibkejše noge v primerjavi z zgornjim delom telesa, pogosto koristi osredotočenost na mišice glutealcev in hrbta. Napredek ponavadi ponovno preverimo po približno štirih do šestih tednih, pri čemer vse ostalo ohranimo konstantno, da lahko vidimo, kako učinkovit je pristop, in ga po potrebi prilagodimo. Uporaba teh konkretnih meritev namesto ugibanja ali upoštevanja časovnih okvirjev poveča verjetnost, da bodo stranke svoje programe izvajale za približno 34 % pogosteje. Tako spremenimo nejasne ideje o izboljšanju zdravja v dejanske, spremljive korake, ki ljudi dejansko motivirajo, da redno prihajajo.
BIA v napravah INBODY se nanaša na metodo, ki po telesu pošilja električne signale za merjenje sestave telesa, pri čemer ločuje med mišičnimi in maščobnimi tkivi glede na to, kako elektrika potuje skozi njih.
Naprave INBODY so zelo natančne in se približno 98 % ujemajo s podatki iz DEXA slik, ki veljajo za zlati standard pri merjenju sestave telesa.
Da, testi INBODY lahko pomagajo pri odkrivanju težav, kot je zadrževanje tekočine ali nepravilna razdelitev, tako da merijo razmerje ECW k TBW ter fazni kot, ki odražata zdravje celic in ravnotežje tekočin.
Avtorske pravice © 2025 Shenzhen Sonka Medical Technology Co., Limited - Pravilnik o zasebnosti