The InBody bu cihazlar vücut kompozisyonunu neredeyse tıbbi seviyede doğrulukla ölçerken çok frekanslı biyoelektrik impe dans analizine veya kısaca BIA'ya dayanır. Bu cihazların yaptığı şey, ellerde ve ayaklarda yer alan elektrodlardan çeşitli frekanslarda küçük elektrik sinyalleri göndermektir. Farklı vücut dokularının bu sinyallere verdiği tepki bize şu bilgiyi verir: su ve elektrolit içeriği bol olan kas dokusu elektriği kolayca iletirken, yağ dokusu daha fazla direnç oluşturur. Gerçek sihir ise hücre içindeki ve dışındaki suyu birbirinden ayırt etmeye yardımcı olan değişen frekanslarda ortaya çıkar. Bu yetenek, gerçek hücresel hidrasyon seviyeleri ve genel doku sağlığı hakkında bilgi edinmemizi sağlar. Sadece tek bir frekansta çalışan geleneksel banyo tartılarıyla karşılaştırıldığında, bu yöntem geçici hidrasyon değişimlerinden kaynaklanan hataları azaltır. Bu da ileriki süreçte gelişimlerini takip eden kişiler için uzun vadeli izlemeyi çok daha güvenilir hale getirir.
INBODY testi, kullanıcılarına sadece bir tartı üzerindeki sayılardan daha fazla vücut bileşimi hakkında detaylı bilgiler sunar. Bu test, kişinin her kol ve bacağında ne kadar kas kütlesi olduğunu inceleyerek başlar, toplam su içeriğini takip eder, vücut yağ yüzdesini hesaplar, organların etrafındaki visseral yağı ölçer ve hatta bazal metabolizma hızını belirler. Bu yöntemi sıradan vücut değerlendirmelerinden ayıran özellik, özel sekiz noktalı elektrot yapısıdır ve bu yapı ölçüm sonuçlarını genel vücut istatistikleri yerine spesifik vücut bölgelerine ayırır. Cihaz ayrıca dokuların elektriksel özelliklerine bakarak hücre sağlığını gösteren faz açısı değerini de hesaplar. Bu sayede hücrelerin sağlıklı olup olmadığı ve doğru şekilde işlev görüp görmediği anlaşılabilir. INBODY'nin yağsız vücut kitlesini belirlemek için yalnızca ağırlık ölçümlerine dayanmaması sayesinde, insanların kilo kaybı ya da alımı yaşadıklarında vücudunda tam olarak ne olduğunu net bir şekilde görebilmesi mümkün olur. Bu kilolar aslında yağ olarak mı çıkıyor? Yoksa daha fazla kas mı oluşuyor? Belki de sadece vücutta su tutulması mı var? Bu tür açıklık, gerçek ilerlemeyi zaman içinde izlerken büyük fark yaratır.
Sağlık uzmanları ve fitness profesyonelleri, bilimsel incelemelere dayanarak doğru sonuçlar vermesi nedeniyle INBODY'yi tercih eder. Ulusal Tıp Kütüphanesi'nden geçen yıl yayınlanan bir çalışmadaki bilgiye göre, saygın dergilerde yayımlanan araştırmalar, cihazın vücut kompozisyonunu ölçmede en iyi yöntem olarak kabul edilen DEXA taramalarıyla yaklaşık %98 oranında korelasyon gösterdiğini ortaya koymuştur. INBODY'nin öne çıkan özelliği ise çalışma prensibidir: sekiz temas noktası ve biyoelektrik impe dans analizi sırasında kullanılan çoklu frekanslar, vücudun farklı bölgelerindeki direnci ayrı ayrı ölçmeyi mümkün kılar. Bu durum, hücrelerin içinde ve dışında meydana gelen olayları birbirinden ayırt etmeye yardımcı olur. Böylece rehabilitasyon sonrası gerçekten kas kazanımı mı elde edildiğini yoksa sadece şişkinlik mi olduğu gibi konular karıştırılmamış olur. Uzun süreli hastalıklarla başa çıkmakta olan kişilerde sıvı birikiminin erken belirtileri de ciddi sorun haline gelmeden önce fark edilebilir.
INBODY sistemi tüm bu ham verileri alır ve gerçek müşteriler için önemli olan uygulamalara dönüştürür. Bölgesel kas kütlesine baktığımızda, tenisçilerin genellikle dominant taraflarından daha büyük kol gelişimine sahip olması gibi dengesizlikleri fark edebiliriz. Bu bilgi, bu ihtiyaçlara özel daha iyi düzeltici egzersizler oluşturmayı sağlar. Bir diğer önemli ölçüm ise ECW/TBW oranı olup, temelde vücuttaki suyun ne kadarının hücrelerin dışında, ne kadarının içinde olduğunu gösterir. Bu değer 0,390'ın üzerine çıkarsa, vücudun iltihaplanma veya sıvı dağılımı ile ilgili sorunları olabileceğini gösterebilir. Bu durum, antrenörlerin müşterilerin beslenmesini ya da seanslar arası iyileşme süreçlerini nasıl ayarlayacaklarını düşünmeleri gerektiğini işaret eder. Çoğu uzman, kasın yağla birleştiği noktalara göre protein alımını, toplam vücut suyunun %15'inden fazlası ekstra hücre dışı su olduğunda hidrasyon planlarını veya yeterli kas dokusuna sahip olmayan bölgelerden kaynaklanan hareket problemlerini düzeltmeye çalışarak değiştirir. Bu yaklaşım bilimsel çalışmalarla da desteklenmektedir - geçen yıl Spor Bilimi Dergisi'nde yayımlanan araştırmaya göre, bu ölçülere dayalı kişiselleştirilmiş eğitim alan kişiler, standart programları takip edenlere kıyasla %42 daha uzun süre programlara devam etmektedir.
Segmental lean/fat raporları, kasların ve yağın vücudun neresinde gerçekten bulunduğuna dair, jenerik tüm vücut sayılarına kıyasla çok daha net bir resim sunar. Birinin bacaklarında yeterli yağsız kütle olmaması ya da gövde ortasında fazladan yağ birikmesi sadece estetik bir sorun değildir. Bu dengesizlikler, hareket kabiliyetindeki problemlerle, metabolik bozukluk gelişme ihtimalinin artmasıyla ve ileride yaralanma riskinin yükselmesiyle ilişkilidir. Özellikle belirli bir tarafa yönelik aylar süren antrenmanlardan sonra bir tarafın diğerinden daha güçlü olduğu görülen sporcuları ele alalım. Bu tür asimetri genellikle bazı kas gruplarının aşırı kullanılup diğerlerinin ihmal edildiğini gösterir veya sinir-kas sisteminde bazı temelde yatan sorunlar olabileceğini işaret eder. Klinik uzmanları bu değişiklikleri aslında zaman içinde izler. Örneğin, sekiz haftalık fizik tedavisinden sonra quadriceps bölgesinde yaklaşık 1,2 kilogram artış gözlemlemek, sadece toplam vücut ağırlığındaki dalgalanmalara bakmaktan öte, kişinin fonksiyonel olarak iyileşme süreci hakkında anlamlı bilgiler verir.
ECW'nin TBW'ye oranına bakmak, doktorlara hücrelerin içinde neler olduğunu ve vücudun dengesinin ne kadar iyi olduğunu anlamada önemli bir fikir verir. Bu değer genellikle 0,390'ın üzerine çıkarsa, enflamasyon sorunları, insülinle ilgili zorluklar veya hatta metabolik bozuklukların erken belirtileriyle ilişkili olabilecek şekilde, hücrelerin dışında fazladan sıvı biriktiğini gösterir. Hücre zarlarının ne kadar sağlıklı olduğunu gösteren faz açısı adı verilen başka bir ölçüt ile birlikte değerlendirildiğinde tablo daha da netleşir. Özellikle kişinin fazla karın yağı olması veya ECW/TBW değerlerinin sürekli yükselmesi durumunda, 4,5 derecenin altındaki değerler hücre işlevlerinin düzgün olmadığını gösterme eğilimindedir. Bu işaretçiler birlikte değerlendirildiğinde sağlık uzmanları, basit sıvı tutması ile gerçek kronik sağlık sorunları arasında ayrım yapabilir. Bu sayede diyet değişikliği önererek enflamasyonu azaltma, hareket alışkanlıklarını iyileştirme veya daha ileri test ve tedavi için hastayı uzmana yönlendirme gibi kararlar alınabilir.
INBODY testlerinden tutarlı sonuçlar almak, bazı temel hazırlık kurallarına uymaya bağlıdır. İnsanların testten en az üç saat önce herhangi bir şey yemekten, kahve veya enerji içeceklerinden, alkolden kaçınması ve yoğun egzersiz yapmaması gerekir. Ayrıca testten hemen önce bol miktarda su içmemeye dikkat edilmelidir. Çoğu uzman, mümkünse testleri sabahın ilk saatlerinde planlamayı önerir. Bu, kişinin gün içindeki hidrasyon durumu ve doğal hormon seviyeleri nedeniyle günden güne ortaya çıkan farklılıkları azaltmaya yardımcı olur. Asıl teste hazırlanırken elektrotların cilde düzgün şekilde yapıştığından, ekstremitelerin her seferinde aynı pozisyonda tutulduğundan ve cihazın üreticinin belirttiği şekilde kalibre edildiğinden emin olunmalıdır. Tüm bu adımlara uyulduğunda ölçüm hatalarında yaklaşık %15'lik bir düşüş görülür. Bu da zaman içinde görülen değişikliklerin, tutarsız test yöntemlerinden kaynaklanan rastgele dalgalanmalar yerine, vücut kompozisyonundaki gerçek gelişmeleri yansıttığı anlamına gelir.
INBODY testinden elde edilen sayılar, belirlediğimiz hedefleri ve program tasarımını nasıl yapacağımızı gerçekten şekillendirir. Bir kişide viseral yağ seviyeleri yüksek çıkarsa, genellikle öncelikle metabolik sağlığı iyileştirmeye odaklanmamız gerektiğini gösterir. Bu durumda öncelik bir numara, egzersizle kan şekeri kontrolünü iyileştirmek ve beslenme alışkanlıklarını ayarlamaktır. Farklı vücut bölgelerindeki kas dağılımında dengesizlikler varsa, bu bize kuvvet antrenmanlarına nerede odaklanmamız gerektiğini gösterir. Örneğin alt vücutları üst vücutlarına göre zayıf olan kişiler genellikle kalça ve sırt kaslarına odaklanmaktan fayda görür. Genellikle diğer tüm faktörleri sabit tutarak dört ile altı hafta sonra tekrar ilerlemeyi değerlendirir, uygulamamızın ne kadar etkili olduğunu görür ve gerekirse yaklaşımı düzeltiriz. Süreleri tahmin etmek ya da sadece tahmin yürütmek yerine bu somut ölçümleri kullanmak, müşterilerin programlarına %34 daha fazla bağlı kalmalarını sağlar. Sağlıklı olmayla ilgili belirsiz fikirleri, insanları sürekli gelmeye teşvik eden gerçek, izlenebilir adımlara dönüştürür.
INBODY cihazlarındaki BIA, vücudun elektriği nasıl ilettiğine göre kas ve yağ dokularını ayırt ederek vücut kompozisyonunu ölçmek amacıyla elektrik sinyallerini vücuttan geçiren bir yöntemi ifade eder.
INBODY cihazları son derece doğru olup, vücut kompozisyonu ölçümünde altın standart kabul edilen DEXA taramalarıyla yaklaşık %98 oranında korelasyon gösterir.
Evet, INBODY testleri hücre sağlığı ve sıvı dengesini yansıtan ECW/TBW oranı ile faz açısı ölçerek sıvı tutulumu veya uygun olmayan dağılım gibi sorunları tespit etmede yardımcı olabilir.
Telif hakkı © 2025 Shenzhen Sonka Medical Technology Co., Limited tarafından sahiplenilmiştir - Gizlilik Politikası