InBody проти традиційного ІМТ: що забезпечує точніші результати?

Чому ІМТ недостатній для клінічних і фітнес-застосувань

Нездатність ІМТ розрізняти м'язову масу та жирову масу

The Індекс маси тіла (ІМТ) оцінює ризик для здоров'я виключно на основі зросту та ваги, повністю ігноруючи те, що насправді міститься в організмі. Проблема тут досить проста — він не може розрізнити здорову м’язову масу та шкідливі жирові відкладення. Саме тому багато професійних спортсменів потрапляють у категорію «надмірна вага» або навіть «ожиріння» за показниками ІМТ, хоча їхній відсоток жиру в тілі мінімальний, а стан серцевого здоров'я бездоганний. З іншого боку, людина може мати «нормальний» ІМТ, але при цьому мати небезпечну кількість жиру в черевній порожнині навколо органів. А це важливо, бо внутрішній жир тісно пов’язаний із такими проблемами, як інсулінорезистентність, цукровий діабет 2-го типу та захворювання серця. М’язи та жир по-різному впливають на обмін речовин і запальні реакції в організмі, тому ІМТ просто не підходить для реальної оцінки ризиків для здоров'я. Так, його легко розрахувати, але ця простота робить його практично марним інструментом для лікарів, які приймають рішення щодо лікування, або для людей, що хочуть відстежувати покращення свого фізичного стану з часом.

Ризики неправильної класифікації: атлетичні, похилого віку та саркопенічні популяції

Індекс маси тіла просто не підходить для виявлення певних груп ризику. Візьмемо, наприклад, спортсменів з високим рівнем м'язової маси, яким помилково присвоюють діагноз зайвої ваги або ожиріння, хоча їхні аналізи крові ідеальні. Потім є літні люди, чий ІМТ може все ще бути в межах «норми», але насправді вони втрачають м'язову масу та накопичують жир, і ніхто цього не помічає. Не можна забувати і про людей з саркопенічним ожирінням — станом, коли низька м'язова маса поєднується з високим відсотком жиру в тілі. Гірка правда полягає в тому, що людина з таким станом може бути так само піддана ризику передчасної смерті, як і та, кого класифікують як ожиріння за загальноприйнятими критеріями. Це підтверджують і реальні дані: дослідження показують, що більше третини літніх людей з, здавалося б, здоровим ІМТ насправді мають небезпечну кількість вісцерального жиру та ознаки метаболічних порушень. Коли медичні працівники покладаються виключно на показники ІМТ, пацієнти упускають своєчасні варіанти лікування та персоналізовані підходи до ефективного управління своїм здоров’ям.

Як InBody забезпечує точність: наука за методом багаточастотного БІА

Основна технологія: сегментний багаточастотний аналіз біоелектричного опору

Пристрій InBody працює інакше, ніж звичайні тести BMI та базові прилади BIA з однією частотою. Його особливість полягає в наявності вісім електродів, які подають кілька різних електричних сигналів через певні частини тіла. Уявіть, що ми складаємося з правих і лівих рук, ніг та тулуба. Сигнали нижчої частоти в основному оцінюють те, що відбувається поза клітинами (це називається позаклітинною рідиною). Коли частоту підвищують, ці сигнали проникають всередину самих клітин, щоб перевірити рівень внутрішньоклітинної рідини та загальний вміст рідини в організмі. Ця зміна між різними частотами допомагає забезпечити точність показників навіть за умов коливань рівня гідратації організму. Деякі дослідження вказують, що цей метод може зменшити похибки, пов’язані з гідратацією, приблизно на 40% порівняно зі старішими системами, які використовують лише одну частоту.

Ключові результати, які надає InBody: площа вісцерального жиру, індекс скелетних м’язів, співвідношення ЕКР/ЗОР

InBody генерує клінічно значущі показники, які не може надати індекс маси тіла:

• Площа вісцерального жиру (VFA) визначає кількість жиру в черевній порожнині, що тісно пов’язаний з інсуліновою резистентністю та серцево-судинними захворюваннями
• Індекс скелетних м’язів (SMI) виявляє саркопенію, асиметрію та втрату м’язової маси — важливо для старіння організму та реабілітації
• Співвідношення ЕКВ/ЗВТ виявляє порушення водного балансу, пов’язані з запаленням, серцевою недостатністю або нирковою дисфункцією
  У клінічному дослідженні 2023 року виявили, що вимірювання VFA за допомогою InBody мають 92% узгодженість з МРТ — поточним золотим стандартом візуалізації — що дозволяє надійно та безінвазивно оцінювати ризики як у спортсменів, так і у пацієнтів із хронічними захворюваннями.

Доведена точність: InBody проти індексу маси тіла у прогнозуванні ризиків для здоров’я

Надійніша кореляція показників InBody із метаболічним синдромом, інсуліновою резистентністю та серцево-судинними ризиками

Приблизно кожна третя доросла людина отримує неправильну мітку щодо ризиків для серця та обміну речовин, якщо оцінювати лише за індексом маси тіла (ІМТ). Дослідження Університету Флориди 2025 року показало цікавий результат: ІМТ не міг точно передбачити рівень смертності приблизно для 32% учасників дослідження. Натомість вимірювання, отримані за допомогою технології InBody, такі як площа вісцерального жиру та співвідношення ЕКВ/ЗКВ, мали значно кращий зв'язок із реальними показниками здоров'я. Чим відрізняється InBody? Він аналізує склад тіла окремо за сегментами, виявляючи накопичення жиру в області живота та зміни в обсязі рідин, які насправді пов’язані з такими проблемами, як інсулінорезистентність та метаболічний синдром. Ось приклад: людина з високим рівнем вісцерального жиру за показниками InBody має приблизно втричі більший ризик розвитку цукрового діабету 2 типу, ніж людина, яку вважають просто ожирілою за традиційними розрахунками ІМТ.

Дослідження валідації: InBody 570/380 порівняно з DEXA та ADP у різноманітних групах

Підтвердження після рецензування колегами свідчить, що пристрої InBody відповідають суворим клінічним стандартам. У групах спортсменів, літніх людей та представників різних етнічних груп моделі InBody 570 та 380 демонструють збіг на рівні 91–95% із опорними методами:

Ці результати покладено в основу оновлення політики Американської медичної асоціації 2025 року, у якій прямо рекомендується замінити оцінку лише за індексом маси тіла (ІМТ) показниками складу тіла — зокрема індексом скелетних м’язів та вісцеральним жиром — для діагностики ожиріння, планування лікування та обґрунтування виплат.

Практичні аспекти вибору між InBody та ІМТ

Індекс маси тіла все ще має значення для швидкого та недорогого скринінгу популяцій, оскільки для нього потрібні лише ваги та ростомір, без жодного складного обладнання чи спеціальної підготовки. Чудово підходить для місць із обмеженими ресурсами, де лікарям потрібно отримати загальне уявлення про те, хто може бути в групі ризику. З іншого боку, апарати InBody потребують початкових витрат, але за приблизно хвилину надають детальний аналіз складу тіла. Ці пристрої мають велике значення, коли потрібно розрізняти м'язову масу та жир, що насправді впливає на стан здоров’я. Подумайте про літніх людей із саркопенічною ожиріннястю, спортсменів, які намагаються нарощувати м’язову масу, або пацієнтів із хронічними захворюваннями, яким необхідно відстежувати зміни обсягів рідини. Американська медична асоціація не рекомендує використовувати ІМТ окремо, оскільки він не показує, де накопичується внутрішній жир, і наскільки здорові м'язи — ці фактори дійсно впливають на обмін речовин і загальну функціональність організму. Починайте з ІМТ для базового скринінгу, а потім використовуйте технологію InBody, коли важливіші точні діагнози для прийняття рішень щодо лікування, відстеження реальних покращень чи обґрунтування страхових виплат. Вибір правильного інструменту залежно від клінічних потреб, а не від того, що простіше, допомагає кожному досягти кращих результатів та ефективніше використовувати кошти системи охорони здоров’я.