The InBody пристрої використовують багаточастотний біоелектричний імпедансний аналіз, або скорочено BIA, для вимірювання складу тіла з точністю, що майже відповідає медичному рівню. Ось що відбувається: ці пристрої надсилають слабкі електричні сигнали через електроди, розташовані на руках і ногах, на різних частотах. Реакція різних тканин організму розповідає історію: м'язи, що містять багато води та електролітів, легко пропускають струм, тоді як жирова тканина створює більший опір. Справжнє диво полягає у зміні частот, що допомагає виявити різницю між водою всередині клітин і тією, що перебуває поза ними. Ця можливість дає змогу отримати інформацію про реальний рівень гідратації клітин і загальний стан тканин. Порівняно з звичайними побутовими терезами, які працюють лише на одній частоті, цей метод зменшує похибки, спричинені тимчасовими змінами гідратації. Це робить довгострокове спостереження набагато надійнішим для людей, які відстежують свій прогрес із часом.
Тест INBODY надає користувачам детальну інформацію про склад їхнього тіла, виходячи за межі лише показників на вазі. Він аналізує такі параметри, як обсяг м'язів у кожній руці та нозі, відстежує загальний вміст води, розраховує відсоток жиру в тілі, вимірює вісцеральний жир навколо органів і навіть визначає базовий рівень метаболізму. Те, що відрізняє цей тест від звичайних оцінок тіла, — це спеціальна вісьмиелектродна конфігурація, яка розбиває вимірювання на окремі частини тіла, а не надає усереднені загальні дані. Пристрій також розраховує фазовий кут, який по суті свідчить про стан здоров’я клітин шляхом аналізу електричних властивостей тканин. Це допомагає зрозуміти, чи є клітини здоровими та правильно функціонують. Оскільки INBODY не покладається виключно на показники ваги для визначення безжирової маси, люди можуть точно бачити, що відбувається в їхньому тілі під час набору або втрати ваги. Чи втрачаються кілограми дійсно як жир? Чи збільшується м’язова маса? Чи, можливо, це просто затримка води? Така ясність має принципове значення при відстеженні реального прогресу з часом.
Фахівці з фітнесу та охорони здоров'я обирають INBODY, оскільки пристрій забезпечує точні результати, які витримують наукову перевірку. Дослідження, опубліковані в авторитетних журналах, показують, що прилад має кореляцію близько 98% із даними сканування DEXA, яке більшість фахівців вважає найкращим методом вимірювання складу тіла, про що свідчить дослідження Національної бібліотеки медицини минулого року. Те, що вирізняє INBODY, — це принцип його роботи: вісім контактних точок на тілі та використання кількох частот під час аналізу біоелектричного опору дозволяють окремо вимірювати опір у різних частинах тіла. Це допомагає розрізняти процеси всередині клітин і за їх межами. Такі детальні вимірювання мають велике значення, коли важливо не переплутати показники, наприклад, визначити, чи людина справді набрала м’язову масу після реабілітації, чи просто має проблеми з набряками. Перші ознаки накопичення рідини у пацієнтів із хронічними захворюваннями також можна виявити на ранніх етапах, ще до того, як вони стануть серйозною проблемою.
Система INBODY бере всі ці первинні дані та перетворює їх на практичні застосування, які мають значення для реальних клієнтів. Аналізуючи сегментарну м’язову масу, ми можемо виявити дисбаланс — наприклад, у тенісистів часто розвиненіші руки з домінуючого боку. Ця інформація допомагає створити кращі коригувальні вправи, адаптовані спеціально під ці потреби. Ще одним ключовим показником є співвідношення ЕКВ/ЗКВ, яке по суті вимірює, скільки води знаходиться поза клітинами порівняно з обсягом води всередині клітин. Якщо цей показник перевищує 0,390, це може свідчити про проблеми з запаленням або розподілом рідини в організмі. Це сигнал для тренерів замислитися над корекцією харчування клієнтів або способів відновлення між тренуваннями. Більшість фахівців коригують споживання білка залежно від співвідношення м’язової та жирової маси в тілі, змінюють плани гідратації при надлишку екстрацелюлярної рідини (понад 15% від загального обсягу води в тілі) або працюють над усуненням проблем з руховою активністю, спричинених ділянками з недостатньою м’язовою масою. Цей підхід підтверджено дослідженнями — люди, які отримують персоналізовані тренування на основі цих показників, залишаються на програмі на 42% довше, ніж ті, хто дотримується стандартних програм, згідно з дослідженням, опублікованим минулого року в журналі «Journal of Sports Science».
Звіти про сегментарний розподіл м'язів та жиру дають набагато чіткіше уявлення про те, де саме в організмі розташовані м'язи та жир, на відміну від загальних показників для всього тіла. Коли у людини надто мала кількість м'язової маси в ногах або зайвий жир накопичується в області талії, це не лише естетична проблема. Такі дисбаланси пов’язані з порушеннями рухової функції, підвищеним ризиком розвитку метаболічних порушень і збільшеним ризиком травм у майбутньому. Візьмемо, наприклад, спортсменів, у яких після кількох місяців тренувань на одній стороні тіла виявляється, що одна сторона сильніша за іншу. Як правило, така асиметрія означає, що певні м'язи були перевантажені, тоді як іншими нехтували, або можливо наявність певних нейром’язових порушень. Лікарі дійсно відстежують ці зміни з часом. Наприклад, зростання м'язової маси чотирьохголових м'язів стегна приблизно на 1,2 кілограма після восьми тижнів фізичної терапії говорить їм про значущі покращення функціонального стану пацієнта, що виходить за межі аналізу лише загальних коливань ваги тіла.
Аналіз співвідношення ECW до TBW дає лікарям чітке уявлення про те, що відбувається всередині клітин, і наскільки збалансований організм. Якщо це значення перевищує 0,390, це зазвичай означає, що позаклітинно накопичується зайва рідина, що може бути пов’язано з такими проблемами, як запалення, порушення функції інсуліну або навіть ранніми ознаками метаболічних порушень. Коли ми аналізуємо цей показник разом із так званим кутом фази, який свідчить про стан клітинних мембран, картина стає зрозумілішою. Значення нижче 4,5 градусів часто вказує на те, що клітини функціонують неналежним чином, особливо якщо людина має значну кількість жиру в області живота або її показники ECW/TBW постійно зростають. Разом ці маркери дозволяють медичним працівникам визначити різницю між простим затриманням рідини та справжніми хронічними проблемами зі здоров'ям. Це допомагає їм вирішити, коли слід запропонувати зміни в дієті для зменшення запалення, рекомендувати кращі способи фізичної активності або направити пацієнтів до фахівців для додаткового обстеження та лікування.
Отримання послідовних результатів від тестів INBODY дійсно залежить від дотримання певних базових правил підготовки. Людям слід утриматися від прийому їжі, споживання кави або енергетичних напоїв, алкоголю та інтенсивних тренувань принаймні за три години до тесту. Також не варто пити велику кількість води безпосередньо перед тестом. Більшість фахівців рекомендують проводити тести першою справою вранці, коли це можливо. Це допомагає зменшити щоденні відмінності, пов’язані з рівнем гідратації організму та природними коливаннями рівня гормонів протягом дня. Під час підготовки до самого тесту переконайтеся, що електроди добре прилягають до шкіри, дотримуйтеся однакового положення кінцівок щоразу і перевіряйте, чи було калібрування пристрою виконано згідно з рекомендаціями виробника. Дотримання всіх цих кроків зменшує похибку вимірювань приблизно на 15%. Це означає, що будь-які зміни, зафіксовані з часом, насправді відображають реальні покращення складу тіла, а не просто випадкові коливання через непослідовні методи тестування.
Цифри з тесту INBODY дійсно допомагають визначити, які цілі ми ставимо, і як розробляються програми. Коли у когось високий рівень вісцерального жиру, це зазвичай означає, що спочатку потрібно зосередитися на метаболічному здоров'ї. Пріоритетом стає поліпшення контролю над цукром у крові за рахунок силових тренувань та коригування харчування. Якщо є дисбаланс у розподілі м’язової маси між різними частинами тіла, це показує, на яких м’язових групах слід зосередитися під час тренувань. Наприклад, людям із слабкими ногами порівняно з верхньою частиною тіла часто корисно зосередитися на ягодах та м’язах спини. Ми зазвичай повторно перевіряємо прогрес приблизно через чотири-шість тижнів, зберігаючи всі інші фактори незмінними, щоб побачити, наскільки ефективно все працює, і за потреби скоригувати підхід. Використання цих конкретних вимірювань замість припущень або орієнтації на часові рамки збільшує ймовірність того, що клієнти будуть дотримуватися своїх планів, приблизно на 34%. Це перетворює розмиті ідеї про покращення здоров’я на реальні, відстежувані кроки, які справді мотивують людей продовжувати займатися.
BIA у пристроях INBODY — це метод, який подає електричні сигнали крізь тіло для вимірювання його складу, розрізняючи м’язову та жирову тканини залежно від того, як електрика проходить крізь них.
Пристрої INBODY є високоточними та мають кореляцію близько 98% із даними сканування DEXA, яке вважається золотим стандартом вимірювання складу тіла.
Так, тести INBODY можуть допомогти виявити такі проблеми, як затримка рідини або неправильний розподіл, шляхом вимірювання співвідношення ECW до TBW та фазового кута, що відображає стан клітин та баланс рідини.
Авторське право © 2025 компанією Shenzhen Sonka Medical Technology Co., Limited - Політика конфіденційності