ان باڈی بمقابلہ روایتی بی ایم آئی: کون سا زیادہ درست نتائج فراہم کرتا ہے؟

طبی اور فٹنس کے استعمال کے لیے بی ایم آئی کیوں ناکافی ہے

پٹھوں کے وزن اور چربی کے وزن میں تمیز کرنے میں بی ایم آئی کی ناکامی

یہ بدن کی وزن اندیکس (بی ایم آئی) صرف قد اور وزن کی پیمائشوں کے بنیاد پر صحت کے خطرے کا اندازہ لگاتا ہے، جسم کے اندر حقیقت میں کیا ہے اسے مکمل طور پر نظرانداز کرتے ہوئے۔ یہاں مسئلہ دراصل بہت بنیادی ہے - یہ صحت مند دبیز عضلات اور غیرصحت مند چربی کے ذخائر میں فرق نہیں کر سکتا۔ اسی وجہ سے بی ایم آئی معیارات کے مطابق کئی نامور کھلاڑیوں کو زیادہ وزن یا حتیٰ کہ موٹاپے کا لیبل لگا دیا جاتا ہے، حالانکہ ان کی جسمانی چربی کی شرح بہت کم ہوتی ہے اور دل کی صحت بہترین حالت میں ہوتی ہے۔ دوسری طرف، کوئی شخص دیکھنے میں "معمولی" بی ایم آئی کے ساتھ بہت اچھا لگ سکتا ہے لیکن پھر بھی اس کے اعضاء کے گرد خطرناک مقدار میں پیٹ کی چربی موجود ہو سکتی ہے۔ اور اس کی اہمیت اس لیے ہے کیونکہ پیٹ کی چربی ان مسائل سے قریبی تعلق رکھتی ہے جیسے انسولین مزاحمت، ٹائپ 2 ذیابیطس، اور دل کے مسائل۔ عضلات اور چربی اس طرح متضاد کام کرتے ہیں کہ وہ ہمارے میٹابولزم اور سوزش کے رد عمل کو کس طرح متاثر کرتے ہیں، اس لیے حقیقی صحت کے خطرات کا اندازہ لگانے کی کوشش میں بی ایم آئی بالکل کام نہیں آتا۔ یقیناً، اس کا حساب لگانا آسان ہے، لیکن اس سادگی کی وجہ سے ڈاکٹروں کے لیے علاج کے فیصلے کرنے یا لوگوں کے لیے وقت کے ساتھ اپنی تندرستی میں بہتری کا تعین کرنے کے لیے یہ تقریباً بے کار ہو جاتا ہے۔

غلط اقسام کے خطرات: کھیل کے مقامات، عمر بڑھنے، اور سارکوپینیا کی آبادی

جسمانی کمیت کا تناسب (بی ایم آئی) خطرے میں موجودہ کچھ آبادیوں کی نشاندہی کے لحاظ سے کافی نہیں ہے۔ مثال کے طور پر، انتہائی پٹھوں والے کھلاڑی جنہیں اوور ویٹ یا موٹاپے کا لیبل لگا دیا جاتا ہے، حالانکہ ان کے خون کے ٹیسٹ بہترین حالت ظاہر کرتے ہیں۔ پھر بوڑھے لوگ ہیں جن کا بی ایم آئی اب بھی "معمول" کے طور پر آتا ہے لیکن درحقیقت وہ پٹھوں کی مقدار کھو رہے ہوتے ہیں اور چربی جمع کر رہے ہوتے ہیں جس کا کسی کو علم نہیں ہوتا۔ اس کے علاوہ سارکوپینک موٹاپے والے افراد کو بھی مت نظرانداز کریں، جن میں پٹھوں کی کم مقدار اور جسمانی چربی کی زیادہ شرح ہوتی ہے۔ المیہ یہ ہے کہ اس حالت میں مبتلا شخص معیاری پیمانوں کے مطابق موٹاپے میں مبتلا شخص کی طرح ہی قبل از وقت موت کا شکار ہو سکتا ہے۔ حقیقی دنیا کی اعداد و شمار بھی اس کی تائید کرتے ہیں۔ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ صحت مند بی ایم آئی والے تیس فیصد سے زائد بزرگ دراصل خطرناک حد تک داخلی چربی (وِسیرل فیٹ) رکھتے ہیں اور میٹابولک خرابی کی علامات ظاہر کرتے ہیں۔ جب صحت کے ماہرین صرف بی ایم آئی کی قیمت پر انحصار کرتے ہیں تو مریضوں کو وقتاً فوقتاً علاج کے اختیارات اور اپنی صحت کو مؤثر طریقے سے سنبھالنے کے لیے ذاتی نوعیت کے طریقوں سے محرومی ہوتی ہے۔

این باڈی کیسے درستگی فراہم کرتا ہے: ملٹی فریکوئنسی بائیو الیکٹریکل امپیڈنس تجزیہ کے پیچھے سائنس

مرکزی ٹیکنالوجی: علاقائی، ملٹی فریکوئنسی بائیو الیکٹریکل امپیڈنس تجزیہ

ان باری ڈیوائس عام بی ایم آئی ٹیسٹس اور بنیادی سنگل فریکوئنسی بی آئی اے مشینوں سے مختلف طریقے سے کام کرتی ہے۔ اس کی خصوصیت آٹھ الیکٹروڈز کا سیٹ اپ ہے جو جسم کے مخصوص حصوں کے ذریعے مختلف برقی سگنلز خارج کرتا ہے۔ غور کریں کہ ہم بنیادی طور پر دائیں اور بائیں بازو، ٹانگیں، اور اپنے دھڑ سے مرکب ہیں۔ کم فریکوئنسی والے سگنلز خلیات کے باہر ہونے والی چیزوں (ایکسٹرا سیلولر واٹر) پر توجہ مرکوز کرتے ہیں۔ جب وہ فریکوئنسی بڑھا دیتے ہیں، تو یہ سگنل درحقیقت خود خلیات کے اندر داخل ہو جاتے ہیں تاکہ انٹرا سیلولر واٹر کی سطح اور جسم کے مجموعی پانی کی مقدار کی جانچ کی جا سکے۔ مختلف فریکوئنسیز کے درمیان یہ آنا جانا اس بات کو یقینی بناتا ہے کہ قراءت درست رہے، حتیٰ کہ جب کسی شخص کی نمی کی سطح میں اتار چڑھاؤ ہو۔ کچھ تحقیق سے ظاہر ہوتا ہے کہ اس طریقہ کار سے پانی کی کمی سے متعلق غلطیوں میں تقریباً 40 فیصد کمی ہو سکتی ہے، پرانے نظاموں کے مقابلے میں جو صرف ایک فریکوئنسی کی ترتیب استعمال کرتے ہیں۔

ان باری کی مدد سے حاصل ہونے والے اہم نتائج: وِسیرل چربی کا رقبہ، اسکیلیٹل پٹھوں کا شماریہ، ECW/TBW تناسب

ان باڈی وہ کلینکی اقدار پیدا کرتا ہے جو بی ایم آئی فراہم نہیں کر سکتا:

• حشایہ چربی کا رقبہ (وی ای اے) پیٹ کی چربی کی مقدار متعین کرتا ہے جو انسولین مزاحمت اور دل کی بیماریوں سے شدید منسلک ہے
• ہڈیوں کی پٹھیوں کا اشارہ (ایس ایم آئی) سارکوپینیا، عدم توازن اور پٹھیوں کے نقصان کا پتہ لگاتا ہے—جس کی ضرورت بڑھتی عمر اور توانائی کے لیے اہم ہے
• ای سی ڈبلیو/ٹی بی ڈبلیو تناسب سوزش، دل کی کمزوری یا گردے کی خرابی سے منسلک مائع توازن کی خرابی کی نشاندہی کرتا ہے
  2023 کے ایک کلینکی تجربہ میں پتہ چلا کہ ان باڈی کے وی ای اے پیمائش میں ایم آر آئی کے ساتھ 92% متفقہ پایا گیا—جس سے کھلاڑیوں اور دائمی بیماریوں کے مریضوں دونوں کے لیے قابل اعتماد، غیر جارحی خطرے کی تنصیب ممکن ہو گئی ہے۔

شواہد پر مبنی درستگی: صحت کے خطرے کی پیش گوئی میں ان باڈی بمقابلہ بی ایم آئی

ماٹابولک میٹ مڈ، انسولین مزاحمت، اور دل کے خطرے کے ساتھ ان باڈی میٹرکس کا بہتر تعلق

ہر تین بالغوں میں سے ایک کو صرف اپنے جسم کے بڑھاپے (بی ایم آئی) کی بنیاد پر دل اور میٹابولزم کے خطرات کے حوالے سے غلط لیبل لگایا جاتا ہے۔ 2025 میں فلوریڈا یونیورسٹی کی ایک تحقیق نے ایک دلچسپ بات ظاہر کی: بی ایم آئی ان لوگوں کی موت کی شرح کی تقریباً 32 فیصد صورتوں میں درست پیش گوئی نہیں کر سکا جن کا مطالعہ کیا گیا تھا۔ اس کے برعکس، ان باڈی ٹیکنالوجی کے ذریعے لی گئی ماپ جیسے وِسیرل فیٹ ایریا اور ای سی ڈبلیو/ٹی بی ڈبلیو تناسب، اصل صحت کے نتائج سے کہیں زیادہ بہتر طور پر منسلک تھے۔ ان باڈی کو کیا خاص بناتا ہے؟ یہ جسم کی تشکیل کو حصہ بہ حصہ دیکھتا ہے، پیٹ کی چربی کے ذخائر اور جسم کے سیالوں میں تبدیلیوں کو نوٹ کرتا ہے جو انسولین مزاحمت اور میٹابولک سنڈروم جیسی پریشانیوں سے واقعی منسلک ہوتے ہیں۔ اس مثال پر غور کریں: ان باڈی کی ریڈنگ کے مطابق جس شخص کی وِسیرل فیٹ سطح زیادہ ہو، اسے روایتی بی ایم آئی کی بنیاد پر موٹاپے میں شمار ہونے والے شخص کے مقابلے میں قسم دوم ذیابیطس ہونے کا تقریباً تین گنا زیادہ خطرہ ہوتا ہے۔

تصدیقی مطالعات: ان باڈی 570/380 بمقابلہ ڈی ایکس اے اور اے ڈی پی مختلف گروہوں میں

ہم مندی یافتہ جانچ تصدیق کرتی ہے کہ ان باڈی ڈیوائسز طبی معیارات کے سخت تقاضوں کو پورا کرتی ہیں۔ کھیلوں، عمر رسیدہ افراد، اور متعدد نسلی آبادیوں میں، ان باڈی 570 اور 380 ماڈلز حوالہ طریقوں کے ساتھ 91 تا 95 فیصد متفق ہونے کا مظاہرہ کرتے ہیں:

یہ نتائج امریکن میڈیکل ایسوسی ایشن کے 2025 کے پالیسی اپ ڈیٹ کی بنیاد ہیں، جس میں موٹاپے کے تشخہ، علاج کی منصوبہ بندی، اور رقم کی ادائیگی کی جواز کے لیے BMI کے صرف جائزہ کی بجائے جسمانی بناوٹ کے پیمانے بشمول اسکیلیٹل مسل انڈیکس اور ورسیکل چربی کو اپنانے کی صریح سفارش کی گئی ہے۔

ان باڈی اور BMI میں فرق کا انتخاب کرتے وقت عملی غور

بی ایم آئی کا اب بھی آبادی کے لحاظ سے تیز اور سستے اسکریننگ کے لیے اپنا مقام ہے، کیونکہ اس کے لیے صرف ایک ترازو اور ناپنے کی چھڑی درکار ہوتی ہے، کوئی مہنگا سامان یا خصوصی تربیت کی ضرورت نہیں ہوتی۔ یہ وہاں بہترین کام کرتا ہے جہاں وسائل محدود ہوں اور ڈاکٹروں کو یہ اندازہ لگانے کی ضرورت ہو کہ کون خطرے میں ہو سکتا ہے۔ دوسری طرف، ان باڈی مشینیں ابتدا میں رقم کی ضرورت کرتی ہیں لیکن تقریباً ایک منٹ کے اندر جسم کی تشکیل کی تفصیلی تقسیم فراہم کرتی ہیں۔ جب ہمیں صحت کے نتائج کو واقعی متاثر کرنے والی چربی اور پٹھوں کے فرق کو جانچنا ہو تو یہ آلات بہت اہمیت رکھتے ہیں۔ سارکوپینک موٹاپے سے نمٹنے والے بزرگوں، لیں پٹھوں کی مقدار بڑھانے کی کوشش کر رہے کھلاڑیوں، یا دائمی بیماریوں کے مریضوں کا تصور کریں جنہیں مائع تبدیلیوں کی نگرانی کرنی ہو۔ امریکن میڈیکل ایسوسی ایشن بی ایم آئی کو تنہا استعمال کرنے کی سفارش نہیں کرتی کیونکہ یہ نہیں دکھا سکتی کہ وِسیرل چربی کہاں جمع ہو رہی ہے یا کسی کے پٹھے کتنے صحت مند ہیں، جو حقیقت میں میٹابولزم اور مجموعی فعل کو متاثر کرتے ہیں۔ بنیادی اسکریننگ کے مقاصد کے لیے بی ایم آئی سے شروع کریں، پھر واضح تشخیص علاج کے فیصلوں، حقیقی بہتری کی نگرانی، یا بیمہ کے دعوؤں کی توجیہ کے لیے ان باڈی ٹیکنالوجی کو متعارف کروائیں۔ بالینی طور پر ہمیں کیا درکار ہے اس کی بنیاد پر صحیح آلہ منتخب کرنا، صرف یہ نہیں کہ کون سا آسان ہے، اس بات کو یقینی بناتا ہے کہ تمام لوگ بہتر نتائج حاصل کریں اور صحت کی دیکھ بھال کے پیسوں کا زیادہ عقلمندی سے استعمال ہو۔